Ağrı ilə mübarizə və artrit əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün fizioterapiya

MəZmun

• Artrit üçün fizioterapiya necədir
• Artrit üçün evdə müalicə
• Artrit məşqləri

Fizioterapiya artritin yaratdığı ağrı və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün vacib bir müalicə formasıdır. Tercihen həftədə 5 dəfə, hər seans üçün minimum 45 dəqiqə olmaqla həyata keçirilməlidir. Artrit üçün fizioterapiyanın məqsədi:

• ağrı və narahatlığı azaltmaq;
• hərəkət dairəsini yaxşılaşdırmaq;
• oynaq deformasiyalarının qarşısını almaq və dayandırmaq;
• əzələ gücünü qorumaq və ya artırmaq və
• gündəlik fəaliyyətlərin müstəqil şəkildə həyata keçirilməsini təmin etmək.

Bu videoda evdə həyata keçirilə biləcək bəzi məşqlərə baxın:

Artrit üçün fizioterapiya necədir

Yuxarıda göstərilən məqsədlərə çatmaq üçün fizioterapevt əsasən 3 üsuldan istifadə edə bilər, ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün elektroterapiya, oynağı yandırmağa kömək etmək üçün nəmli istilik və oynaq amplitüdünə və əzələ möhkəmləndirmək üçün məşqlərə.

İsti su torbaları, burulğan və parafin hamamları, texnikanın tətbiqi asanlığı səbəbindən əllərdə, biləklərdə, ayaqlarda və ya topuqlarda artritin müalicəsinə xidmət edən nəmli istiliklə müalicə üçün bəzi nümunələrdir. Nəm istiliyi yerli metabolizmanı artırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, ağrıları azaltmaq, hərəkətləri asanlaşdırmaq və nəticədə təsirlənmiş oynaqla hərəkətlərin daha yaxşı yerinə yetirilməsinə imkan verməklə iltihabla mübarizə aparır.

Nəmli istidən istifadə edildikdən sonra təsirlənmiş bölgənin oynaq və əzələ amplitüdünü artırmaq üçün texnikalar birgə səfərbərliklər, hərəkət dərəcəsi qazanmaq və uzanmaq yolu ilə istifadə edilməlidir. Fərdin təkamülündən asılı olaraq, hər müalicədən sonra rezin bantlar və / və ya çəkilər istifadə edərək güc qazanmaq üçün xüsusi məşqlərə başlamaq lazımdır.

İstilik buzla dəyişdirilə bilər, amma buz həmişə ilk kimi yaxşı nəticələr əldə etmir. Fiziki terapevt fərdi qiymətləndirdikdən sonra onun üçün ən yaxşı terapevtik yanaşma olduğuna qərar verəcəkdir.

Artrit üçün evdə müalicə

Artrit üçün evdə müalicə səylərdən və pis duruşlardan qaçınmaqdır, ancaq bütün gün oturub yatmamalısınız. Minimum əzələ səyini təmin etmək və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün aktiv bir həyat yaşamaq vacibdir. Əllərdəki artrit vəziyyətində əla bir ev müalicəsi əllərinizi 20 dəqiqə isti su hövzəsinə batırmaq və sonra fiziki olmayan günlərdə əllərinizi və barmaqlarınızı ardıcıl bir neçə dəfə açmaq və bağlamaqdır. terapiya.

Artrit üçün yaxşı bir təbii dərmanı yoxlayın

Artrit məşqləri

Fərdin daha az ağrı hiss etdiyi və təsirlənmiş əzələlərlə artıq bir növ güc göstərə biləcəyi daha inkişaf etmiş bir müalicə mərhələsində, məsələn, əzələləri gücləndirəcək üzgüçülük kimi fiziki məşqlərin mütəmadi tətbiqi göstərilməlidir. oynaqlara zərər vermədən yaxşı tolere edilir və böyük nəticələr əldə edir.

Artrit xəstələri üçün tövsiyə olunan digər məşqlər su aerobikası, Pilates və Tai chi.