Nanə: nə üçündür, necə istifadə ediləcək və necə çay hazırlayacaqsınız

MəZmun

• Nanə çayı necə hazırlanır
• Nanə nə üçündür
• Fərqli təqdimatlarda nanə necə istifadə olunur
• Kim istifadə etməməlidir

Elmi olaraq bilinən ümumi nanəMentha spicata, məsələn, zəif həzm, meteorizm, ürək bulanması və ya qusma kimi həzm problemlərinin müalicəsində köməkçi xüsusiyyətləri olan dərman və aromatik bitkidir, lakin nanə də sakitləşdirici və bəlğəmgətirici təsir göstərir.

Nanə çayının əsas istifadələrindən biri də bağırsaq qazlarının azaldılmasıdır, qarın boşalması üçün əla bir ev dərmanıdır, çünki bu dərman bitkisi spazm əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, bağırsaq hərəkətlərini azaldır və qazların və ağrının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Nanə çayı necə hazırlanır

Nanə çayı etmək üçün sadəcə 3 xörək qaşığı quru nanə yarpağını 250 ml qaynar suya qoyun və 5 dəqiqə örtün, süzün və çayı gün ərzində 2 - 4 dəfə için. Alternativ olaraq, bitkidən təmizlənmiş təzə yarpaqlar da istifadə edilə bilər.

Bağırsaq üçün bu nanə çayına əlavə, məsələn lobya, nohut, şalgam, brokkoli və ya turp kimi qaza səbəb olan qidaları yeməmək vacibdir.

Bununla birlikdə, çaydan əlavə, bu bitkinin faydaları yeməkdə ədviyyat, quru ekstrakt və ya efir yağı kimi istifadə olunaraq, baş ağrısı və əzələləri aradan qaldırmaq üçün masaj və aromaterapiya üçün əladır.

Yaşıl nanə, meyvə bağı və ya adi olaraq da bilinən bu nanə növü ən qalın və yuvarlaq yarpaqlara malikdir və bir qrupuna daha alovlu və uzun, incə yarpaqlı nanə də daxil olan nanə növlərindən biridir. Nanənin xüsusiyyətlərini bilmək.

Nanə nə üçündür

Nanə A və C vitaminləri və dəmir, kalsium, fosfor və kalium kimi minerallarla zəngindir və əsasən antioksidan və toxunulmazlığı artıran xüsusiyyətlərə malikdir. Beləliklə, nanə aşağıdakılara xidmət edir:

• Bağırsaq qazını yüngülləşdirin, çünki bu bitki bağırsaq sancılarını və həzm dəyişikliklərini azaltmaq və ürək bulanma və qusmağı azaltmaq üçün spazm əleyhinə təsir göstərir;
• Həzmi asanlaşdırmaq və ürək yanmasını azaltmaq, safra istehsalını aktivləşdirərək və həzm sisteminin işini yaxşılaşdıraraq;
• Atəşi azaltmağa kömək edin, xüsusilə zəncəfil ilə əlaqəli olduqda, qan dövranını stimullaşdırdığı üçün;
• Mübarizə baş ağrısıvazodilatator olduğundan və dövranı aktivləşdirməyə qadirdir;
• Stres, narahatlıq və narahatlıq əlamətlərini azaldır sakitləşdirici təsirlərə görə;
• Antiseptik kimi davranın, həzm sistemindəki bakteriya və amobaların böyüməsinə mane ola bilər.

Bundan əlavə, nanə, tərkibində askorbin turşusu, mentol və tinol olduğu, bəlğəmgətirici və dekonjestant təsirə malik olduğu üçün soyuqdəymə və qripin müalicəsində kömək edir.

Nanə çayı içmək ümumiyyətlə bütün orqanizmin işini yaxşılaşdırır, uşaq və ya donuz əti kimi ətli yeməklərdə ədviyyat kimi istifadə edilə bilər, həmçinin ətirli şorbalarda və ya hətta limon və ya ananas kimi meyvə şirələrində də istifadə edilə bilər.

Fərqli təqdimatlarda nanə necə istifadə olunur

Nanənin faydaları aşağıdakı şəkildə istifadə edilə bilər:

• Qurudulmuş yarpaqlar və ya ekstraktlar, yeməyi dadmaq və çay hazırlamaq üçün. Nanə çayının hazırlanmasına dair bəzi reseptlərə baxın.
• Efir yağı, aromaterapiya və ya rahatlaşdırıcı və canlandırıcı masajların bir növü olaraq;
• Kapsüllər, daha konsentrat bir şəkildə gündəlik istehlak üçün;
• Kosmetika, dərini canlandırıcı və antiseptik təsirlərinə qatqı təmin etmək;

Hər vəziyyətdə istifadə olunan dozaj, qablaşdırma etiketində və ya istehsalçının təlimat qutusunda göstərilən forma və məhsula bağlıdır və istifadəsi ilə bağlı şübhə yaranarsa əvvəlcə həkimə müraciət edin.

Nanə sağlam qida mağazalarında, apteklərdə və ya sərbəst bazarlarda əldə edilə bilər və əlavə olaraq bir bağ mağazasında bir fidan almaq mümkündür, belə ki evdə qablarda yetişdirilə bilər.

Kim istifadə etməməlidir

Nanəni təşkil edən mentol nəfəs darlığına və boğulmağa səbəb ola biləcəyi üçün hamilə qadınlar, ana südü verən qadınlar və 5 yaşdan kiçik uşaqlar ilə yanaşı nanədən ciddi reflü və ya hiatus yırtığı olan insanlar da çəkinməlidirlər.

Aşağıdakı videoya baxın və nanənin faydalarını yoxlayın və bu bitki ilə reseptlər hazırlamağı öyrənin: