Metatarsal stres qırıqları - sonrakı qulluq

Metatarsal sümüklər ayağınızdakı ayaq biləyinizi barmaqlarınıza bağlayan uzun sümüklərdir. Stres sınığı təkrar yaralanma və ya streslə baş verən sümüyün qırılmasıdır. Stres sınıqlarına eyni şəkildə dəfələrlə istifadə edərkən ayağı həddindən artıq gərginləşdirmək səbəb olur.

Stres sınığı, ani və travmatik zədə nəticəsində yaranan kəskin qırıqdan fərqlidir.

Metatarsalların stres qırıqları ən çox qadınlarda olur.

Stress qırıqları daha çox aşağıdakı şəxslərdə olur:

• Fəaliyyət səviyyələrini birdən artırın.
• Qaçış, rəqs, tullanma və ya yürüş kimi ayaqlarına çox təzyiq göstərən fəaliyyətlər edin (hərbi kimi).
• Osteoporoz (nazik, zəif sümüklər) və ya artrit (oynaqların iltihabı) kimi bir sümük vəziyyətiniz var.
• Ayaqlarda hissiyyat itkisinə səbəb olan bir sinir sistemi xəstəliyiniz varsa (şəkərli diabet səbəbiylə sinir zədələnməsi kimi).

Ağrı, metatarsal stres qırılmasının erkən əlamətidir. Ağrı baş verə bilər:

• Fəaliyyət zamanı, ancaq istirahətlə yola gedin
• Ayağınızın geniş bir yerində

Zamanla ağrı belə olacaq:

• Hər zaman təqdim edin
• Ayağınızın bir hissəsində daha güclüdür

Ayağınızın qırıq olduğu bölgəyə toxunduğunuzda həssas ola bilər. Şişmiş də ola bilər.

Bir rentgen, qırıq meydana gəldikdən sonra 6 həftəyə qədər bir stres qırıqlığı olmadığını göstərə bilər. Tibbi xidmətiniz, diaqnoz qoyulmasına kömək etmək üçün bir sümük müayinəsi və ya MRİ sifariş edə bilər.

Ayağınızı dəstəkləmək üçün xüsusi bir ayaqqabı geyə bilərsiniz. Ağrınız şiddətlidirsə, dizinizin altından gips ala bilərsiniz.

Ayağınızın yaxşılaşması 4 ilə 12 həftə çəkə bilər.

Ayağınıza istirahət etmək vacibdir.

• Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün ayağınızı qaldırın.
• Sınıqlarınıza səbəb olan hərəkətləri və ya məşqləri etməyin.
• Gəzinti ağrılıdırsa, həkiminiz gəzərkən bədən çəkinizə dəstək olmaq üçün qoltuqağacı istifadə etməyinizi tövsiyə edə bilər.

Ağrı üçün reseptsiz satılan steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) qəbul edə bilərsiniz.

• NSAİİ nümunələri ibuprofen (Advil və ya Motrin kimi) və naproksendir (Aleve ya Naprosyn kimi).
• Uşaqlara aspirin verməyin.
• Ürək xəstəliyiniz, yüksək qan təzyiqiniz, böyrək xəstəliyiniz varsa və ya mədə xorası və ya qanaxma varsa, bu dərmanları istifadə etməzdən əvvəl provayderinizlə danışın.
• Şüşə üzərində tövsiyə olunan miqdardan çox qəbul etməyin.

Şüşə üzərində göstərildiyi kimi asetaminofen (Tylenol) də qəbul edə bilərsiniz. Bu dərmanın sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını, xüsusən də qaraciyər xəstəliyiniz varsa, provayderinizdən soruşun.

Sağaldıqca provayderiniz ayağınızın nə qədər yaxşılaşdığını araşdıracaq. Provayder sizə nə zaman koltuqağacı istifadə etməyi dayandıra biləcəyinizi və ya aktyor heyətinizi çıxardacağınızı sizə xəbər verəcəkdir. Müəyyən fəaliyyətlərə nə zaman başlaya biləcəyiniz barədə provayderinizlə əlaqə saxlayın.

Fəaliyyəti ağrısız keçirə bildiyiniz zaman normal fəaliyyətə qayıda bilərsiniz.

Stres qırıqlığından sonra bir işi yenidən başlatdığınız zaman yavaş-yavaş yığın. Ayağınız ağrımağa başlayırsa, dayanın və istirahət edin.

Ağrınız keçməyən və ya pisləşirsə, provayderinizi axtarın.

Sınıq ayaq sümüyü; Mart qırığı; Mart ayağı; Jones sınığı

İşikawa SN. Ayağın qırıqları və çıxıqları. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Ortopedics. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Kim C, Kaar SG. İdman təbabətində tez-tez rast gəlinən qırıqlar. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Ortopedik İdman Tibbi. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 10-cu hissə.

Gül NGW, Yaşıl TJ. Ayaq biləyi və ayaq.İçəridə: Divarlar RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen Təcili Tibbi: Konsepsiyalar və Klinik Təcrübə. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 51-ci hissə.

Smith MS. Metatarsal qırıqlar. In: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. İlkin Qulluq və Təcili Tibbi Yardım üçün Kırılma İdarəetmə. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 15. hissə

• Ayaq xəsarətləri və pozğunluqları