Yağ Shining zərərli təsiri

MəZmun

• Yağ Yandırmaq nədir?
• Həddindən artıq kilolu insanların daha çox yeməsinə səbəb olur
• Artan Obezite Riski ilə əlaqələndirilir
• Obez insanlara zərərli təsirlər
• İntihar riski
• Aşağı xətt

Bəziləri kilolu insanları çəkilərindən və ya yemək vərdişlərindən utanmağın onları daha sağlam olmağa sövq edə biləcəyinə inanırlar.

Ancaq elmi dəlillər həqiqətdən başqa bir şey ola bilməyəcəyini təsdiqləyir.

İnsanları həvəsləndirmək əvəzinə, yağdan utanmaq onları özləri haqqında dəhşətli hiss edir, daha çox yemələrinə və daha çox çəki yığmalarına səbəb olur ().

Bu məqalə sizə yağların parıldaması və zərərli təsirləri haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi izah edir.

Yağ Yandırmaq nədir?

Yağ utancaqlığı, kilolu insanları çəkilərindən və ya yemək vərdişlərindən özlərindən utanmaq üçün tənqid etməyi və incitməyi özündə birləşdirir.

İnam budur ki, bu, insanları daha az yeməyə, daha çox idman etməyə və arıqlamağa sövq edə bilər.

Əksər hallarda, başqalarını yağdan utandıran insanlar incədir və heç vaxt çəki problemi ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyillər.

Araşdırmalar göstərir ki, sosial mediada piylənmə ilə bağlı müzakirələrin çoxu yağ tökülməsini əhatə edir, bu da tez-tez təcavüz və kiber zorakılığa çevrilir - xüsusilə qadınlara qarşı ().

Əslində, insanların kilolu insanlara lağ etmək üçün toplaşdıqları bütün onlayn icmalar var.

Bununla birlikdə, kilolu insanlara qarşı damğa və ayrıseçkilik böyük psixoloji zərər verir və problemi daha da pisləşdirir.

Yağ utancaqlığı, kilolu insanları çəkiləri və ya yemək davranışları ilə əlaqədar tənqid etmək və incitməkdir. Tez-tez insanları həvəsləndirmək üçün bir vasitə kimi haqlıdır, ancaq araşdırmalar bunun əks təsir göstərdiyini göstərir.

Həddindən artıq kilolu insanların daha çox yeməsinə səbəb olur

Ayrı-seçkilik stresə səbəb olur və insanları mənfi təsir göstərir.

Həddindən artıq kilolu şəxslərdə bu stres onları daha çox yeməyə və daha çox çəki toplamağa sövq edə bilər ().

93 qadında aparılan bir araşdırmada çəki damğalandırıcı məlumatlara məruz qalmaq, artıq çəki olanları - normal çəkidən çox olanları daha çox kalori yeməyə və yeməklərinə daha az nəzarət etmələrini təmin etdi (4).

73 kilolu qadında aparılan başqa bir araşdırmada, damğalayan bir video seyr edənlər, damgalamayan bir videoya baxanlarla müqayisədə 3 dəfə çox kalori yedilər ().

Çox sayda başqa tədqiqat, hər hansı bir yağ yağlanmasının kilolu insanların stresli olmasına, daha çox kalori yeməsinə və daha çox kilo almasına səbəb olduğunu dəstəkləyir ().

Bir çox tədqiqat göstərir ki, kilo ayrı-seçkiliyi, o cümlədən yağ parıltısı stresə səbəb olur və kilolu insanların daha çox kalori yeməsinə səbəb olur.

Artan Obezite Riski ilə əlaqələndirilir

Bir çox müşahidə işi kilo ayrı-seçkiliyinə və gələcəkdə kilo alma və piylənmə risklərinə baxmışdır.

6.157 nəfərdən birində edilən bir araşdırmada, çəki ayrı-seçkiliyi ilə qarşılaşan obez olmayan iştirakçıların yaxın bir neçə ildə obez olma ehtimalı 2,5 dəfə çox idi ().

Əlavə olaraq, kilo ayrı-seçkiliyi yaşayan obez insanların obez qalma ehtimalı 3.2 dəfə çox idi ().

Bu onu göstərir ki, yağdan utanmaq insanları arıqlamağa sövq etmir.

2.944 insanda aparılan başqa bir araşdırmada kilo ayrı-seçkiliyinin obez olma riskinin 6.67 qat daha çox olduğu ilə əlaqəli olduğu aşkar edildi ().

Bir çox müşahidələr, kilo ayrı-seçkiliyinin kilo alma və obezite riskinin kəskin artması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.

Obez insanlara zərərli təsirlər

Yağ şişkinliyinin zərərli təsirləri artan kilo alımından kənara çıxır - bu kifayət qədər ciddidir.

İşlərdə (,,) dəstəklənən bəzi digər zərərli təsirlər:

• Depressiya. Kilolarına görə ayrıseçkiliyə məruz qalan insanlar depressiya və digər zehni problemlər riski daha yüksəkdir.
• Yemək pozğunluğu. Yağ şişkinliyi, həddindən artıq yemək kimi yemək pozğunluqları riskinin artması ilə əlaqələndirilir.
• Özünə hörmət azalıb. Yağdan utanma, özünə hörmətin azalması ilə əlaqələndirilir.
• Digərləri. Stressə, kilo artımına, kortizol səviyyəsinin yüksəlməsinə və zehni problemlərə səbəb olaraq kilo ayrı-seçkiliyi müxtəlif xroniki xəstəliklər riskinizi artıra bilər.

Araşdırmalar çox açıqdır ki, yağdan utanma insanlara həm psixoloji, həm də fiziki cəhətdən zərər verir ().

Kilo ayrı-seçkiliyi depressiyaya, qidalanma pozğunluqlarına, özünə hörmətin azalmasına və digər müxtəlif zehni və fiziki problemlərin artmasına səbəb ola bilər.

İntihar riski

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, işlər kilo ayrı-seçkiliyinin depresiya riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.

Məsələn, bir araşdırmada kilo ayrı-seçkiliyi yaşayanların depresiyaya düşmə ehtimalının 2,7 dəfə çox olduğu aşkar edilmişdir (9).

Çox sayda tədqiqat göstərir ki, depresiya obez insanlar arasında çox yaygındır - xüsusən həddindən artıq piylənmə olanlar (,).

Depressiya intihar riskinin artmasına səbəb olan əsas amillərdən biridir və 2.436 nəfərdə aparılan bir araşdırmada ciddi piylənmə intihar davranışı riskinin 21 qat daha çox və intihara cəhd riskinin 12 qat daha çox olması ilə əlaqələndirilmişdir ().

Yağ şişkinliyi və intihar riski ilə bağlı işlər az olsa da, çəki ayrı-seçkiliyinin zərərli təsirlərinin intihar riskini artıra biləcəyi inandırıcıdır.

Depressiya intihar riskinin artmasına səbəb olan əsas amillərdən biridir və piylənmiş insanlar daha çox depresiyaya məruz qalırlar. Kilo ayrı-seçkiliyinin intihar riskini artıra biləcəyi inandırıcıdır.

Aşağı xətt

Çəki ayrıseçkiliyi, o cümlədən yağda parıltı - stresə gətirib çıxarır və kilolu və obez insanların daha çox yeməsinə səbəb olur.

Zorbalığın bu forması yalnız əlavə kilo verməyə səbəb ola bilməz, həm də depressiya, qidalanma pozğunluqları, özünə hörmətin azalması və digər müxtəlif zehni və fiziki problemlərin artması ilə əlaqədardır.