Qusmağı və ürək bulanmasını dayandırın: çarələr, tövsiyələr və s

MəZmun

• Baxış
• 1. Dərin nəfəs almağa çalışın
• 2. Yumşaq kraker yeyin
• 3. Bilək acupressure
• 4. Daha çox maye içmək
• 5. Zəncəfil, şüyüd və ya qərənfil edin
• Zəncəfil
• Şüyüd
• Qaranfil
• 6. Aromaterapiya
• 7. Qusmanı dayandıran dərmanlar
• Uşaqlarda qusmağı necə dayandırmaq olar
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Qarnınız deyil, beyniniz bədəninizə nə vaxt qusmağın lazım olduğunu söyləyir. Qusma çox vaxt vücudunuzun çirklənmiş bir maddəni təmizləmək üsuludur. Qusmağı hiss etməmək və kusmamaq da mümkündür. Bəzi hallarda ürək bulanması qusandan sonra keçər.

İstər bir asma, istər xəstəlik, istərsə də böcək olsun, qusma üçün ən çox vasitə universaldır. Qusma və ürək bulanmasını dayandırmağın yollarını oxuyun.

1. Dərin nəfəs almağa çalışın

Burnunuzdan və ciyərlərinizdən hava alaraq dərin nəfəs alın. Nəfəs aldığınız zaman qarnınız genişlənməlidir. Ağzınızdan və ya burnunuzdan yavaş-yavaş nəfəs alın və hər nəfəs aldıqdan sonra qarnınızı rahatlayın. Bunu bir neçə dəfə təkrarlayın. Özünüzü sürətləndirmək üçün aşağıdakı şəkildən istifadə edə bilərsiniz.

Tədqiqatlar göstərir ki, diafraqmadan dərin, nəzarət altında nəfəs almaq parasempatik sinir sistemini aktivləşdirir. Bu, hərəkət xəstəliyinə səbəb olan bioloji reaksiyanı nəzarətdə saxlamağa kömək edir. Dərin nəfəs almaq həm də xəstə olduğunuz zaman yarana biləcək narahatlığı sakitləşdirməyə kömək edir.

2. Yumşaq kraker yeyin

Salin kimi quru krakerlər səhər xəstəlikləri üçün sınanmış bir vasitədir. Mədə turşularının mənimsənilməsinə kömək etdikləri düşünülür. Səhər xəstəlikləri üçün yatağınızdan qalxandan təxminən 15 dəqiqə əvvəl bir neçə kraker yeməyə çalışın ki, mədənin həll olunmasına kömək etsin. Quru tost və ya ağ düyü kimi digər yumşaq qidalar da mədə böcəyindən sağaldıqda yemək yaxşıdır.

3. Bilək acupressure

Acupressure məşhur Çin ənənəvi tibb dərmanıdır. Semptomları aradan qaldırmaq üçün bədənin müəyyən nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün təzyiqdən istifadə edir. Təzyiq nöqtəsinə biləyinizin yaxınlığında ön kolunuzun xurma tərəfində bir nöqtə olan Neiguan (P-6) üzərində təzyiq tətbiq etmək ürək bulanma və qusmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Bu təzyiq nöqtəsini masaj etmək üçün:

1. Üç barmağınızı bilək arasına qoyun.

2. Baş barmağınızı göstərici barmağınızın altına qoyun.

3. Bu nöqtəni iki-üç dəqiqə möhkəm, dairəvi bir hərəkətlə ovuşdurun.

4. Digər biləkdə təkrarlayın.

4. Daha çox maye içmək

Çox qusursan, bəzilərini ehtiyatla qaytarsan da, dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün bol maye içmək vacibdir. Mayeləri yavaş-yavaş yudumlayın. Mədə əsəbi olduqda çox içmək daha çox qusmaya səbəb ola bilər.

Nəmləndirməyinizə kömək edən və ürək bulanmasını asanlaşdıran mayelər:

• zəncəfil ale
• nanə çayı
• limonad
• su

Nəmlənmək üçün buz çiplərini də əmmək olar.

5. Zəncəfil, şüyüd və ya qərənfil edin

Zəncəfil

Ürək bulanması baş verəndə bir fincan isti zəncəfil çayını yudumlamağa çalışın. Və ya yavaş-yavaş təzə zəncəfil kökündən və ya şəkərli zəncəfildən kiçik bir parça yeyin. A-ya görə, zəncəfil hamilə qadınlarda və kimyəvi terapiya keçən insanlarda ürək bulanma və qusmanın qarşısını almaq və müalicə etmək üçün təhlükəsiz və təsirli olur.

Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı təzə sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil kökü əlavə edərək təzə zəncəfil çayı da edə bilərsiniz. 10 dəqiqə dik durun və içmədən əvvəl süzün.

Şüyüd

Şüyüd toxumlarının həzm sistemini sakitləşdirməyə kömək etdiyi düşünülür. Ancaq şüyüd ilə qusma üçün elmi işlər yoxdur. Yenə də lətifə dəlilləri növbəti dəfə ürək bulanması zamanı bir fincan rezene çayını yudumlamağa dəyər ola biləcəyini göstərir.

Şüyüd çayı hazırlamaq üçün bir stəkan qaynar suya təxminən bir çay qaşığı şüyüd toxumu əlavə edin. 10 dəqiqə dik durun və içmədən əvvəl süzün.

Qaranfil

Mixəklər hərəkət xəstəliklərindən qaynaqlanan bulantı və qusma üçün xalq müalicəsidir. Antibakterial qabiliyyətlərə sahib olduğu düşünülən bir birləşmə olan eugenol da vardır. Qaranfil çayı etmək üçün bir çay qaşığı və ya daha çox qərənfilə bir stəkan qaynar su əlavə edin. On dəqiqə dik durun və içmədən əvvəl süzün.

6. Aromaterapiya

Aromaterapiya ürəkbulanma və qusmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, effektivliyi ilə bağlı işlər qarışdırılır. A-ya görə limon yağının tənəffüs edilməsi hamiləliklə əlaqəli bulantı və qusmanı azaltmağa kömək edir.

Aromaterapi tətbiq etmək üçün açıq bir efir yağı ilə dərin nəfəs almağa çalışın və ya bir pambıq topuna bir neçə damla əlavə edin. Yağı bir otaq difüzörünə əlavə edə bilərsiniz. Limon yağınız yoxdursa, təzə bir limonu kəsib ətrini nəfəs almağa çalışın.

Ürək bulanmasını azalda biləcək digər qoxular bunlardır:

• mixək
• lavanda
• çobanyastığı
• gül
• nanə

7. Qusmanı dayandıran dərmanlar

Pepto-Bismol və Kaopektat kimi qusmağı dayandıran (qusma əleyhinə) reçetesiz satılan dərmanların tərkibində vismut subsalisilat var. Mədə qişasının qorunmasına və qida zəhərlənməsindən qaynaqlanan qusmanı azaltmağa kömək edə bilərlər. Bu gün Amazonda Pepto-Bismol alın.

Dramamin kimi xaric olunmuş antihistaminiklər (H1 blokerləri) hərəkət xəstəliklərindən qaynaqlanan qusmanı dayandırmağa kömək edir. Kusmanı stimullaşdırmaqdan məsul olan H1 histamin reseptorlarını bloklayaraq işləyirlər. Antihistaminiklərin yan təsirləri ağızda quruluq, bulanık görmə və sidik tutma ola bilər.

Uşaqlarda qusmağı necə dayandırmaq olar

Çocuğunuzu tənəffüs yollarına qusma yoluxma ehtimalını minimuma endirmək üçün yanlarında yatmağa davam edin. Uşaqlarda dehidrasiyaya diqqət yetirmək vacibdir. Onları su içməyə təşviq edin (və ya buz çiplərini əmməyin). Əgər mayeləri səkkiz saat saxlaya bilmirlərsə həkimə müraciət edin.

Kusmaya kömək etmək üçün kraker, masaj və maye qəbulu kimi vasitələrdən hər hansı birini də istifadə edə bilərsiniz. Doktorunuzun təsdiqi olmadan dərman və ya dərman istifadə etməkdən çəkinmək istəyə bilərsiniz.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Aşağıdakı hallarda həkiminizi axtarın:

• İki gündən çox qusursan.
• Uşağınız bir gündən çox qusur.
• Qusma bir aydan çoxdur gəlir və gedir.
• Arıqlayırsınız

Qusma ilə müşayiət olunarsa təcili tibbi yardım alın.

• sinə ağrısı
• şiddətli qarın ağrısı
• bulanık görmə
• başgicəllənmə və ya huşunu itirmə
• yüksək hərarət
• sərt boyun
• soyuq, clammy, solğun dəri
• şiddətli baş ağrısı
• yeməkləri və ya mayeləri 12 saat saxlaya bilməyəcəksiniz

Alt xətt

Evdə müalicə, hərəkət və ya səhər xəstəliyiniz varsa daha təsirli ola bilər. Mədə qripi və ya qida zəhərlənməsi səbəbiylə qusma tibbi yardım tələb edə bilər. Susuzlaşmamaq üçün kifayət qədər maye içməyi unutmayın. Qusma narahatdır, ancaq ümumiyyətlə bir günə yaxın bir müddətdə özünü həll edir.