Körpə dəmir qidası

MəZmun

• Körpə Dəmir Ehtiyacı (RDA)
• Körpə dəmir emilimini necə artırmaq olar
• Faydalı bağlantılar

Körpələr üçün dəmirli qidalar qoymaq çox vacibdir, çünki körpə yalnız ana süd verməyi dayandırdıqda və 6 aylıqdan bəslənməyə başladıqda, təbii dəmir ehtiyatları artıq tükənir, buna görə də şaxələndirilmiş bəslənməni tətbiq edərkən körpənin yeməsi lazımdır:

• Bişmiş qırmızı mərcimək: 2.44 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Cəfəri: 3.1 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Haşlanmış yumurta sarısı: 4.85 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Şirin kartof: 1.38 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Pırasa 0,7 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Arıq buzov:2.4mq 100 qram qida başına Fe
• Toyuq: 2mq 100 qram yemə görə Fe;
• Arıq quzu: 2,2mq 100 qram qida başına Fe
• Qırmızı lobya suyu:7,1mq 100 qram yemə görə Fe;
• Papaya: 0,8 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Sarı şaftalı: yox 2.13 mq 100 qram yemə görə Fe;
• Cress: 2.6 mq 100 qram qida başına Fe.

Körpə Dəmir Ehtiyacı (RDA)

Körpənin dəmirə ehtiyacı 6 aylığında kəskin şəkildə artır,

• 0 - 6 aylıq körpələr: 0,27 mq
• 7 aydan 12 aya qədər olan uşaqlar: 11 mq

Körpənin gündəlik dəmir ehtiyaclarına çatmaq və təmin etmək yalnız dəmirlə zəngin bir pəhriz ilə mümkündür, lakin dəmir çatışmazlığının qarşısını almaq üçün damla içərisində dəmir qatqısı tətbiq olunur.

Körpənin dəmirə ehtiyacı 6 aylıq olanda çox artır, çünki 0-6 aya qədər ana südü onun ehtiyacını ödəmək üçün kifayətdir. 0,27 mq həyatın bu mərhələsi üçün təbii bir dəmir ehtiyatına sahib olduğu üçün gündə dəmir, ancaq ilk ilinə qədər altı aylıq həyatını tamamladıqda, intensiv inkişafı daha çox miqdarda 11 mq gündə dəmir. Beləliklə, 6 ayda və ya pəhrizinizi müxtəlifləşdirməyə başladığınızda; pediatrların dəmir qatqısı təyin etməsi adi haldır.

Körpə dəmir emilimini necə artırmaq olar

Bitki kremi və ya körpə şorbasına bir qaşıq portağal suyu əlavə etmək, tərəvəzlərdə mövcud olan dəmirin daha çox mənimsənilməsinə imkan verəcəkdir, çox miqdarda olmasına baxmayaraq, udulması yalnız askorbin turşusunun iştirakı ilə mümkündür. Heyvan mənşəli qidalarda (yumurta sarısı, ət) olan dəmirin mənimsənilməsi üçün heç bir şeyə ehtiyac yoxdur, lakin körpəyə gündə 20 qramdan çox ət təklif etmək məsləhət deyil və bu səbəbdən çox miqdarda ət təklif etmək mümkün deyil. heyvan dəmir.

Faydalı bağlantılar

• Körpənin mədə tutumu;
• Körpənin 0 ilə 12 ay arasında bəslənməsi.