Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl və ya sonra təmizləmək yaxşıdır?

MəZmun

• Fırçalama və diş ipi
• Niyə fırçalamadan əvvəl diş ipi çəkmək daha yaxşıdır?
• Saqqız xəstəliyinin qarşısını alır
• Lövhədən qurtulur
• Budur niyə yaxalamaq istəmirsiniz
• Digər diş gigiyenası tövsiyələri
• Diş həkimi nə vaxt görünəcək
• Alt xətt

Yaxşı diş gigiyenasının vacibliyini sizə izah etmək lazım deyil. Dişlərinizə qulluq etmək yalnız ağız qoxusu ilə mübarizə aparmaqla yanaşı, çürüklərin, diş əti xəstəliklərinin qarşısını ala bilər və inci ağların sağlam bir hissəsinə kömək edə bilər.

Ancaq bir çoxları kimi dişlərinizi diş ipi ilə təmizləməyə və fırçalamağa gəldikdə, düzgün qaydada çox düşünməyəcəksiniz.

Hər ikisini müntəzəm olaraq etdiyiniz müddətcə yaxşısınız, düzdür? Bəli, mütləq deyil. Tövsiyə əslində dişlərinizi fırçalamadan əvvəl ipdən təmizləməkdir.

Bu məqalə bu ardıcıllığın nə üçün ən yaxşı olduğunu izah edəcək və diş ipi ilə fırçalamaqdan ən yaxşı şəkildə necə yararlanacağınıza dair tövsiyələr verəcəkdir.

Fırçalama və diş ipi

Yaxşı diş gigiyenası, dişlərinizi fırçalamaqdan daha çox şey əhatə edir. Bəli, fırçalama dişlərinizi təmizləmək, diş lövhəsini çıxarmaq və boşluqların qarşısını almaq üçün əla bir yoldur. Ancaq dişlərinizi sağlam tutmaq və diş əti xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün təkcə fırçalama kifayət deyil.

Diş ipi dişlərinizin arasındakı lövhə və qidaları qaldıraraq təmizlədiyindən yaxşı diş gigiyenasına kömək edir. Fırçalama lövhə və qida zibillərini də təmizləyir, lakin diş fırçasının kılları hamısını təmizləmək üçün dişlər arasında dərinliyə çata bilmir. Buna görə diş ipi ağzınızı mümkün qədər təmiz saxlamağa kömək edir.

Niyə fırçalamadan əvvəl diş ipi çəkmək daha yaxşıdır?

Bəzi insanlar gündəlik bir fırçalamağa, sonra da diş ipinə girirlər. Bu ardıcıllıqla bağlı problem budur ki, dişlərinizin arasından diş ipi ilə çıxarılan hər hansı bir qida, lövhə və bakteriya növbəti dəfə fırçalayana qədər ağzınızda qalır.

Lakin, nə zaman ipi və sonra fırçalayın, fırçalama hərəkəti bu sərbəst buraxılan hissəcikləri ağızdan çıxarır. Nəticədə, ağzınızda daha az diş lövhəsi var və diş əti xəstəliyinə tutulma riskiniz daha az olacaq.

Diş macunundakı florid, hissəciklər əvvəlcə təmizləndikdə dişlərinizi qorumaq işini də daha yaxşı bacarır, deyə kiçik bir şey qeyd etdi.

Saqqız xəstəliyinin qarşısını alır

Periodontal xəstəlik də deyilən saqqız xəstəliyi, dişlərinizi dəstəkləyən yumşaq toxuma və sümükləri məhv edən ağız infeksiyasıdır. Saqqız xəstəliyi dişlərin səthində çox bakteriya olduqda baş verir.

Bu, dişlərin təmizlənməməsi və diş iplərinin düzgün təmizlənməməsi və gündəlik diş təmizləmələrinin atlanmasını ehtiva edən zəif diş gigiyenası nəticəsində baş verə bilər.

Saqqız xəstəliyinin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• pis nəfəs
• şişmiş, qırmızı həssas diş ətləri
• boş dişlər
• qan damarları

Lövhədən qurtulur

Lövhə diş əti xəstəliyinin əsas səbəbi olduğundan hər gün diş ipi və fırçalamaq vacibdir. Lövhə ümumiyyətlə dişlərdə 24 ilə 36 saat arasında sərtləşir. Dişlərinizi mütəmadi olaraq diş ipi ilə təmizləsəniz və sonra fırçalasanız, lövhə ümumiyyətlə dişlərinizdə sərtləşməyəcəkdir.

Diş ipi və fırçadan sonra ağzınızdakı qalan diş pastasını tüpürməyi unutmayın. Ancaq ağzınızı yaxalamamalısınız. Bu çox təəccüb doğurur, çünki bir çox insanın fırçaladıqdan sonra ağzını su və ya ağız yuyucusu ilə yaxalaması şərtdir.

Budur niyə yaxalamaq istəmirsiniz

Fırçaladıqdan sonra ağzınızı yaxalamaq flüoru yuyur - dişlərin möhkəmlənməsinə kömək etmək üçün bir çox diş məhsuluna əlavə olunan bir mineral. Nəticədə diş pastası diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün o qədər də təsirli deyil.

Diş pastanızdakı flüorun mümkün qədər uzun müddət dişlərinizdə qalmasını istəyirsiniz. Buna görə fırçaladıqdan dərhal sonra su ilə yaxalamaq istəyi ilə mübarizə aparın. Ağzınızda çox miqdarda diş macunu qalığının olmasından narahat olursunuzsa, ağzınızda yalnız 1 çay qaşığı su yuyun və sonra tüpürün.

Daha təmiz nəfəs almaq üçün ağız boşluğundan istifadə etməyi və boşluqların daha da qarşısını almaq istəsəniz, dişlərinizi fırçaladıqdan sonra bir neçə saat gözləyin. Ftorlu bir ağız yuyucusu istifadə edirsinizsə, ağzınızı yuduqdan sonra ən azı 30 dəqiqə yeməyin və içməyin.

Digər diş gigiyenası tövsiyələri

Dişlərinizi təmiz və sağlam tutmaq üçün ipləri düzgün təmizləmək, fırçalamaq və yaxalamaq üçün bir neçə ipucu:

• Mütəmadi olaraq diş ipi. Həmişə səhər və ya gecə yatmazdan əvvəl gündə ən azı bir dəfə dişlərinizi iplə təmizləyin. İpliyi düzgün bir şəkildə düzəltmək üçün təxminən 12 ilə 18 santimetrlik ipi qırın və hər iki ucunu da barmaqlarınıza sarın. Lövhə, bakteriya və qida zibilini təmizləmək üçün ipi hər dişin yanlarına yuxarı və aşağı yavaşca sürün.
• Dişqurdalayıcını atla. Dişlərinizin arasında qalmış qidanı çıxarmaq üçün diş çubuğu əvəzinə ipdən istifadə edin. Bir diş çubuğu istifadə diş ətlərinizə zərər verə bilər və infeksiyaya səbəb ola bilər.
• Gündə iki dəfə fırçalayın. Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə, tam 2 dəqiqə fırçalayın. Diş fırçanızı 45 dərəcə bir bucaq altında saxlayın və fırçanı dişlərinizin üstünə yavaş-yavaş irəli və irəli aparın. Bütün dişlərinizin daxili və xarici səthini fırçaladığınızdan əmin olun.
• Ftoru sınayın. Diş minanızın möhkəmlənməsinə və diş çürüməsinin qarşısını almağa kömək etmək üçün bir florür diş məcunu və ağız yuyucusu istifadə edin.
• Yumşaq olun. Diş ətindən qanaxmamaq üçün diş ipi vurarkən çox aqressiv olmayın. Diş ipi saqqız xəttinizə çatdıqda, C şəklini yaratmaq üçün dişinizə bükün.
• Dilinizi fırçalamağı unutmayın. Bu həm də ağız qoxusu ilə mübarizə aparır, bakteriyaları təmizləyir və yaxşı diş gigiyenasına kömək edir.
• Möhür axtarın. Diş məhsullarını yalnız Amerika Dental Assosiasiyası (ADA) Qəbul möhürü ilə istifadə edin.
• Pro baxın. Rutin diş təmizləmələrini ildə ən azı iki dəfə planlaşdırın.

Diş həkimi nə vaxt görünəcək

Rutin diş təmizləmələri üçün yalnız bir diş həkimi ilə görüşməməli, ağız sağlamlığınızla əlaqəli hər hansı bir problemdən şübhələndiyiniz təqdirdə bir diş həkimi ilə görüşməlisiniz.

Diş həkimi dişlərinizi yoxlaya bilər və hər hansı bir problemi müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün diş rentgenləri sifariş edə bilər. Diş həkimi ilə görüşməli olduğunuz işarələrə aşağıdakılar daxildir:

• qırmızı, şişmiş diş ətləri
• fırçaladıqdan və ya iplədikdən sonra asanlıqla qanayan diş ətləri
• isti və soyuğa həssaslıq
• davamlı ağız qoxusu
• boş dişlər
• diş ətinin çəkilməsi
• diş ağrısı

Atəş ilə müşayiət olunan yuxarıdakı əlamətlərdən hər hansı biri bir infeksiya göstərə bilər. Bütün simptomları diş həkiminizə bildirdiyinizə əmin olun.

Alt xətt

Diş boşluqları və diş əti xəstəlikləri kimi diş problemlərinin qarşısı alınır, ancaq əsas şey yaxşı bir diş baxımı qaydasına uyğundur. Bu, mütəmadi olaraq diş ipi və fırçalamağı və uyğun vaxtlarda ağız boşluğunu istifadə etməyi əhatə edir.

Yaxşı ağız sağlamlığı təzə nəfəs almaqdan daha çox nəticə verir. Diş əti xəstəliklərinin qarşısını alır və ümumi sağlamlığınıza kömək edir.