Düzgün növ vibrator dövr ağrısını azaltmağa necə kömək edə bilər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Saat işi kimi gəlir: Dövrüm çatan kimi ağrılar alt kürəyimə yayılır. Mən həmişə əyilmiş (ya da geriyə çevrilmiş) uşaqlığımı günahlandırmışam - onun irəli əvəzinə geriyə əyilməsi sayəsində mən bel ağrısı, sidik yollarının infeksiyaları, hətta məhsuldarlıq problemləri kimi simptomlara daha çox həssasam.

Bu səbəbdən, dövrümün ilk bir neçə günündə kürəyimə yayılan çırpıntılar məşqlərimi atmaq, qızdırıcı yastıqla yatağa girib yatmağımı istəmək üçün kifayətdir. Həqiqətən pis olarsa, müvəqqəti rahatlama üçün bir ibuprofen atacağam. Mümkün olduğunda bundan qaçmağa çalışıram, amma bəzən qızın etməli olduğu şeyi bir qız etməli olur.

Dərmansız, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş, dövr ağrısını dərhal aradan qaldırmağa çalışan bir cihaz olan Livia haqqında eşitdiyim zaman (ibuprofenin vurulmasından daha sürətli olduğu kimi), daha çox maraqlandım. Veb sayt, geyildikdə və işə salındıqda cihazın "sinirləri stimullaşdıraraq və ağrının beyinə keçməsini maneə törədərək ağrı qapılarını bağladığını" söyləyir. Deməli, alınmır qurtarmaq ağrımdan, amma hiss etməyimi dayandırır?

Digər müsbət rəyləri oxumağıma baxmayaraq, bu portativ ağrı kəsicinin etibarlılığına hələ də bir qədər şübhə ilə yanaşırdım. Ona görə də onun fikirlərini öyrənmək üçün müstəqil ekspertin bazasına toxundum. Bu şeyin istifadəsinin təhlükəsiz olub olmadığını bilmək istədim, əgər həqiqətən işləyə bilərsə və əgər belədirsə, Necə. Kaliforniya ştatının Newport Beach şəhərində həkim-ginekoloq və HM Medical şirkətinin həmtəsisçisi Marina Maslovariçlə söhbət edən kimi rahat nəfəs aldım.

Əsasən, Livia portativ bir TENS cihazıdır və "TENS terapiyası elektrik stimullaşdırma işləri ilə neyromodulyasiyanın bir formasıdır" deyə izah edir. "Onilliklərdir ki, var və fiziki müalicə və ağrı klinikalarında ağrı idarəçiliyinə kömək etmək üçün istifadə olunur." Başqa sözlə, kollektiv futbol oynayanda hər həftə bağlandığım elektrik stimullaşdırıcı maşınların portativ bir versiyasıdır. O vaxt əzələlərin bərpasını sürətləndirmək üçün istifadə etdim. İndi əsas məqsədi ağrı kəsici idi. (Əlaqəli: Menstrual Kramplar üçün Pelvik Ağrı Nə qədər Normaldır?)

Livianı poçtla alan kimi onu USB vasitəsilə doldurdum və yapışan qovşaqları faktiki cihaza bağladım. Tam doldurulduqda, düyünlərimi ən çox bel ağrımı hiss etdiyim yerə qoydum. Sonra Livia'yı jeansımın bandına bağladım və cihazın düyməsini istədiyim intensivlik səviyyəsinə basdım (mənim üçün üç düyməni basmaq yaxşıdı). Dərhal kürəyimdə titrəmə hiss etdim. Bir neçə dəqiqə ərzində ağrı azalmağa başladı.

Doktor Maslovariçdən dəqiq nə baş verdiyini soruşdum. "TENS terapiyasının işləmə üsulu elektrik cərəyanlarının dəri elektrodları vasitəsilə toxumalara ötürülməsidir və bu, sinirlərdə hissləri stimullaşdırır" deyir. "Sinirlər elektrik stimulunu qəbul etdikdən sonra siniri yayındırır və ağrı yolunu müvəqqəti olaraq pozur." Yəni əsəblərim başqa bir şeyə diqqət yetirən kimi ağrılar getdi.

New Yorkdakı Reform PT-nin qurucusu Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., aşağı səviyyəli stimulun, rahatlamağa kömək etmək üçün beynimin təbii ağrı kəsiciləri (xüsusi ilə endorfinlər və enkefalinlər) buraxmasına səbəb ola biləcəyini söyləyir. Tədqiqatlar elektrik stimullaşdırılmasından sonra bu kimyəvi maddələrin artdığını göstərdi, buna görə də bu, ehtimal olunan bir ssenaridir - TENS terapiyası menstruasiya ağrısını azaltmaq üçün ikiqat vəzifə götürmüş ola bilər.

Mən Liviyanın 20 dəqiqə titrəməsinə icazə verdim - bu, standart tövsiyə olunan uzunluqdur, - Beyls deyir - və dəri qıcıqlanma əlamətlərini axtardım, çünki düyünlər uzun müddət eyni yerdə geyinmək narahat ola bilər. (Doktor Maslovaric deyir ki, qovşaqları hər 24 saatda yeni bir yerə köçürməyiniz tövsiyə olunur.) Hər şey yaxşıdır. Cihaz çox kiçik olduğuna və paltarımın altında asanlıqla gizləndiyinə görə, mən sadəcə kompüterimdə işləyərkən onun orada oturmasına icazə verdim, başqa bir rahatlama zərbəsi lazım olanda onu söndürüb açırdım.

Ən yaxşı tərəfi, dövrünün ilk iki günündə belə-ağrı idarə etmə baxımından mənim üçün ən pis olanı-Livia'yı gündə üç dəfə istifadə etməli oldum. Təsirlər saatlarla davam etdi və bel ağrımı tamamilə aradan qaldırmasa da, nəzərə çarpan dərəcədə aşağı səviyyəyə endirdi.

Və əvvəlcə çox tez -tez istifadə etməkdən narahat olduğum halda, həm Bales, həm də Dr Maslovaric bunun təhlükəli olmadığını söyləyirlər. "Tibbi dərəcəli olmayan TENS bölmələrinin əksəriyyətində istifadəçilərin tezliyi, dalğa uzunluğunu və ya müddətini təhlükəli bir vəziyyətə dəyişməsini maneə törədən əvvəlcədən təyin edilmiş parametrlər var" deyir Bales. Dedi ki, "hər hansı bir analjezik (ağrı kəsici) kimi, vücudunuz bu təsirə tamamilə alışa bilər və eyni rahatlığı hiss edə bilməniz üçün daha uzun müddətə daha intensiv parametrlər tələb olunur. Tezlik simptomlarınızdan və məqsədinizdən asılıdır, lakin Müalicəyə artıq cavab vermədiyinizi görsəniz, həkiminizlə və ya fiziki terapevtinizlə məsləhətləşməlisiniz. "

Ümumiyyətlə, dərmansız, fərdiləşdirilə bilən və dərhal təsir edici olan bir dövr ağrısını idarə etmək üçün uyğun bir alternativ tapdığımı bildirməkdən məmnunam. Digər təbii ağrı kəsicilər də kömək edə bilər-Bales yoga, epsom duz hamamları və akupunktur, Dr Maslovaric isə isidici yastıqlar və bitki çaylarını tövsiyə edir. Həbləri içmək istəməyənlər üçün orada edir başqa yol.

Üçün nəzərdən keçirin