Osteopeniya necə müalicə olunur

MəZmun

• 1. Əlavə Vitamin D Kalsium
• 2. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun
• 3. Hormon əvəzetməsi edin
• 4. İstifadə olunan dərmanlara baxın
• 5. Siqareti dayandırın və alkoqollu içkilərdən çəkinin
• Dərmanlara nə vaxt ehtiyac var?

Osteopeniyanın müalicəsi üçün kalsium və D vitamini baxımından zəngin bir pəhriz və təhlükəsiz saatlar ərzində günəş işığına məruz qalmağınız məsləhət görülür. Bundan əlavə, sümüklərin sıxlığının azalmasına səbəb ola biləcək bəzi vərdişləri dəyişdirmək, məsələn, həddindən artıq alkoqol istehlak etmək, siqaret çəkmək, oturaq oturmaq və ya həddindən artıq fiziki fəaliyyət göstərmək kimi şeyləri dəyişdirmək hələ də vacibdir.

Osteopeniya, bir sümük densitometriyasını araşdıraraq təyin olunur T hesabı -1 ilə -2.5 arasındadır və kalsiumun itirilməsinə səbəb olan, lakin hələ osteoporoz halına gəlməyən sümük gücünün azalması səbəbindən meydana gəlir. Densitometriyaya əlavə olaraq kalsium, D vitamini və digərlərini ölçmək üçün tamamlayıcı qan testləri də edilə bilər. Bunun nə olduğu və osteopeniyanın necə müəyyənləşdiriləcəyi barədə daha çox məlumat əldə edin.

Müalicə ilə osteopeniya bərpa edilə bilər. Bunun baş verməsi və osteoporozun başlamasının qarşısını almaq üçün müalicəyə ən qısa müddətdə başlanmalı və ümumi pratisyen, geriatrist, ortoped və ya endokrinoloq rəhbərlik edə bilər.

1. Əlavə Vitamin D Kalsium

Osteopeniyanın qarşısının alınması və müalicəsi üçün həm kalsium və D vitamini istehlak edilməsi tövsiyə olunur, çünki bir çox hallarda bu maddələrin olmaması sümüklərin zəifləməsinin əsas səbəbidir.

Ümumiyyətlə süd, qatıq, pendir və soya kimi kalsiumla zəngin qidaların istehlakı və ya D vitamini istehsalı üçün günəş vannası ağ dərili insanlar üçün gündə ən az 15 dəqiqə və ya qara dəri olanlar üçün gündə 45 dəqiqə ola bilər. osteoporozun qarşısını almaq üçün onsuz da kifayətdir.

Bununla birlikdə, osteopeniyası olan insanlar üçün hər gün D vitamini əlavə edilməsinin həkim tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi edilməsi tövsiyə olunur, çünki əlavə dozaları hər bir insanın diaqnostik testində əldə edilən nəticələrə uyğunlaşdırılmalıdır.

Ayrıca, sümükləri gücləndirmək üçün qida və digər vərdişlər haqqında daha çox ipucu üçün aşağıdakı videoya baxın:

2. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun

Xüsusilə yataqda çox vaxt keçirən insanlarda fiziki fəaliyyətin olmaması sümüklərin zəifləməsinin vacib səbəbidir. Digər tərəfdən, idmançılar ümumi populyasiyadan daha yüksək sümük kütləsinə sahibdirlər.

Buna görə müntəzəm və tez-tez fiziki fəaliyyət sümük gücünü bərpa etməyə kömək etmək üçün vacibdir və yıxılmaların qarşısını almaq və bu səbəblə qırıq riskini azaltmaq üçün əla bir yoldur. Yaşlılıqda fiziki fəaliyyətin bu və digər faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

3. Hormon əvəzetməsi edin

Menopozda ən çox görülən vəziyyət olan estrogen azalması, osteopeniyanın və sümük kövrəkliyinin artmasının vacib səbəbidir, bu səbəbdən hormon əvəzetməsini etmək istəyən qadınlarda və həkim tərəfindən düzgün göstərildikdə bu kömək üçün yaxşı bir alternativ ola bilər. maddələr mübadiləsini yenidən tarazlaşdırmaq və sümükləri daha uzun müddət möhkəm saxlamaq.

Hormon əvəzedici terapiyanın necə edildiyi və ən yaxşı alternativlər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

4. İstifadə olunan dərmanlara baxın

Bəzi istifadə olunan vasitələr sümüklərə, xüsusilə də aylarla və ya illərlə istifadə edildikdə zərərli yan təsirlər göstərə bilər və onları zəiflədə bilər və daha çox osteopeniya və hətta osteoporoz riskinə səbəb ola bilər.

Bu təsir göstərən bəzi əsas dərmanlar arasında, məsələn, qlükokortikoidlər, antikonvulsanlar, lityum və hepatin var. Bu şəkildə, sümüklərin zəifləməsi halında, istifadə olunan dərmanları tənzimləmək imkanı varsa həkimlə danışmaq mümkündür. Ancaq bunun hər zaman mümkün olmadığını unutmamalıyıq və alternativ olaraq osteoporoza yönəlmiş müalicələrə başlamağın zəruriliyi barədə həkimlə danışmaq vacibdir, beləliklə də qırıq riskindən qaçınmaq lazımdır.

5. Siqareti dayandırın və alkoqollu içkilərdən çəkinin

Siqaret çəkmək sümük toxumasına zəhərli təsir göstərir, buna görə sağlam və möhkəm sümüklərə sahib olmaq üçün siqareti buraxmaq məsləhət görülür. Xatırlamaq lazımdır, bu münasibətlə bir neçə başqa xəstəliyin riski də azalacaq. Siqaretin səbəb olduğu əsas xəstəliklərin nə olduğunu yoxlayın.

Əlavə olaraq alkoqollu içkilərin, xüsusən də alkoqolizmdən əziyyət çəkən insanların həddindən artıq istehlakı sümük kütləsinə də zərər verə bilər və bu da qırıq riskini artırır, bu da sağlam qalmalarını təmin etmək üçün aradan qaldırılması lazım olan başqa bir vərdişdir.

Dərmanlara nə vaxt ehtiyac var?

Osteoporozun müalicəsi üçün kalsium, D vitamini qatqısı və verilən təlimatlara əlavə olaraq ümumiyyətlə dərman istifadə etmək lazım deyil.

Ancaq bəzi hallarda, sümük müayinəsi bu səviyyəyə çatmasa da, osteoporozun müalicəsində istifadə olunan dərmanların istifadəsi göstərilə bilər. Bu, önümüzdəki illərdə bir sınıq, ailənin kalça sınığı tarixi, bədən çəkisi həddindən artıq aşağı, steroid istifadə edən və ya romatoid artriti olanlar kimi yaxın illərdə qırıqların inkişaf riski yüksək olan insanlar üçün lazım ola bilər. misal üçün.

Göstərilən bəzi dərmanlar, məsələn Alendronate, Risedronate, calcitonin, Denosumab və ya Strontium Ranelate kimi sümük kütləsinin artmasına kömək edən dərmanlardır. Bunlar yalnız hər bir insanın sağlamlığı üçün risklərini və faydalarını qiymətləndirəcək həkimin müvafiq göstəriciləri ilə istifadə olunmalıdır. Osteoporoz müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.