Ən Yaxşı Qətnamənin Çəkinizlə və Telefonunuzla Əlaqəli Hər Şeylə Əlaqəsi yoxdur

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yeni ilin ilk həftəsi adətən sağlamlıqla bağlı bir sıra qərarlarla başlayır, lakin Ed Sheeran və Iskra Lawrence kimi məşhurlar insanları bir az baş boşluğunu boşaltmaqla və bir qədər telefondan azad olmaqla bir az fərqli bir yola getməyə təşviq edirlər. Sheeran, daha məhsuldar bir həyat yaşamaq ücün cib telefonunu atacağına söz verdiyi üst üstə ikinci ildir.

Təəccüblüdür ki, bu onu dünyadan tamamilə ayırmadı. "Bir iPad aldım, sonra da e -poçtla işləyirəm və bu stressdən daha azdır" dedi. Ellen DeGeneres Şousu bu ilin əvvəlində. "Səhər oyanmıram və insanların xahiş etdiyi 50 mesaja cavab vermək məcburiyyətindəyəm. Eynilə, yuxudan durub bir fincan çay içirəm" deyə davam etdi. (Tapın: iPhone -a bağlısınız?)

Öz-özünə tətbiq olunan detoks, müğənninin həyatına çoxlu tarazlıq gətirərək, ruhi sağlamlıq üzərində çalışmağın fiziki məqsədlərinizə çatmaq qədər vacib olduğunu başa saldı. "Həyatın balansdan ibarət olduğunu hiss edirəm və həyatım balanslı deyildi" dedi E! Xəbərlər.

Model İskra Lourens də oxşar hissləri dilə gətirdi: "Mən həmişə sizinlə bütün dünyada paylaşmağı və öyrənməyi çox sevirəm, lakin özümlə yoxlamaq istəyirəm ki, mən telefondan qoltuqağacı kimi istifadə etmirəm və ya diqqəti yayındırıram". İnstagram, həftənin qalan hissəsində ara verəcəyini açıqladı.

Zaman zaman cib telefonunuzdan və sosial mediadan uzaqlaşmağın zehni sağlamlığınız üçün əhəmiyyətli olduğunu inkar etmək olmaz. Müəllifi Barbara Mariposa "Rəqəmsal texnologiyanın həddən artıq istifadəsi" hər zaman aktiv olduğumuz "deməkdir Zehinlilik kitabçası, Spring Clean Your Tech Life-da bizə dedi. "Xüsusilə həddindən artıq istifadənin asılılıq xarakteri və FOMO səbəbiylə söndürmə düyməsini tapmaq çox çətindir. Ancaq beynin bütün insan kimi nəfəs alması lazımdır."

Telefonunuzun həyatınızı ələ keçirdiyini hiss edirsinizsə, rəqəmsal detoksu sınamaq istəyə bilərsiniz. (FOMO olmadan bir rəqəmsal detoks etmək üçün 8 addım var) Kim bilir? Sonda cihazınızı tamamilə tərk edə bilərsiniz. Yoxdursa, daha xoşbəxt və daha az stress hiss etmək üçün bir az vaxt ayırmaq hamımızın faydalana biləcəyi bir şeydir.

Üçün nəzərdən keçirin