Kate Beckinsale'in Formada qalmaq üçün ən çox sevdiyi yollar

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ad günün mübarək, Kate Beckinsale! Bu qaranlıq saçlı gözəlliyin bu gün 38 yaşı tamam olur və illərdir əyləncəli üslubu, möhtəşəm film rolları ilə bizi valeh edir (Serendipity, salam!) və super tonlu ayaqlar. Formada qalmaq üçün onun sevimli yolları üçün oxuyun.

Kate Beckinsale-nin 5 sevimli məşqi

1. Təlimçi Valerie Waters ilə işləyir. Bəzən başqasının səni bu qədər çox itələməsi lazım olduğundan, Beckinsale həqiqətən nəticə əldə etmək üçün məşhur məşqçi Valerie Waters ilə işləyir.

2. Velosiped sürmək. Fitness, qızı ilə velosiped sürməklə kalori yandırmağı və təmiz hava almağı sevən Beckinsale üçün həqiqətən bir ailə işidir.

3. Gəzinti. Los -Ancelesdəki təpələri gəzmək və ya balasını bir film çəkilişində gəzmək olsun, Beckinsale bacardığı zaman aktivliyi sıxır - hətta bir cüt topuq yelləsə belə!

4. Yoqa. Beckinsale, müntəzəm olaraq yoga edərək hər növ film rolları üçün uzun, arıq və çevik qalır.

5. Dövrə təhsili. Əzələlərini möhkəm tutmaq və hərəkətlər üçün ton almaq üçün Beckinsale, aralarında ara vermədən bir ağırlıq qaldırma məşqindən digərinə keçdiyi dövrə məşqi etməyi sevir. Bu cür məşqlər güc yaradır və böyük kalori yandırır!

Ad günün mübarək, Kate!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin