Ağrı kəsici əsasları

MəZmun

• Ağrı və ağrı müalicəsi
• Hansı ağrı növləri var?
• Ağrı üçün həkimə müraciət etmək üçün hansı əlamətlər var?
• Birjadan kənar dərmanlar
• Reçeteli dərmanlar
• Kortikosteroidlər
• Opioidlər
• Antidepresanlar
• Antikonvulsanlar
• Soyuq və istilik
• İdman
• Fiziki terapiya
• Yoga
• Musiqi
• Terapevtik masaj
• Ağrı kəsicilərinə baxış

Ağrı və ağrı müalicəsi

Ağrı yalnız bir narahatlıq hissindən daha çoxdur. Ümumiyyətlə hiss etdiyiniz hissləri təsir edə bilər. Depressiya və narahatlıq kimi psixi sağlamlıq vəziyyətlərinə də səbəb ola bilər. Yaşadığınız ağrı miqdarı həkiminizə ümumi sağlamlığınız haqqında çox şey deyə bilər.

Kəskin ağrı birdən-birə olur, ümumiyyətlə bir neçə gün və ya bir neçə həftə ərzində. Bir neçə həftə ərzində həll olunmağa meyllidir. Xroniki ağrı davam edir. Bəzi təlimatlar ağrının davam etdiyi zaman xroniki olduğunu düşünür. Digərləri ağrının altı aydan çox davam etdikdə xroniki olduğunu söyləyirlər.

Ağrı kəsici üsullar evdə müalicə və reseptlərdən, reseptsiz satılan dərmanlara və cərrahiyyə kimi invaziv prosedurlara qədər dəyişir. Ağrı kəsici ümumiyyətlə bir gecədə baş vermir, ancaq ola bilər. Hər bir insanın ağrı təcrübəsi özlərinə xasdır.

Xroniki ağrı mənbəyini müalicə etmək üçün həkiminizi ziyarət etməyiniz lazım ola bilər. Ağrınızı təsvir etməyə kömək etmək üçün bu asan tərəzi istifadə edin ki, ehtiyacınız olan rahatlığı alasınız.

Hansı ağrı növləri var?

Ağrının iki əsas növü var: nosiseptiv və neyropatik.

Nosiseptiv ağrı, bədəninizi qorumağa kömək edən bir sinir sistemi reaksiyasıdır. Yandırmamaq üçün əlinizi isti sobadan geri çəkməyə məcbur edir. Ayaq biləyindən uzanan ağrı sizi dincəlməyə və zədənin sağalması üçün vaxt verməyə məcbur edir.

Nöropatik ağrı fərqlidir, çünki bilinən bir faydası yoxdur. Bu, sinirlərinizlə beyin və ya onurğa beyni arasında səhv oxunan siqnalların bir nəticəsi ola bilər. Ya da sinir zədələnməsi səbəbindən ola bilər. Beyniniz əsəblərdən gələn səhv siqnalları ağrı kimi şərh edir.

Neyropatik ağrı növünə aşağıdakılar daxildir:

• postherpetik nöropati
• diabetik nöropati
• carpal tunel sindromu

Effektiv ağrı kəsici almaq üçün əvvəlcə ağrının mənbəyini tapmaq lazımdır. Ən çox görülən ağrı növünə nəyin səbəb olduğunu öyrənin.

Ağrı üçün həkimə müraciət etmək üçün hansı əlamətlər var?

Ağrınız varsa həkiminizlə görüşün:

• iki-üç həftədən sonra getməyib
• sizə stres, narahatlıq və ya depressiyaya səbəb olur
• rahatlamağınıza və ya yatmanıza mane olur
• idman etməyinizi və ya normal fəaliyyətinizdə iştirak etməyinizi dayandırır
• sınadığınız müalicələrin heç biri ilə yaxşılaşmadı

Xroniki ağrı ilə yaşamaq, mənəvi və fiziki cəhətdən çətin ola bilər. Bir çox müalicə növü sizə rahatlıq tapmağa kömək edə bilər.

Birjadan kənar dərmanlar

Asetaminofen (Tylenol) və steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (QSİƏP) kimi ağrı kəsicilərini həkim resepti olmadan almaq mümkündür.

NSAİİlər COX-1 və COX-2 adlanan maddələri bloklayır. İltihabla əlaqəli ağrıları aradan qaldırırlar.

Bu dərmanlar aşağıdakı şərtlər üçün faydalıdır.

• Baş ağrısı
• bel ağrısı
• əzələ ağrıları
• artrit
• aybaşı ağrısı
• burkulmalar və digər kiçik yaralanmalar

Ümumi NSAİİ-lərə aşağıdakılar daxildir:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)

Paketdə yalnız tövsiyə olunan ağrı kəsicisini götürün. Bu dərmanlardan çox istifadə yan təsirlərinizi artırır. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• böyrək zədəsi
• həddindən artıq qanaxma
• mədə xoraları

NSAİİ, yan təsirləri və necə işlədikləri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Reçeteli dərmanlar

Tezgahdan daha güclü bir ağrı kəsici ala bilməzsiniz. Diklofenak (Voltaren) kimi bəzi NSAİİ-lər yalnız həkiminizin göstərişi ilə verilir. Selektiv COX-2 inhibitoru, selekoksib (Celebrex) da iltihabla əlaqəli ağrıların müalicəsində təsirli olur. Yalnız həkim resepti ilə əldə edilə bilər.

Hidrokodon və oksikodon kimi daha güclü opioid dərmanları, cərrahiyyə və ya ciddi bir zədə kimi daha şiddətli ağrıları müalicə edir. Bu dərmanlar qanunsuz tiryək dərmanı ilə əlaqədardır. Ağrıları aradan qaldırarkən eyforik təsir göstərməyə meyllidirlər.

Opioidlər çox asılılıq yaratdıqları üçün riskli ola bilər. Bəzi insanların dözümlülük və eyni təsiri əldə etmək üçün daha yüksək dozalara ehtiyac duyduqları zaman təkrar-təkrar çoxaltmaq istədikləri xoş bir hiss yaradırlar.

Bir neçə digər reseptli dərman da asılılıqları ilə tanınır. Bunlardan da ehtiyatla istifadə olunmalıdır. Budur, bazarda ən çox əlavə olunan reseptli dərmanlar.

Kortikosteroidlər

Kortikosteroidlər immunitet sisteminin iltihab reaksiyasını yatırmaqla və beləliklə azaltmaqla işləyir. İltihabı azaldaraq bu dərmanlar ağrıları da aradan qaldırır.

Həkimlər iltihablı artrit kimi iltihablı xəstəlikləri müalicə etmək üçün steroidlər təyin edirlər. Steroid dərmanlarına aşağıdakılar daxildir:

• hidrokortizon (Cortef)
• metilprednizolon (Medrol)
• prednizolon (Prelone)
• prednizon (Deltasone)

Kortikosteroidlər aşağıdakı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər:

• kökəlmək
• osteoporoz
• yatmaqda çətinlik çəkir
• əhval dəyişir
• maye tutma
• yüksək qan şəkəri
• infeksiya riski artmışdır

Qısa müddət ərzində mümkün olan ən aşağı dozanı qəbul etmək yan təsirlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Kortizon kimi bir kortikosteroid dərmanı qəbul edərkən bu potensial dərman qarşılıqlı təsirlərindən də çəkinin.

Opioidlər

Opioidlər güclü ağrı kəsiciləridir. Bəziləri haşhaş bitkisindən hazırlanır. Digərləri bir laboratoriyada istehsal olunur. Bunlara sintetik opioidlər deyilir.

Əməliyyatdan sonra olduğu kimi kəskin ağrıları aradan qaldırmaq üçün opioid qəbul edə bilərsiniz. Və ya xroniki ağrıları idarə etmək üçün daha uzun müddət ala bilərsiniz.

Bu dərmanlar dərhal sərbəst buraxılan və genişlənmiş formullarda olur. Bəzən bunlar asetaminofen kimi başqa bir ağrı kəsici ilə birləşdirilir.

Aşağıdakı məhsullarda opioid tapa bilərsiniz:

• buprenorfin (Buprenex, Butrans)
• fentanil (Durajik)
• hidrokodon-asetaminofen (Vikodin)
• hidromorfon (Exalgo ER)
• meperidin (Demerol)
• oksikodon (OxyContin)
• oksimorfon (Opana)
• tramadol (Ultram)

Opioidlər yüksək dərəcədə təsirli olsalar da, eyni zamanda çox asılılıq yaradırlar. Yanlış istifadə ciddi yan təsirlərə və ya həddindən artıq dozaya və bəlkə də ölümə səbəb ola bilər.

Bu dərmanları qəbul edərkən həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin. Opioid istifadə edərkən başqa hansı tədbirlərin görülməsini öyrənin.

Antidepresanlar

Antidepresanlar depressiyanı müalicə etmək üçün hazırlanmışdır, eyni zamanda migren və sinir zədələnməsi kimi bəzi xəstəliklərdən xroniki ağrılara kömək edirlər.

Həkimlər hələ də bu dərmanların ağrıları aradan qaldırmaq üçün necə işlədiyini tam olaraq bilmirlər. Beyin və onurğa beyindəki nörotransmitter adlanan kimyəvi xəbərdarlıqlara təsir edərək və fəaliyyətlərini artıraraq ağrı siqnallarını azalda bilər.

Ağrını müalicə etmək üçün həkimlər bir neçə fərqli antidepresan dərsi təyin edirlər:

• trisiklik antidepresanlar, məsələn imipramin (Tofranil), nortriptilin (Pamelor) və desipramin (Norpramin)
• fluoksetin (Prozac) və paroksetin (Paxil) kimi selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI)
• duloksetin (Cymbalta) və venlafaksin (Effexor XR) kimi serotonin-norepinefrin geri yükləmə inhibitorları (SNRI)

Antidepresanlar aşağıdakı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər:

• yuxululuq
• yatmaqda çətinlik çəkir
• ürək bulanması
• quru ağız
• başgicəllənmə
• qəbizlik

Yan təsirləri həkiminizə bildirin. Davam edərsə, həkiminiz dozanı tənzimləyə və ya başqa bir antidepresana keçə bilər.

Antikonvulsanlar

Qıcolmanı müalicə edən dərmanlar da sinir ağrısını aradan qaldıraraq ikiqat vəzifə yerinə yetirirlər. Diabet və ya zona və fibromiyalji kimi həddindən artıq həssas olan xəstəliklər nəticəsində zədələnmiş sinirlər həddindən artıq reaksiya verir və çox ağrı siqnalı göndərir.

Həkimlər antikonvulsantların ağrıya qarşı necə işlədiyini dəqiq bilmirlər. Bu dərmanların zədələnmiş sinirlərlə beyin və onurğa beyni arasındakı anormal ağrı siqnallarının qarşısını almağa kömək etdiyinə inanırlar.

Ağrıları müalicə edən antiseizure dərmanlarına nümunələr:

• karbamazepin (Tegretol)
• gabapentin (Neurontin)
• fenitoin (Dilantin)
• preqabalin (Lyrica)

Bu dərmanlardan bəziləri aşağıdakı kimi yan təsirlərə səbəb olur:

• bulantı və qusma
• yuxululuq
• Baş ağrısı
• başgicəllənmə
• qarışıqlıq

Antisizur dərmanları intihar düşüncələri və intihar riskini də artıra bilər. Bu dərmanları qəbul edərkən həkiminiz yan təsirləri izləyir.

Soyuq və istilik

Bir buz qabığı və ya isti kompres kiçik ağrıları aradan qaldırmaq üçün asan bir yoldur. Sual olunur, hansını istifadə etməlisən?

Soyuq terapiya qan damarlarını daraldır. Bu, iltihabı və şişməyi azaldır və ağrıları uyuşdurur. Zərərdən sonra və ya gut artriti kimi ağrılı bir vəziyyətin alovlanması zamanı ən yaxşı nəticə verir.

İstilik terapiyası yaralı bölgəyə qan axını artıraraq işləyir. Bu, sıx əzələləri rahatlaşdırır. İki formada olur: bir istilik yastığından və ya paketdən quru istilik, ya da isti bir islak mendil və ya hamamdan nəmli istilik. Bir neçə həftədən çox davam edən ağrı üçün istidən istifadə edin.

Gündə bir neçə dəfə hər dəfə təxminən 15 dəqiqə istilik və ya soyuq tətbiq edin.

Diabetiniz varsa və ya qan dövranınızı və ya ağrı hiss etmə qabiliyyətinizi təsir edən başqa bir vəziyyətiniz varsa, diqqətli olun. İsti və ya soyuq terapiyadan qaçmaq üçün bir neçə başqa səbəb var.

İdman

Ağrı çəkdiyiniz zaman, ağrı kəsilənə qədər onu asanlıqla almağa meylli ola bilərsiniz. Buna görə həkimlər əvvəllər ağrılı insanlar üçün istirahət etməyi məsləhət görürdülər. Ancaq daha yeni araşdırmalar əksini göstərir.

Tədqiqatların 2017-ci il icmalı, məşqlərin ağrını azaltmaq üçün təsirli bir yol olduğunu göstərir. Həm də fiziki funksiyanı və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Üstəlik, idman əzələ ağrısı xaricində yalnız bir neçə yan təsirə səbəb olur.

Tədqiqatçılar, xroniki ağrı üçün idmanla əlaqədar bir çox işin keyfiyyətsiz olduğunu qeyd edirlər, lakin ümumi araşdırmanın fiziki aktivliyin ağrının şiddətini azalda biləcəyinə işarə edirlər.

Aerobik məşq həm də arıqlamağa kömək edir. Artrozunuz varsa, bu, ağrılı oynaqlardan bir az gərginlik ala bilər. Müqavimət təhsili vücudunuzun zədələnmiş onurğa disklərini yaxşılaşdırmasına kömək edə bilər. Məşqlərin özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edə biləcəyi digər üsullardan bir neçəsi.

Fiziki terapiya

Fiziki müalicə (PT) məşqləri praktik manipulyasiya və təhsillə birləşdirir. Mütəxəssislər, reçeteli ağrı kəsicilərindən çox PT-yə üstünlük verirlər. Bunun səbəbi dərmanın yan təsirləri və asılılıq potensialı olmadan ağrıları azalda biləcəyidir.

Bir fiziki terapevt gücünüzü və rahatlığınızı artırmaq üçün sizinlə işləyəcək, beləliklə daha asan hərəkət edə bilərsiniz. PT seansları da sıx əzələlərin rahatlamasına və ağrıya qarşı dözümlülüyünüzü artırmağa kömək edə bilər.

Fiziki müalicənin kömək edə biləcəyi ağrılı şərtlərdən bəziləri bunlardır:

• artrit
• fibromiyalji
• əməliyyatdan sonrakı ağrı
• sinir ağrısı

Yoga

Yoga, pozaları dərin nəfəs alma və meditasiya ilə birləşdirir. Min illərdir tətbiq olunur. Ancaq tədqiqatçılar bu yaxınlarda yoga sağlamlıq müdaxiləsi kimi potensialını kəşf etməyə başladılar.

Yoga gücünü, tarazlığını və rahatlığını yaxşılaşdırmaqla yanaşı duruşu da yaxşılaşdırır. Daha yaxşı duruş əzələ gərginliyi ilə əlaqəli çox sayda ağrı və ağrıdan xilas ola bilər.

Yoga ayrıca artrit, bel ağrısı və fibromiyalji kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlarda ağrıları azaldır və işini yaxşılaşdırır.

Ağrı ilə tam olaraq necə kömək etdiyi aydın deyil. Endorfin adlanan təbii ağrı kəsici kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasını və ya bir rahatlama vəziyyətini təşviq edərək işləyə bilər.

Yoga bir çox üslubda və intensivlikdədir. Hansının sizin üçün ən uyğun olduğunu görmək üçün müxtəlif təcrübələri araşdırın.

Musiqi

Musiqi bizi hərəkətə gətirəcək və keçmişə aparacaq gücə malikdir. Musiqi dinləmək həm də ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər - qismən stresi azaltmaq və narahatlıqla daha təsirli bir şəkildə mübarizə aparmağa kömək etmək.

Sinir zədələnməsindən qaynaqlanan ağrılı insanların kiçik bir işində, klassik (Türk) musiqi dinləmək ağrı skorlarını azaltdı. İştirakçılar nə qədər uzun dinləsələr, ağrıları bir o qədər azaldı.

2018-ci ildə 90-dan çox tədqiqatın icmalına əsasən, musiqi dinləmək əməliyyatdan əvvəl, əməliyyat zamanı və sonrasında narahatlıq və ağrıları azaldır. fibromiyalji və ya artrit kimi xroniki ağrı şərtləri olan insanların daha rahat və daha az narahat olduqlarına kömək edə bilər.

Terapevtik masaj

Masaj əsnasında bir terapevt sıx əzələləri və tendonları boşaltmaq və rahatlamanıza kömək etmək üçün ovuşdurma və təzyiqdən istifadə edir. Təcrübə ağrı siqnallarını bloklamaq və stresi azaltmaqla ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Masaj ümumiyyətlə sıx əzələlərə qan axını yaxşılaşdıraraq onları da rahatlaşdırır.

Masajın başqa bir tərzi yan təsirlərin olmamasıdır. Bir dəri səfehiniz, bəzi ürək-damar xəstəlikləri və ya infeksiyanız olmadıqca, praktik olaraq heç bir risk yoxdur.

Təcrübəni narahat və ya daha az tövsiyə edə biləcək hər hansı bir xroniki xəstəliyiniz varsa, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin. Əgər belədirsə, masaj terapevtiniz texnikalarını dəyişdirə bilər.

Masaj terapevtləri yüngül toxunuşdan dərin əzələ masaj texnikalarına qədər müxtəlif miqdarda təzyiqdən istifadə edirlər. Hansı birini seçməyiniz tolerantlığınıza və şəxsi seçiminizə bağlıdır. ABŞ-da istifadə olunan ən çox yayılmış masaj növləri haqqında məlumat əldə edin.

Ağrı kəsicilərinə baxış

Xroniki ağrı əsas sağlamlıq problemidir. Yetkinlərin Birləşmiş Ştatlarda həkimə müraciət etmələrinin səbəblərindən biridir. Amerikalılara qədər xroniki ağrı ilə yaşayır.

Bəzi ağrıkəsici dərmanlar asılılıq yarada bilsə də, bu gün bir sıra asılı olmayan dərmanlar mövcuddur. Sizin üçün ən yaxşısını tapmaq üçün həkiminizlə çalışın.

Xroniki ağrıları azaltmaq üçün bir sıra qeyri-dərman müalicəsi mövcuddur. İdman, masaj və yoga kimi müdaxilələr, müddətdə zərərli yan təsirlərə səbəb olmadan həyat keyfiyyətini artırır.