Əmək Sıxlamalarına necə başlamaq olar

MəZmun

• Baxış
• Əməyin səbəb olması üçün təbii yollar
• Hərəkət edin
• Cinsi əlaqə qurun
• Dincəlməyə çalışın
• Acılı bir şey yeyin
• Bir az kastor yağı
• Akupunktur seansının vaxtını təyin edin
• Doktorunuzdan membranlarınızı soymasını istəyin
• Bitki mənşəli bitki
• Növbəti addımlar
• S:
• A:

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

40 uzun həftədən sonra körpəniz üçün çox hazırsınız. Vaxt tarixiniz görünür və xəstəxana çantanız doludur.

Körpənizin təpiklərini və tərpənmələrini hiss edə bilərsiniz, ancaq bir dəfə də olsun büzülməmisiniz. Bəs işin sürətlənməsi üçün nə edə bilərsən? Doğuş sancılarından təbii olaraq sıçrayışla başlamağın bir yolu varmı?

Körpənizin ilk debüt etməsi vaxtı gəldiyində qərar verməsini gözləmək ən yaxşısı olsa da, şeyləri irəliləməyə çalışacağınız çox şey var.

Doğuş sancılarına başlamaq üçün bir neçə təhlükəsiz yol.

Əməyin səbəb olması üçün təbii yollar

Effektivliyini dəstəkləyən elmi dəlillər az olsa da, bu metodlar folklor sahəsinə düşür. Onları sınamadan əvvəl yaşıl işıq yandırmaq üçün həkiminizlə və ya mama ilə danışın.

Hərəkət edin

Hərəkət əməyin başlanmasına kömək edə bilər. Kikboksinq dərsi keçmək məcburiyyətində deyilsiniz: məhəllədə gəzmək və ya bir neçə pilləkənlə yuxarı qalxmaq da hiylə yarada bilər.

Fikir budur ki, cazibə qüvvəsi körpənizin doğum kanalına daha uzaq düşməsinə kömək edə bilər. Bu artan təzyiq serviksinizin genişlənməsinə kömək edə bilər.

İşləməsə də, idman stresi azaltmaq və əzələlərinizi gücləndirmək üçün faydalıdır. Sadəcə onu aşmayın - doğuş həqiqətən başlayanda çox enerjiyə ehtiyacınız olacaq.

Cinsi əlaqə qurun

Seks tez-tez doğuşa başlamaq üçün tövsiyə olunur. Suyun hələ qırılmadığı müddətdə sınamaq təhlükəsizdir. Seks, uşaqlıq əzələlərində daralmalara səbəb ola biləcək bir hormon olan prostaglandinlərin miqdarı da daxil olmaqla bir neçə səbəbə görə təsirli ola bilər. Cinsi əlaqədə işlərin başlayacağına ümid edirsinizsə, ortağınız vajinanızdan boşalmalıdır.

Orgazm da uşaqlığı stimullaşdırır və ümumiyyətlə seks oksitosin hormonunu sərbəst buraxa bilər. Bu, sancılara səbəb olan hormondur. Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra ana südü verməyə başlayırsınızsa, eyni hormon uşaqlığınızı hamiləlik dövrünə qədər kiçiltməkdən məsuldur.

Məmə stimullaşdırılması cəhd edə biləcəyiniz başqa bir üsuldur. Döş ucunu zərif sürtmək və ya yuvarlamaq oksitosinin sərbəst buraxılmasının başqa bir üsulu olan sinələri stimullaşdırır.

Dincəlməyə çalışın

Bir doğum dərsi keçmisinizsə, ehtimal ki, ən azı bir istirahət metodunu öyrənmisiniz. Əməliyyatınızın başlanğıcını rahatlaşdırmağa və görselləşdirməyə çalışın. Bu, gərginliyi azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur, hətta kasılmalara başlamaq üçün çox şey etmədiyini düşünsəniz də.

Acılı bir şey yeyin

İsti bibər və ədvalı qidaların əməyin artmasına kömək etdiyi deyilir. Bunun səbəbi bəzi ədvalı qidaların həzm etdikcə prostaglandinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb ola biləcəyi ola bilər.

Bəzi qadınların əməyə başlamağa and içdikləri yalnız ədviyyatlı qidalar deyil. Ananasdan biyan kökünə, Çin yeməyinə qədər hər şey topun yuvarlanmasına səbəb oldu. Ancaq unutmayın, bu qidaları yeməyə öyrəşməmisinizsə, sadəcə əməyə başlamağa çalışmaq üçün bir şey yemək ən yaxşı fikir deyil.

Bir az kastor yağı

Həddindən artıq laksatif təsirləri ilə kastor yağı əməyin artması üçün düşünülən başqa bir üsuldur. Bağırsaqlarınızın büzülməsinə səbəb olduğu üçün uşaqlığınız da büzülməyə başlaya bilər.

Bunun işlədiyini dəstəkləmək lazımdır və diqqətlə istifadə olunmalıdır. Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun və həddini aşmayın. Hamiləliyin sonunda istədiyiniz son şey əsəbi bir ishal hadisəsidir!

Akupunktur seansının vaxtını təyin edin

Akupunktur bədəninizdə oksitosinin sərbəst buraxılmasının başqa bir üsuludur. Akupunkturun əməyə başlamada nə qədər uğurlu olduğunu göstərən bir çox elmi dəlil yoxdur. Ancaq yaxşı bir gərginlik aradan qaldırıcıdır.

Doktorunuzdan membranlarınızı soymasını istəyin

Növbəti prenatal görüşünüzdə həkiminizdən və ya mamadan membranlarınızın soyulması barədə soruşun. Əlcəkli bir barmağınızla həkiminiz amniotik kisəni uşaqlıq divarınızdan ayıracaq. Bunu etmək, işlərin irəliləməsinə kömək edə biləcək prostaqlandinləri sərbəst buraxa bilər.

Membranlarınızı soyunduqdan sonra yumşaq bir sancı və ya ləkə ilə qarşılaşmaq nadir deyil. Qanaxma ağırlaşarsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Bitki mənşəli bitki

Qırmızı moruq yarpağı çayı əməyin yaranması üçün məşhur bir üsuldur. Çayın uşaqlığınızı tonladığı düşünülür. Digər bitki mənşəli hiylə axşam primrose yağıdır. Yəqin ki, doğuş sancılarına başlamayacaq, ancaq serviksinizin yumşalmasına kömək edə bilər.

Doğuşa səbəb olmaq üçün çay və ya yağları sınamadan əvvəl həmişə həkiminizə və ya mama baxın.

Qırmızı moruq yarpağı çayını satın alın.

Axşam primrose yağı üçün alış-veriş edin.

Növbəti addımlar

Bu metodlardan heç biri kasılmalara başlamaq üçün işləməsə də, sonun yaxın olduğunu unutmayın. Sonsuza qədər hamilə qalmayacaqsan. Tezliklə yeni körpənizi qucağınızda tutacaqsınız.

Heç bir şey işləmirsə, sadəcə biraz istirahət etməyə çalışın. Yəqin ki, edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Körpəniz burada olduqda, enerjiyə ehtiyacınız olacaq.

S:

Evdə doğuş əmələ gətirməyə cəhd etmək təhlükəsizdirmi?

Anonim xəstə

A:

İndi 40 həftəlik bir müddətdə işləsəniz, körpənizi çatdırmağa və görüşməyə çox hazır hiss edə bilərsiniz. Mütəmadi prenatal qayğı ilə komplikasiyalı bir hamiləliyiniz varsa, doğuşa başlamaq üçün evdə üsulları sınamağı düşünə bilərsiniz. Ümumiyyətlə təhlükəsizliyə meyllidirlər, lakin çox təsirli olmaya bilərlər. Öz gücünüzlə doğuşa başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.

İllinoys Universiteti - Chicago, Tibb KolleciCavablar tibb mütəxəssislərimizin fikirlərini təmsil edir. Bütün məzmun qəti şəkildə məlumatlandırıcıdır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.