Stresdən yaranan saç tökülməsinə qarşı necə mübarizə aparılır

MəZmun

• Saç tökülməsinin müalicəsi
• Saç tökülməsi üçün qidalar
• Stress niyə saç tökülməsinə səbəb ola bilər
• Stresslə necə mübarizə aparmaq olar

Stres nəticəsində yaranan saç tökülmələri ilə mübarizə aparmaq üçün vəziyyəti və vəziyyəti nəzarətdə saxlamaq üçün strategiyalar tapmaq məsləhətdir. Bəzi əlavə köməkçilər, məsələn, Pantogar və ya Energion ByStress kimi dermatoloq tərəfindən təyin edilə bilən dərman və vitamin əlavələridir.

Bu vasitələr kapilyar iltihabla mübarizə aparır, qan dövranını yaxşılaşdırır və saçın inkişafı və böyüməsi üçün lazımi şəraiti təmin edir. Bununla birlikdə, saçların normal böyüməsi üçün emosional nəzarət və streslə mübarizə vacibdir.

Saç tökülməsinin müalicəsi

Stressin səbəb olduğu saç tökülməsinə qarşı kömək edə biləcək bəzi dərman və vitamin nümunələri:

Centrum və ya Farmaton kimi multivitaminlər yaxşı bir seçimdir, çünki saç böyüməsini təşviq edən bütün vitamin və mineralları ehtiva edir və dermatoloq tərəfindən göstərilən dərmanlarla eyni vaxtda istehlak edilə bilər.

Dərmanları qəbul etməklə yanaşı gücünü yaxşılaşdırmaq, parıltı vermək və saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün, eyni zamanda seboreik dermatit və kəpəklə mübarizə aparan Nizoral kimi saç tökülməsinə və yağlanmasına uyğun şampunlardan istifadə edərək saçın kökündəki yağlanmadan çəkinməlisiniz. .

Saç tökülməsi üçün qidalar

Süd, qatıq və pendir kimi ət və süd məhsullarına investisiya qoyaraq zülal istehlakını artırmaq da yaxşı bir strategiyadır, çünki saçların incə və nazik olmasının qarşısını alaraq yeni ipliklərin yaranmasına və saç böyüməsinə kömək edirlər.

Saçlarınızı möhkəmləndirmək üçün ləzzətli bir vitamin hazırlamaq qaydası:

Ancaq tellərin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün kökü çürüməməsi üçün yaş saçların tutulmaması da məsləhətdir və saçınızı yuyarkən şampunu və kondisionerini tamamilə təmizləyin. Saçlar qurudursa, düyünləri çıxarmaq və nəmləndirmək üçün bir qat daraq kremi tətbiq oluna bilər, saçların taranarkən çox tökülməsinin qarşısını alır.

Stress niyə saç tökülməsinə səbəb ola bilər

Stres, elmi olaraq androgenetik alopesiya və ya areata adlanan saç tökülməsinə səbəb ola bilər, çünki inkişafın qarşısını alır və iltihabı artırır, qan dövranını pozaraq saçların saç dərisində qalmasını çətinləşdirir.

Stress eyni zamanda kəpəyə və nəticədə saç tökülməsinə üstünlük verən saç yağı ehtimalını artırır. Gündəlik 100 telə qədər saç tökülməsinin olması normaldır, ancaq ümumiyyətlə həddindən artıq saç tökülməsi daha çox stres və ya şəxsi, sevgi dolu qarşıdurmalar, yaxınlarınızın itirilməsi, şəhər dəyişikliyi nəticəsində meydana gələn emosional pozğunluqdan sonra başlayır. , iş və ya xəstəlik halında və ya başqa bir ailə üzvündə.

Stresslə necə mübarizə aparmaq olar

Saç tökülməsi üçün spesifik müalicəni izləməklə yanaşı, streslə mübarizə apararaq sakit qalmaq və rahatlaşmaq müalicənin müvəffəqiyyəti üçün vacibdir. Faydalı ola bilər:

• Stresin səbəbini müəyyənləşdirin və yaxın bir adamla havalandırın, etibarlı;
• Diqqəti digər vəziyyətlərə yönəltmək və şəxsi münaqişələrdən xilas olmaq;
• Sakitləşdirici çaylar alın çobanyastığı və ya Valerian kimi təbii bir vasitə kimi;
• Enerjinizi bir az məşq etməyə sərf edin qaçış və ya üzgüçülük kimi fiziki güc, çünki rifahla nəticələnən endorfinləri sərbəst buraxır;
• Kifayət qədər yatın istirahət etmək və daha çox enerji ilə məktəb və ya iş üçün oyanmaq.

Ən böyük stres mənbəyi işlə əlaqəli olduqda, gündəlik etdiyiniz işdən razı deyilsinizsə, iş dəyişdirmək, daha çox məlumat axtarmaq, həmkarlarınızla münaqişələri həll etmək və ya hətta peşə dəyişdirmək mümkün olub-olmadığını qiymətləndirmək lazımdır. .