Hamiləlik - sağlamlıq üçün risklər

Hamilə qalmağa çalışırsınızsa, sağlam vərdişlərə riayət etməyə çalışmalısınız. Hamiləliyinizə qədər hamilə qalmağa çalışdığınız vaxtdan bu davranışlarınıza sadiq qalmalısınız.

• Tütün çəkməyin və qanunsuz dərmanlardan istifadə etməyin.
• Alkoqol içməyi dayandırın.
• Kafein və qəhvəni məhdudlaşdırın.

Qəbul etməyən körpənizə təsir edə biləcəyini öyrənmək üçün qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman haqqında həkiminizlə danışın. Balanslı bir pəhriz yeyin. Gündə ən az 400 mkq (0,4 mq) fol turşusu (folat və ya B9 vitamini kimi də bilinir) əlavə vitamin qəbul edin.

Xroniki tibbi probleminiz varsa (qan təzyiqi, böyrək problemi və ya diabet), hamilə qalmağa çalışmadan əvvəl provayderinizlə danışın.

Hamilə qalmağa çalışmadan və ya hamiləliyin əvvəlində bir prenatal provayderə müraciət edin. Bu, hamiləlik dövründə ana və gələcək körpənin sağlamlıq risklərinin qarşısını almağa və ya aşkar etməyə və nəzarət etməyə kömək edə bilər.

Bir və ya ortağınızın xaricə səyahət etməsindən bir il sonra hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, provayderinizlə danışın. Bu, viral və ya bakterial infeksiyaların gələcək körpənin sağlamlığına təsir göstərə biləcəyi ərazilərə səyahət edərkən xüsusilə vacibdir.

Kişilər də diqqətli olmalıdırlar. Siqaret və alkoqol gələcək körpədə problemlər yarada bilər. Siqaret, alkoqol və marixuana istifadəsinin də sperma sayını azaltdığı göstərilmişdir.

• Hamiləlikdə ultrasəs
• Tütün sağlamlığı üçün risklər
• Vitamin B9 mənbəyi

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ön konsepsiya və prenatal qayğı. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Mamalıq: Normal və problemli hamiləliklər. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Qadınların sağlamlığı. In: Kumar P, Clark M, eds. Kumar və Clarke’nin Klinik Tibbi. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Hamiləlik zamanı bəslənmə. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Mamalıq: Normal və problemli hamiləliklər. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Bölmə 7.