Əllərinizdəki 8 təzyiq nöqtələri

MəZmun

• Əl təzyiq nöqtəsi nədir?
• Əl təzyiq nöqtələri nədir?
• Ürək 7
• İncə bağırsaq 3
• Ağciyər meridianı
• Daxili qapı nöqtəsi
• Xarici qapı nöqtəsi
• Bilək 1
• Baş barmaq nöqtəsinin bazası
• Əl vadisi nöqtəsi
• Təzyiq nöqtələri necə işləyir?
• Alt xətt

Əl təzyiq nöqtəsi nədir?

Akupressurada təzyiq nöqtələrinin bədənin güclü həssas hissələri olduğu düşünülür. Bəzi insanlar, vücudumuzdakı təzyiq nöqtələrinə təzyiq tətbiq edərək, ağrıları aradan qaldırmağa, balans qurmağa və bədənin hər yerində sağlamlığı yaxşılaşdıra biləcəyinə inanırlar.

İnsana toxunma və toxuma masajı üçün böyük fayda var, ancaq refleksologiya və akupressura yaxşı öyrənilməmişdir.

Mübahisəli sağlamlıq faydalarını sübut etmək üçün hələ də daha çox elmi araşdırma tələb olunsa da, bir çox insan məhdud yan təsirləri və ağrıları azaltmaq və rahatlamağı təşviq etmək qabiliyyətinə görə təzyiq nöqtələrinə müraciət edir.

Əl təzyiq nöqtələri nədir?

Əlində səkkiz vacib təzyiq nöqtəsi var. Budur, onları haradan tapa bilərsiniz, nə edirlər və necə öz xeyrinizə istifadə edə bilərsiniz:

Ürək 7

Ürək 7 təzyiq nöqtəsi biləyinizin bükülməsində tapıla bilər. Üzük və pinkie barmağınız arasındakı boşluğa uyğundur.

Bu təzyiq nöqtəsinin yanında birbaşa bir sümük var. Refleksoloqlar bu yerə incə təzyiq tətbiq etməyin narahatlıq, yuxusuzluq, ürək çarpıntıları və depressiyadan qoruya biləcəyini iddia edirlər.

İncə bağırsaq 3

İncə bağırsağın 3 təzyiq nöqtəsi əlinizin xarici hissəsində, sağ kənarında yerləşir. Məsələ əlinizin pinkie barmağınızın altındakı depressiyasında yerləşir.

Bu nöqtəyə sərt təzyiq göstərmək, boyun ağrısını, qulaq ağrısını və başın arxasında meydana gələn baş ağrısını rahatlaşdıracağı düşünülür.

Ağciyər meridianı

Əlinizin kənarına baxaraq ağciyər meridianınızın təzyiq nöqtəsini tapa bilərsiniz. Baş barmağınızın ucundan aşağıya, əlinizin yan tərəfinə doğru uzanır və biləyinizin bükülməsinin altında bitər.

Barmağınızı bu xətt boyunca vurun. Bu xətt boyunca bir yara nöqtəsi taparsanız, refleksoloqlar, daha yaxşı hiss edilənə qədər yumşaq bir şəkildə masaj etməlisiniz. Bu, soyuqluq, hapşırma, burun axması və boğaz ağrısı kimi hər hansı bir soyuq əlamətdən azad ola bilər.

Daxili qapı nöqtəsi

Daxili qapının nöqtəsini biləyinizin bükülməsindəki xüsusi bir yerdən tapmaq olar. Bir hədiyyə alırsınızsa əllərinizi biləklərinizlə birlikdə saxlayın. Bir əlinizi götürün və biləklərinizin ortada toxunduğu yerdən təxminən 3 santimetr kənar hiss edin.

Refleksoloqlar bu nöqtəni baş barmağınızla möhkəm masaj etməyi məsləhət görürlər. Bunun həzminizi yaxşılaşdıracağı və ürək bulanması və ya mədə ağrısını rahatlaşdıracağına inanılır.

Xarici qapı nöqtəsi

Xarici qapı nöqtəsi qolun arxa tərəfindəki iki tendon arasında tapıla bilər. Digər əlinizdən üç barmağını biləyinizin üstünə qoyun. İmmunitet sisteminizi sürətli bir gücləndirmək üçün əlinizin bu hissəsinə möhkəm təzyiq göstərmək üçün bu barmaqlardan istifadə edin.

Refleksoloqlar həmçinin əlin bu hissəsinə təzyiq tətbiq etmək enerjinizi verə biləcəyinə inanırlar.

Bilək 1

Biləkdə 1 bilək nöqtəsini tapa bilərsiniz. Bir barmağınızı barmağınızla uyğun tutaraq, bilək bükməyinizə doğru aşağı salın. İndi nöqtəni tapdınız.

Refleksoloqlar iddia edirlər ki, bilək nöqtənizi mütəmadi olaraq 1-də sıxaraq duyğularınızı tənzimləməklə xoşbəxtliyə kömək edə bilərsiniz.

Baş barmaq nöqtəsinin bazası

Baş barmaq nöqtəsinin əsası biləyinizdə yerləşir. Bir barmağınızı baş barmağınızın altından, biləyinizin bükülməsinə doğru sürüşdürün. Zərif təzyiq tətbiq etmək və bu nöqtəni barmağınızla masaj etmək tənəffüs və nəfəs problemlərini yüngülləşdirməyə kömək ediləcəyinə inanılır.

Əl vadisi nöqtəsi

Əl vadisi nöqtəsi baş barmaq və şəhadət barmağı arasındakı möhkəm dəridə ola bilər. Refleksoloqlar bu təzyiq nöqtəsinə möhkəm toxunmağın stressi azaltmaqla yanaşı migren, diş ağrısı, çiyin gərginliyi və boyun ağrısını yüngülləşdirə biləcəyini iddia edirlər.

Təzyiq nöqtələri necə işləyir?

Təzyiq nöqtələrindən istifadə praktikası insan bədəninin bir hissəsinin digər hissəsi ilə necə əlaqəli olduğunu öyrənən akupressurasiya və refleksologiya fənləri altına düşür. Bədənin ən güclü təzyiq nöqtələrinin bir çoxunun əllərdə olduğuna inanılır.

Refleksoloji tətbiq edənlərə görə, əllərə uyğun bir toxunuş tətbiq etmək yorğunluq hiss edirsinizsə və ya bir xəstəlik varsa, bədəninizin digər hissələrinə, o cümlədən daxili orqanlara da enerji verir və sağlamlığını bərpa edə bilər. Refleksologiya bəzi Şərq mədəniyyətləri tərəfindən minlərlə ildir istifadə olunur.

Refleksoloji sağlamlığınızı artırmaq üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş bir yol deyil. Ancaq bəzi təcrübəçilər bunun bir çox sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırmağın təsirli və uyğun bir yol olduğuna inanırlar. Qeyri-invaziv və qeyri-farmatsevtik dərman olduğundan, refleksoloji mütəxəssisi yetərincə təlim görsə, əl təzyiq nöqtələri ilə əlaqəli mənfi yan təsirlərin riski çox azdır. Müvafiq təlim keçmiş refleksoloqlar - adlandırdıqları kimi - müvəffəqiyyətlə proqramları bitirmiş və ya akkreditə edilmiş bir refleksoloji və ya alternativ tibb məktəbində təlim keçməlidirlər.

Evdəki öz təzyiq nöqtələrinizi də stimullaşdıra bilərsiniz. Ancaq bunu etməyi seçsəniz, bunu necə düzgün edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumalısınız.

Alt xətt

Refleksoloji sahəsi tibb sahəsi deyildir. Xəstələndiyiniz və ya xəsarət aldığınız təqdirdə həkiminizi görmək üçün əvəz deyil. Ancaq sağlamlığınızı qorumaqla yanaşı, daha sürətli və effektiv şəkildə yaxşılaşmanıza kömək edə bilər.

Mütəxəssislər deyirlər ki, refleksologiyanın bədənə heç bir mənfi təsiri yoxdur - buna görə təcrübə etmək tamamilə təhlükəsizdir. İnnovasiv olmadığı üçün çox əlçatan bir terapevtik yardımdır.