Guabiroba'nın faydaları

MəZmun

• Sidik yoluxma üçün Guabiroba çayı
• Bəslənmə məlumatları

Gabiroba ya da guabiroba-do-campo olaraq da bilinən Guabiroba, guava ilə eyni ailədən olan şirin və zərif bir ləzzətə sahib bir meyvədir və əsasən Goiás-da olur, xolesterolun azaldılmasında təsiri ilə tanınır.

Bu faydalar əsasən guabirobanın liflə zəngin olduğu və az kalorili olduğu üçün gəlir, bu da qan şəkəri və xolesterolu idarə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, bu meyvə aşağıdakı kimi faydalar gətirir:

1. Qəbizlik və ishal ilə mübarizə aparın, lif və su ilə zəngin olduğu üçün;
2. Anemiyanın qarşısını alın, çünki dəmir ehtiva edir;
3. Xəstəliyin qarşısını alın C vitamini və fenolik birləşmələr kimi antioksidanlarla zəngin olduğu üçün qrip, ateroskleroz və xərçəng kimi;
4. Əhvalınızı artırın və B vitaminləri olduğu üçün bədəndə enerji istehsalı;
5. Osteoporozun qarşısını alın, çünki kalsiumla zəngindir;
6. Arıqlamağa kömək edin, su və lif tərkibinə görə daha çox toxluq vermək üçün.

Xalq təbabətində guabiroba ishalla mübarizə aparmaqla yanaşı sidik yolu infeksiyası və sidik kisəsi problemlərinin simptomlarını azaltmağa da kömək edir.

Sidik yoluxma üçün Guabiroba çayı

Guabiroba çayı sidik və sidik kisəsi infeksiyalarına qarşı mübarizə üçün geniş istifadə olunur və hər 500 ml suya görə 30 g yarpaq və meyvənin qabıqları nisbətində hazırlanır. Suyu bir qaynağa qoyun, odunu söndürün və yarpaqları və qabıqlarını əlavə edin, tavanı təxminən 10 dəqiqə boğun.

Çay şəkər əlavə edilmədən alınmalıdır və tövsiyə gündə 2 stəkandır. Sidik yolu infeksiyası ilə də mübarizə aparan digər çaylara baxın.

Bəslənmə məlumatları

Aşağıdakı cədvəldə təxminən 200 g ağırlığında olan 1 guabiroba üçün qidalanma məlumatları göstərilir.

Guabiroba təzə və ya şirələr, vitaminlər şəklində istehlak edilə bilər və dondurma və desertlər kimi reseptlərə əlavə edilə bilər.