Depressiyanı müalicə etmək üçün nə etmək lazımdır

MəZmun

• 1. Dərman istifadəsi
• 2. Psixoterapiya seansları
• 3. Elektro konvulsiv terapiya
• 4. Yeni müalicələr
• 5. Alternativ terapiya
• 6. Depressiyanın digər səbəblərini müalicə edin
• Depressiya müalicəsi nə qədər davam edir?

Depressiya müalicə edilə bilər, bunun səbəbləri hələ tam aydınlaşdırılmadığına görə heç bir formul yoxdur, ancaq beyin reaksiyasını dəyişdirmək və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün hər bir vəziyyət üçün istifadə edilə bilən bir neçə alternativ var.

Depresif əhval-ruhiyyə və istək itkisinin, yuxu, iştaha, yorğunluq və günah dəyişikliyi kimi digər simptomlarla əlaqəli, insanın gündəlik həyatına müdaxilə etdiyi psixiatrik bir xəstəlikdir. Depresiyanın inkişafına təsir edən amillər var, bunlar arasında genetik və ya irsi səbəblər, həyatda stresli bir vaxt keçirmək və ya vacib birinin itkisi kimi ətraf mühit səbəbləri var. Bu xəstəliyin simptomlarını və səbəblərini daha yaxşı anlamaq üçün kədərin depressiyadan necə ayrılacağına baxın.

Beləliklə, depressiya vəziyyətini müalicə etmək üçün ayrıca və ya birlikdə edilə bilən müalicə alternativləri var, lakin ən yaxşı növ, lazım olan vaxt və istifadə olunan dozalar hər bir insana görə dəyişə bilər. Bundan əlavə, şübhə hallarında, lazımlı müalicə növünü təyin edəcək bir psixiatrdan kömək istəmək həmişə vacibdir.

1. Dərman istifadəsi

Antidepresanlar, beyindəki nörotransmitterləri əvəz etmək üçün istifadə olunan serotonin, dopamin və norepinefrin kimi dərmanlardır, bunlar ümumiyyətlə depressiyada azalır. Dərmanların istifadəsi əsasən orta və ağır hallarda göstərilir və mütəmadi olaraq istifadə edilməlidir, əks halda xəstəlikdən qurtulmaq çox çətin ola bilər.

Depressiyanın müalicəsində istifadə olunan əsas antidepresanlar bunlardır:

Dərmanlar təxminən 2 ilə 6 həftə arasında qüvvəyə minir və müalicə müddəti də insandan insana dəyişə bilər, bəzi hallarda yalnız 6 ay kimi qısa bir müddət üçün lazımdır, çünki bu da uzun illər lazım ola bilər. . Müalicə vaxtını, dozasını və dərman növünü təyin etmək üçün həkimə kömək edəcək olan simptomların yaxşılaşdırılması və insanın müalicəyə reaksiya göstərməsidir.

Bundan əlavə, yalnız dərman istifadəsi depressiyanı müalicə etmək üçün yetərli olmaya bilər, məsələn, insanın psixoloji tərəfində, söhbətlər, psixoterapiya seansları və özünü dərk etməyə təşviq edən fəaliyyətlərlə çalışması vacibdir.

2. Psixoterapiya seansları

Psixoterapiya psixoloq və ya psixoterapevt tərəfindən aparılır və insanın özünü tanımasına və daxili ziddiyyətlərin həllinə təkan verən, emosional çətinliklərin həllində kömək etmək vacibdir. İnsanın onsuz da dərmanlardan istifadə etdiyi zaman belə vacibdir, çünki düşüncələri yenidən təşkil etməyə və hissləri və sevinc hisslərini stimullaşdırmağa kömək edir.

Psixoterapiya seansları ümumiyyətlə ayda 8, 4 və ya 2 dəfə, məsələn, hər bir insanın ehtiyacından asılı olaraq keçirilir.

3. Elektro konvulsiv terapiya

Elektro konvulsiv terapiya, beyin fəaliyyətinin yenidən qurulmasını asanlaşdıran nəzarətli və ağrısız bir şəkildə beyin elektroşok prosedurlarından ibarətdir. Mövcud digər müalicə üsulları ilə yaxşılaşma olmadığı, ağır depressiya halları üçün aparılan bir müalicə növüdür.

4. Yeni müalicələr

Digər müalicə üsulları ilə yaxşılaşmayan insanlarda depressiyanın müalicəsi üçün yaxşı nəticələr göstərən daha yeni terapiyalar var. Bunların arasında transkranial maqnit stimullaşdırılması, vagus sinir stimullaşdırılması və dərin beyin stimullaşdırılması var.

Bunlar, məsələn, depresiya, epilepsiya və ya Parkinson kimi bir sıra nevroloji xəstəlikləri müalicə edə bilən kiçik stimullaşdırıcı elektrodların implantasiyası yolu ilə beyin fəaliyyətinin stimullaşdırılması və yenidən təşkili formalarıdır.

Bunun necə edildiyinə və dərin beyin stimullaşdırılması ilə hansı xəstəliklərin müalicəsinə baxın.

5. Alternativ terapiya

Depressiyanın müalicəsini tamamlamaq üçün əla müttəfiq olan daha çox təbii yol var, ancaq həkim rəhbərliyindəki müalicəni əvəz etməməlidir. Bunların arasında:

• Akupunktur: bu xəstəliklə əlaqəli ağrı, narahatlıq və yuxusuzluq kimi bir neçə simptomu aradan qaldıra bilər;
• Meditasiya: özünütəsdiq və özünə hörməti inkişaf etdirə biləcək hisslərin idarə edilməsini təmin edir;
• Fiziki fəaliyyət: müntəzəm məşqlər, rifahı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, depressiyanın müalicəsində vacib olan serotonin və endorfin kimi hormonların sərbəst buraxılmasına kömək edir. Qrup idmanı, bir idman növü olaraq, sosial həyatın yaxşılaşması səbəbindən daha çox fayda verə bilər;
• Reiki: rahatlama və rifah təmin edən və depressiya əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün faydalı ola biləcək bir texnikadır;
• Antidepresan qidalanma: banan, fıstıq, yulaf və süd kimi triptofan səviyyələrini artıran və maqnezium kimi rifah hormonlarının istehsalını stimullaşdıran qidalar var. Depressiyadan çıxmağa hansı qidaların kömək etdiyini öyrənin.

Bundan əlavə, musiqi, oxu və qrup fəaliyyətləri kimi hobbilərə sərmayə qoymaq tövsiyə olunur, məsələn, bunlar depresiyanı müalicə etmək üçün vacib addımlar olmaqla özünə hörmət və özünə inamı artıran fəaliyyətlərdir. Özünə hörməti necə artıracağınıza dair daha çox tövsiyələrə baxın.

6. Depressiyanın digər səbəblərini müalicə edin

Hipotireoz, B12 vitamini çatışmazlığı, şəkərli diabet, Alzheimer, Parkinson və ya inmədən sonrakı kimi bir depresiya keçirmə şansını artıran və ya artıran bəzi xəstəliklər var, buna görə bunlara uyğun bir müalicə aparmaq lazımdır. Beləliklə simptomlarla mübarizə aparmaq mümkündür.

Əlavə olaraq, məsələn, Propranolol, Simvastatin və Fenobarbital kimi digər problemləri müalicə etmək və depresif bir əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün istifadə edilə bilən dərmanlar da mövcuddur. Buna görə də, hər hansı bir dərmanın istifadəsi ilə əlaqədar depressiya əlamətləri varsa, müalicəni dəyişdirmə ehtimalını müzakirə etmək üçün təqib edən həkimlə danışmaq vacibdir.

Depressiya müalicəsi nə qədər davam edir?

Depressiyanın müalicəsi üçün əvvəlcədən təyin olunmuş bir vaxt yoxdur, buna görə bəzi insanlar bir neçə aydan sonra yaxşılaşır, bəziləri isə illərlə müalicə etməlidir. Bu, ümumiyyətlə xəstəliyin səbəbindən və şiddətindən, həmçinin insanın müalicəni düzgün izləmək qabiliyyətindən və istəklərindən asılıdır. Depressiyanın müalicəsini gücləndirmək və daha sürətli müalicəyə imkan vermək üçün bəzi tövsiyələr bunlardır:

• 6 həftədən sonra yaxşılaşma olmadığı təqdirdə eyni dərmanı saxlamayın: bu, hər hansı bir dərmanın qüvvəyə minməsi üçün lazım olan zamandır, bu səbəbdən bu dövrdə heç bir yaxşılaşma müşahidə olunmamışsa, dozanı artırmaq və ya bəzi hallarda dərman növünü dəyişdirmək üçün psixiatrla danışmaq vacibdir;
• Psixiatrla yenidən qiymətləndirmə aparın: simptomların və dozaların tənzimlənməsi ehtiyacının yenidən qiymətləndirilməsi üçün əvvəlcədən təyin olunmuş vaxtlarda, məsələn, 3 və ya 6 ayda bir həkimlə məsləhətləşmələr aparmaq vacibdir;
• Kömək axtar: yalnız depressiyanı aradan qaldırmaq daha çətindir, buna görə yaxşı olmadığınız zaman və ya simptomların pisləşdiyini gördükdə bir dostunuz, ailə üzvünüz, psixoloq və ya həkiminizlə danışmaq vacibdir;
• Hədəflər qoyun: həyata keçirmək üçün yeni bir layihə, iş və ya fəaliyyətə başlamaq kimi bir hədəfi və ya hədəfi qəbul edin, çünki həyatı mənalandırmağa kömək edən münasibətlər ola bilər.

Bundan əlavə, mənəviyyat inkişaf etdirmək vacibdir, çünki ruhlu bir insan olmaq mütləq dindar olmaq demək deyil, canlı olmağın və məqamlardan zövq almağın xüsusi bir səbəbi olduğuna inanan bir davranışa sahib olmaq, buna görə daha da xüsusi bir məna verməkdir həyat.

Depressiyanı müalicə edərkən nələr edə biləcəyinizə dair digər tövsiyələrə baxın.