Konjac ilə arıqlamaq üçün necə

MəZmun

• Qiymət və haradan almaq olar
• Necə istifadə etməli
• Konjac yan təsirləri
• Kim istifadə etməməlidir

Konjac, kökləri arıqlamaq üçün bir ev dərmanı olaraq geniş istifadə olunan Yaponiya və İndoneziyadan olan bir dərman bitkisidir, eyni zamanda yüksək xolesterol və ya qəbizlik kimi problemlərin müalicəsində də istifadə edilə bilər.

Bu istifadə köklərində olan lif, mədəyə dolduran bir jelatinli kütlə əmələ gətirən, suda həcminin 100 qatına qədər udma qabiliyyətinə sahib olan həzm olunmayan bir lif növüdür. Bu şəkildə boş bir mədə hissini azaltmaq və iştahı azaldaraq toxluq hissini artırmaq mümkündür.

Bundan əlavə, bir lif olduğu üçün Konjacın glukomannanı, bağırsaq işini asanlaşdırmaq, qəbizliyin qarşısını almaqla yanaşı, yüksək səviyyədə xolesterolu da təbii olaraq aradan qaldırır.

Qiymət və haradan almaq olar

Konjac, ümumiyyətlə sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya apteklərdə kapsul şəklində tapıla bilər, ortalama qiyməti 60 kapsul olan bir qutu üçün 30 real.

Bununla birlikdə, konjak kökünə möcüzəvi əriştə kimi tanınan və mətbəxdə makaron istifadəsini əvəz edə bilən əriştə şəklində tapmaq mümkündür. Bu şəkildə qiyməti 40 ilə 300 arasında dəyişə bilər.

Necə istifadə etməli

Konjac istehlakının ən çox istifadə edilən yolu kapsul şəklindədir və bu hallarda tövsiyə olunur:

• Ən azı bir ay səhər yeməyindən, nahar və şam yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su ilə 2 kapsul alın.

Konjac kapsulaları ilə başqa bir dərman qəbul etməsi, udulmasına mane ola biləcəyi üçün 2 saat ara verilməlidir.

Konjacı əriştə şəklində istifadə etmək üçün normal reseptlərdə əlavə etməlisiniz, karbonhidrat sayını azaltmaq üçün makaronla konjac qoyun. Hər iki halda da, kilo itkisini təmin etmək üçün az miqdarda yağ və karbohidrat ehtiva edən balanslı bir pəhriz və müntəzəm məşq etmək məsləhətdir.

Çox qurban vermədən kilo vermək üçün sadə tövsiyələrimizə baxın.

Konjac yan təsirləri

Konjacın yan təsirləri nadirdir, ancaq həzm sistemində qaz, ishal və qarın ağrısı və tıxanma halları ola bilər, xüsusən Konjac qəbul etdikdən sonra çox miqdarda su istehlak edilərsə.

Kim istifadə etməməlidir

Konjacın heç bir kontrendikasyonu yoxdur, lakin şəkərli diabet xəstələri bu əlavə yalnız həkimin icazəsi ilə istifadə etməlidirlər, çünki ağır hipoqlikemiya halları ola bilər.