Dırnaqlarınızı daha sürətli böyütmək üçün göstərişlər

MəZmun

• Baş barmaqlarınız və sağlamlığınız
• Dırnaq böyüməsi üçün ev müalicəsi
• 1. Biotin qəbul edin
• 2. Dırnaq sertleştiricilərindən istifadə edin (ehtiyatla)
• 3. Yapışqan dırnaqları və zəhərli cilalardan çəkinin
• 4. Yaxşı baxım göstərin
• Sağlam olmayan dırnaqlara nə səbəb olur?
• Alt xətt

Baş barmaqlarınız və sağlamlığınız

Barmaq dırnaqları keratin adlı sərt bir zülalın bir çox qatından hazırlanmışdır. Dırnaqlarınız ümumi sağlamlığınızın vacib bir göstəricisidir.

Sağlam dırnaqlar hamar və sərt olmalıdır, hər hansı bir çuxurdan və ya yivdən azad olmalıdır və rəngə uyğun olmalıdır.

Dırnaqlarınız orta səviyyədən daha yavaş böyüyərsə və onların daha sürətli böyüməsini istəsəniz, kömək edə biləcək bir neçə ev müalicəsi və qulluq üsulu var.

Dırnaq böyüməsi üçün ev müalicəsi

Dırnaqların daha sürətli böyüməsi üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş bir üsul yoxdur. Bədəninizə düzgün bəslənmə ilə qulluq etmək və dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə etmək zaman keçdikcə onların böyüməsinə kömək edə bilər.

1. Biotin qəbul edin

Biotin, bədənin qida enerjisinə çevrilməsinə imkan verən B vitamininin vacib bir növüdür. Saçların və dırnaqların möhkəmliyini artırmaq üçün əlavə olaraq da tövsiyə olunur.

Bir sıra insan araşdırmaları gündəlik olaraq bir biotin əlavəsinin alınmasının dırnaqları möhkəmləndirməyə kömək edə biləcəyini göstərir. Bəzi elm adamları gündəlik 2,5 milliqram biotin dozasının bir neçə həftə içində dırnaq gücünü yaxşılaşdıra biləcəyini söyləyirlər. Biotin təbii olaraq tapıla bilər:

• pivə mayası
• bişmiş yumurta
• sardina
• qoz-fındıq və qoz yağları
• bütün taxıl
• soya və digər lobya
• gül kələm
• banan
• göbələklər

Biotin əlavələri üçün onlayn alış-veriş edin.

2. Dırnaq sertleştiricilərindən istifadə edin (ehtiyatla)

Dırnaq yumşaqlığı, dırnaqları qırılmağa daha çox meylli edir, bu da dırnaqların bərpasına ehtiyacı artırır. Dırnaqların qırılmasının qarşısını almaq üçün mütəxəssislər normal olaraq dırnaq sərtləşdirməyi məsləhət görürlər. Bunlar lak kimi dırnaqlara boyanan və sonradan dırnaq lakı təmizləyicisi ilə çıxarılan maddələrdir.

Bu, dırnaqları möhkəmləndirmək və qısa müddətdə qırılmaların qarşısını almaq üçün faydalıdır. Ancaq mütəxəssislər, dırnaq sertleştiricilərinin uzun müddət istifadə edilməsi bəzən dırnaqların zəifləməsinə və qırılmağa meylli olmasına səbəb ola biləcəyini söyləyirlər.

Onlayn dırnaq sertleştiricisi üçün mağaza.

3. Yapışqan dırnaqları və zəhərli cilalardan çəkinin

Tədqiqatçılar, yapışqanlı süni dırnaqların müntəzəm istifadəsinin əsl dırnaqları zəiflədə və qırılmağa daha çox meylli ola biləcəyini müəyyən etdilər. Daha yaxşı seçim, dırnaqlarınızı az və ya heç bir zəhərli kimyəvi maddə olmayan tirnoq cilaları ilə boyamaqdır, məsələn:

• toluol
• formaldehid
• dibutil ftalat (DBP)

Onların toksin olmadığını göstərən su əsaslı formulalara baxın. Bəzi məşhur toksik olmayan dırnaq lakı markalarına Acquarella və Suncoat daxildir.

4. Yaxşı baxım göstərin

Mütəmadi dırnaq baxımı, böyüməni təşviq edən və qırılmanı azaldan dırnaqlarınızın güclənməsinə kömək edə bilər. Dırnaqlarınızı yaxşı qorumağın bəzi yolları bunlardır:

• dırnaqlarınızı quru və təmiz saxlayır, bu da bakteriyaların altından böyüməsinə mane olur
• Dırnaqları düz bir şəkildə kəsmək üçün kəskin manikür qayçı və ya qayçı istifadə edərək, sonra dırnaqlarınızın uclarını yumşaq bir əyri halına gətirərək istifadə edin
• əllərinizi və dırnaqlarınızı losyon ilə nəmləndirərək, dırnaqlarınıza sürtməyinizə əmin olun, xüsusən də cutiküllərin yerləşdiyi bazada
• dırnaqları dişləmədən və ya dırnaqlarınızı çox qısa bir şəkildə kəsmədən

İnternetdə manikür qayçı və dırnaq qayçı üçün mağaza.

Sağlam olmayan dırnaqlara nə səbəb olur?

Səhhətin pis olması dırnaqların anormal böyüməsinə səbəb ola bilər. Bəzi ümumi dırnaq böyüməsi problemləri daxildir:

• rəng dəyişir
• qalınlığı və ya forması dəyişir
• dırnağın ətrafdakı dəridən ayrılması
• qanaxma
• dırnaqlar ətrafında şişkinlik və ya ağrı
• yavaş böyüyən dırnaqlar

Yavaş böyüyən dırnaqlar yaşla gəlir, eyni zamanda xəstəlik və ya qida çatışmazlığı əlaməti ola bilər. Bunlara hətta bəzi dərmanlar səbəb ola bilər.

Dırnaq böyüməsini sürətləndirməkdə hormonlar da rol oynayır. Gənc insanlar yaşlı insanlara nisbətən daha sürətli böyüyən dırnaqlara, kişilər və hamilə qadınlar isə digərlərinə nisbətən daha sürətli dırnaq böyüməsinə meyllidirlər. Sağlam yetkinlərdə barmaqların dırnaq böyüməsi ayda orta hesabla 3,5 millimetrdir - bir top nöqtəsi qələm qapağının qalınlığı.

Alt xətt

Dırnaqlarınız ümumi sağlamlığınızın əksidir. Güclü, sürətli böyüyən, sağlam dırnaqları istəyirsinizsə sağlam bir diyetə sadiq qalmaq vacibdir. Bu, təzə meyvə və tərəvəz, yağsız zülal mənbələri, lazımi miqdarda karbohidrat və çox miqdarda sağlam yağlar ilə yaxşı bəslənmiş bir pəhriz yemək daxildir.

Ancaq bəzən dırnaqların sağlam və güclü olmasına bir az kömək lazımdır. Buradakı ev müalicələri kömək edə bilər. Unutmayın, dırnaqlarınızı sehrli şəkildə böyüdə bilməzsiniz. Ancaq onlara qayğı göstərsəniz, onlar daha da böyüyəcək və daha uzun müddət davam edəcək və qırılmalara daha az meylli olacaqlar.