Qaçış dərinizin sallanmasına səbəb olurmu?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Biz (açıq -aşkar) böyük idman pərəstişkarlarıyıq və kilo itkisi, daha yaxşı sağlamlıq və daha yaxşı bir immunitet sistemi və daha güclü sümüklər kimi müşayiət olunan saysız -hesabsız faydalar. Bununla birlikdə, bəzi insanların qaçış kimi uzunmüddətli məşqlərin fərqli formalarından qaynaqlandığını iddia etdiyi boş və sarkık dərinin o qədər də böyük pərəstişkarı deyilik. Koşu ayaqqabılarımızı asmağa hələ hazır olmadığımız üçün, plastik cərrah və müəllifi Dr.Gerald Imberə getdik. Gənclik Dəhlizi, saggy "runner face" fenomeni haqqında fikir almaq və bunun qarşısını almaq üçün edilə biləcək bir şey olub olmadığını öyrənmək.

Genetika və həyat tərzi vərdişləri də daxil olmaqla cildinizin elastikliyinə bir çox faktor təsir edir, bu səbəbdən dərinin sarkmasından əziyyət çəkənlər təkcə idmançılar deyil, həm də doktor İmber bunun uzun müddət qaçanlarda, xüsusən də açıq havada çox vaxt keçirənlərdə olduğunu söyləyir.

"Hər hansı bir yüksək təsirli məşq, qaçış kimi, dəridə bir sarsıntıya səbəb olur, bu da dəridəki kollageni parçalaya bilər",-Dr Imber deyir. "Bu bir gecədə baş vermir, amma qaçmağın mənfi tərəflərindən biridir."

Cildinizin yıxılması uzun zaman alsa da, doktor Imber deyir ki, üz əzələləriniz sarkmağa başladıqdan sonra onu təmir etmək üçün çox şey edə bilməzsiniz. Mini-üz qaldırma və yağ köçürmələri dərinizin teksturasını bir qədər yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, deyir, lakin orijinal elastikliyi bərpa edə biləcək heç bir şey yoxdur.

Ürəyinizi alın, qaçışçılar! Başladıqdan sonra heç bir şey prosesi geri çevirə bilməsə də, ilk növbədə üz dərinizin əzələlərinin sarkmasını önləmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Arıqlamağa çalışırsınızsa, həftədə təxminən 1-2 kilo yavaş, sabit bir kilo itkisini qoruyun; bu, cildinizin yağ itkisinə uyğunlaşması və gördüyünüz sarkma miqdarını minimuma endirməsi üçün vaxt verəcək. Çöldə olduğunuz zaman geniş spektrli günəş kremi taxmağı unutmayın. Sağlam bir pəhriz də kömək edəcək-təzə meyvə və tərəvəz hüceyrə dövriyyəsini təşviq edən və dəri hüceyrələrini gücləndirən karotenoidlərlə (pomidorda likopen, yerköküdə alfa-karoten və ispanaqda beta-karoten var) dolacaq.

Aşağı xətt? Əgər qaçmağı sevirsinizsə, bundan imtina etməyin. Sağlam və aktiv bir həyat tərzi sürdüyünüz müddətcə, qaçmanın faydaları dərinin sarkmasının potensial yan təsirini ağırlaşdırır.

Gerald Imber, MD dünyaca məşhur plastik cərrah, müəllif və qocalma əleyhinə mütəxəssisdir. Onun kitabı Gənclik Dəhlizi qocalma və gözəlliklə mübarizə tərzimizi dəyişdirmək üçün böyük məsuliyyət daşıyırdı.

Dr. Imber mikrosorma və məhdud kəsik-qısa çapıq üzünü düzəltmək kimi daha az invaziv prosedurları işləyib hazırlamış və populyarlaşdırmışdır və özünə kömək və təhsilin güclü tərəfdarı olmuşdur. Çoxsaylı elmi məqalələrin və kitabların müəllifidir, Weill-Cornell Tibb Kollecinin, New York-Presbiterian Xəstəxanasının heyətindədir və Manhettendə özəl bir klinikaya rəhbərlik edir.

Yaşlanma əleyhinə daha çox məsləhətlər və məsləhətlər üçün Twitter @DrGeraldImber-də Dr. İmberi izləyin və ya youthcorridor.com saytına daxil olun.

Üçün nəzərdən keçirin