Motivasiya edin! Fitness ilhamı üçün ən yaxşı 8 sayt

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bəzən motivasiya almaq üçün bir az əlavə ilham lazımdır. Xoşbəxtlikdən, bu 8 veb sayt ağrınızı hiss edir. İlham verən hekayələr və həvəsləndirici vasitələrdən başqa, bu saytların hər birində “Mən bunu edəcəm” impulsunu izləməyə kömək edən xüsusi fikirlər, baxış nöqtələri və ya paylaşma xüsusiyyətləri var. İstəyirsinizsə bir həyat məşqçisi işə götürün və ya dəyişiklik topunun yuvarlanmasını əldə etmək (və saxlamaq) üçün bu saytlardan istifadə edin.

1. Xoşbəxtlik Layihəsi

Bu nədir? Xoşbəxtlik Layihəsi müvəffəqiyyət üçün onlayn alətlər dəstidir (hərfi mənada). Yalnız xüsusi məqsədlər yaratmağa kömək etmir (yalnız "lazım olanı et" yalançı planla deyil!), Həm də Xoşbəxtlik Layihəsi Alətlər Qrupu irəliləyişlərinizi izləməyə və onunla yapışmağın nə qədər fantastik olduğunu sənədləşdirməyə imkan verir. Bir giriş: "Saat 7 -də yoga ilə oyandım və günün qalan hissəsində özünü çox enerjili hiss etdim!".

Niyə sevirik: Qətnamə qəbul etmək və ya ictimai yerlərdə yaşamaq üçün "şəxsi əmrlər" qurmaq (istəsəniz, onu gizli edə bilərsiniz) sizi mütləq onlara riayət etməyə ruhlandırır. Üstəlik, başqalarının fikirlərini görmək sonsuz ilhamvericidir ("Hər günüm haqqında bir müsbət şey yaz") və əyləncəlidir ("Hər gün ərimə onu sevdiyimi söylə və bunu nəzərdə tuturam").

2. Siz isti idi əvvəl

Bu nədir? Hot Were əvvəl, istifadəçilərin uşaqlıqdan və ya gənclik illərindən bəri çox isti olmayan şəkillərinin (uh, 80-ci illərin bangs, hər kəs?)-indi necə göründüyünün fotoşəkillərinin onlayn bir kolleksiyasıdır.

Niyə sevirik: Transformasiya gözəl bir şeydir. Özünüz haqqında bir şey dəyişdirə biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, bu insanların nə qədər irəli getdiyini yoxlayın. Görmək? Sən bunu edə bilərsən.

3. SparkPeople

Bu nədir? SparkPeople, 8 milyondan çox üzvünün hədəflərinə çatmaq üçün çalışan və bir-birlərini təşviq edən ən böyük onlayn kilo itkisi cəmiyyətidir.

Niyə sevirik: Motivasiya tabında məqalələr, sitatlar, videolar və ən tənbəl günlərinizdə belə hərəkətə keçməyinizə kömək edəcək uğur hekayələri, o cümlədən Səhvlərinizdən Öyrənə biləcəyiniz 5 Şey (biz hərdən çaşqınlığı dəstəkləyən yerləri sevirik) var. Əgər işləməmək üçün hər hansı bəhanəniz varsa, bu sayt çox güman ki, onu pozacaq.

4. Niyə İncə Sənsən!

Bu nədir? Çox sağ ol! Sağlam qidaları bir pasta qabında gördüyünüz qədər gözəl göstərən bir sayt! Bu səbəbdən yağlı olsanız da, pendirə bükülmüş və daha çox donuz konağına bükülmüş, sonra isə dərin qızardılmış donuz əti kimi kalori bombaları təqdim etsə də, bu, sizi yaradan və saxlayan qidaların kifayət qədər yeyilə bilən şəkillərini nümayiş etdirən anti-saytdır. sağlam.

Niyə sevirik: İxtiraçı yeməklər (əsnəməmiş toyuq!) o qədər dadlı görünür ki, niyə pis şeylərə əl atdığınızı təəccübləndirəcəksiniz.

5. Yum Yucky

Bu nədir? Yum Yucky, anaya yeməyə olan sevgisi ilə fitness hədəfləri arasında sağlam bir tarazlıq qurmaq cəhdləri ilə bağlı qadağası olmayan bir blogdur. Xəbərdarlıq: Bu saytın ara-sıra dörd hərfli olması, prim üçün deyil.

Niyə sevirik: Blogger Josie Maurer-in karbohidrat deliriumunu aşmaq (və şişkinlik yaratmamaq) və "əks jurnal" (sən nəyi ötürə bildiyini yazırsan və yemirsən!) daxil olmaqla, çox əlaqəli postları onun rəhbərliyinə əməl etmək üçün bizi gücləndirir. 6. 43 şey

Bu nədir? 43 Şeylər, yarım marafon qaçmaqdan və bir il ərzində hər gün fotoşəkil çəkməkdən tutmuş, möhtəşəm anların bir not defterini tutmağa və qızlara və qadınlara sərbəst düşünən və özlərinə yetərli olmağa imkan verənə qədər insanların etmək istədikləri şeylərin siyahısı toplusudur. .

Niyə sevirik: Yalnız xəyallarınızı sadalaya bilməzsiniz, həm də başqalarının siyahısına əlavə edə bilərsiniz (heç vaxt tək başına ağlınıza gətirməyəcəyiniz şeylər də var, amma əla fikirlərdir). Bəziləri proqnozlaşdırıla bilər, bəziləri, o qədər də çox deyil. Son günlərin birində "qanad yetişdirmək" ən populyar hədəflərdən biri idi. Ancaq "təxirə salmağı dayandırın" və "arıqlayın".

7. Kök qadının gündəliyi

Bu nədir? Üç uşaq anası, tam zamanlı tələbə və yarı zamanlı müəllim olan 28 yaşlı Joannanın hekayəsi, 150 kiloqram çəkisinə çatmaq üçün 113 kilo arıqlamağa çalışan (artıq 60 kilo arıqladı).

Niyə sevirik: Joanna, uşaqları ilə parkda qaçaraq ("Skamyada oturub onlara baxmaq əhəmiyyət kəsb etmir!"), iş yoldaşları ilə "Ən Böyük Uduzan" yarışmasında iştirak edərək, günlərində sağlam fəaliyyətlə məşğul olmağın ağıllı yollarını tapır. evdəki lazımsız yeməklər ("Uşaqlar bunun öhdəsindən gələcək") və məşq üçün şəfəqdə oyanmaq ("Ağrılıdır, amma bitdikdə özünü çox yaxşı hiss edir"). O bacarırsa, sən də bacararsan.

8. StickK

Bu nədir? Sağlamlığınızı, qidalanmanızı və ya fitness məqsədinizi təyin edin, kredit kartı nömrənizi daxil edin və dəstəkləmədiyiniz bir xeyriyyə təşkilatına və ya siyasi partiyaya müəyyən bir məbləğ (həqiqətən əldən verəcəyiniz bir məbləğ!) Girov qoyun. Məqsədinizə çatmasanız, razılaşmadığınız insanlar xəmiri alırlar.

Niyə sevirik: Sərin, sərt pulları xəttə qoymaq, motivasiya almaq üçün əmin bir yoldur. Hey, bəzən səni hərəkətə gətirmək üçün kiçik bir mübarizə lazımdır.

Üçün nəzərdən keçirin