Kate Upton, ərini NBD kimi bir təpəyə itələdiyini izləyin

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Artıq Kate Uptonun tam bir patron olduğunu yaxşı bilirsiniz. O, idman zalı məşğələləri, ağır yük düşərgəsi məşqləri və hava yoqası zamanı dəfələrlə öz təsirli fitness bacarıqlarını nümayiş etdirir. Super modelin ağır qaldırma qabiliyyəti hər zaman xüsusilə təsir edici olub və o, güc təhsili inspolarına xidmət etməyə davam edir.

Ən son: Kate instaqramda peşəkar beysbolçu-əri Castin Verlander ilə məşq etdiyi videonu yenidən yayımladı. Nəzərə alın ki, cütlük iki həftədən az əvvəl İtaliyada toydan təzə çıxıb. FYI, biz dərman topu oturuşları və beş-beş təkan və ya ağla gələ biləcək hər hansı bir ortaq məşq hərəkətindən danışmırıq. Videoda bir kirşə itələyir ... yoxuşda ... üzərində Justin dayanır. Düzdür, Kate asan görünməsini təmin edir.

Sentyabr ayı örtük modelimizin və bir çox digər məşhurların məşqlərinə çəkili xizəkləri daxil etmələrinin yaxşı səbəbi var. (Amber Heard Aquaman üçün ciddi məşq zamanı xizəklə işləməkdən istifadə etdi.) Xizəklər eyni zamanda ürək və güc məşqləri etmək üçün super effektiv vasitədir. Kate üçün onu yuxarıya itələmək, kalça və hamstrings kimi aşağı bədən əzələlərini daha da aktivləşdirə bildi. Gəzmək və ya yamacda qaçmaq kalori yandırmanızı artırır və düz yoldan fərqli olaraq glute, quad və baldırlarınızı daha effektiv şəkildə gücləndirir.

Üçün nəzərdən keçirin