Lily Rabe, Yeni Triller Seriyasında Öz Dublör Çifti Olmağı Necə Hazırladı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Lili Rabe deyir: "Mən sadəcə barmağımı batırmaqla yaxşı iş görmürəm". Aktyorun hazırladığı roldan asılı olmayaraq - son HBO hit dramında Nicole Kidmanın ən yaxın dostu Sylvia olsun Geri Almavə ya kült antologiya seriyasında narahatlıq doğuran həyatına gətirdiyi hər hansı bir personaj Amerika qorxu hekayəsi (bir ifritə, serial qatil və bir varisin xəyalını da daxil olmaqla ancaq bununla məhdudlaşmayan xarakterlərin daim böyüyən bir kolleksiyası)-yeni bir ruha və bədən quruluşuna girmək üçün nə lazım olsa özünü tam can atır.

Yenə də onun son layihəsi üçün bir az fərqli idi Mənə sirlərini danış, 19 Fevralda Amazon Prime-da qaranlıq və bükülmüş bir serial çıxacaq.

Birincisi, 38 yaşında bir deyil, iki rol oynayacaqdı: Karen, serial qatilinə düşmək səhvini edən bir qadın; və Emma, ​​yeni şəxsiyyət Karen həbsxanadan çıxanda və şahidlərin müdafiəsinə girəndə, travma almış və barmaqlıqlar arxasında vəhşi vəziyyətdə verilir. Emma olmağa hazırlaşmaq lazımsız yeməklərdən çəkinmək və onun qaçış rejiminə keçmək məsələsi deyildi. Rabe almalı idi cırılmış — mütləq sırf estetik səbəblərə görə deyil, onun xarakterinin nə qədər sərtləşdiyini nümayiş etdirmək və özünü müdafiə etmək qabiliyyətinə aydın bir işarə kimi. Rabe ilk dəfə Amazon serialı üçün pilotu idarə edən məşhur fransız rejissoru Houda Benyamina ilə görüşəndə ​​"o, mənə Emmanın bədənini Bred Pittə bənzəyən kimi təsəvvür etdiyini söylədi. Döyüş klubu"deyə aktyor gülüşlə xatırlayır.O vaxt, 2018 -ci ildə, Rabenin hələ üç aylıq olmayan yeni doğulmuş bir qızı var idi. "Bir anlıq panikaya düşdüm" o etiraf edir. "Sonra dedim:" Bu gündən etibarən göründüyüm günə qədər hər gün çalışacağam ".

Rabe sözünün üstündə durdu, sonra da bəziləri – tez-tez gündə bir neçə dəfə məşq edir. Onun dostu, aktyor Chris Messina onu Hollivudda A-listlər (Şey Mitçell və Nina Dobrev kimi) və NFL oyunçuları arasında məşhur olan eksklüziv funksional məşq obyekti olan Vitru-nun sahibi olan məşqçi Conni Fontana ilə tanış etdi. Rabe dərhal Fontananın vahid yanaşmasını və idman salonunun lo-fi havasını bəyəndi. Rabe deyir ki, “bununla bağlı heç nə yox idi”. "İnsanlar ora bir-birinin üzünə baxmağa getmir, hamı özü üçün oradadır."

Rabenin pilot üçün məşq etməsi üçün iki aydan bir az az vaxtı var idi və sonra serial çəkildikdə, Benyaminanın düşündüyü sərtləşmiş bədən quruluşunu inkişaf etdirmək üçün daha dörd ay (hamısı COVID-ə qədər çəkilmişdi, unutmayın). "Həyatının ən gözəl formasına girmək istəyirdi" Fontana izah edir. "O, bədxah oynayırdı və birinə çevrilmək istəyirdi."

Beləliklə, cüt bir az ürək və plyometrics ilə bir plan qurdu çox sərbəst çəkilər, döyüş halatları, xizəklər və çəkmələr ilə güc məşqləri. Fontana deyir: "Əllərini bağladığı bir çox ölü qaldırma işinə məcbur etdim". "İnsanlar adətən bu baş verəndə əsəbiləşirlər, lakin bu, onun üçün qürur mənbəyi idi." Onlar getdikcə idman zalında ətraflarında baş verən məşqlərdən ilham alaraq, əsasən iri, iri bədənli kişilər tərəfindən ifa edirdilər. Müntəzəmlərdən biri, Cleveland Browns -un ulduz geniş alıcısı Odell Beckham Jr., onu ruhlandırmaq üçün etibar edilə bilər.

Həmişə idmanla məşğul olan, lakin heç vaxt ağırlıq məşqləri etməyən Rabe "Bu mənim həyatımı bir növ dəyişdi" deyir. Özünü yeni məhdudiyyətlərə sövq edərkən, bir ömür boyu istəmədən tərbiyə edərək keçirdiyi fitnes və gözəllik haqqında təsəvvürlər atmağa başladı. "Kardio, məşq etmənin çox gözəl bir hissəsidir, amma həmişə ön və mərkəzdə olması lazım olduğunu düşünməyimlə bağlı yanlış məlumat aldım" deyir. "Düşünmürəm ki, heç bir zaman özümü çəkdim və bu çox gözəl bir şeydi. Söhbət ondan getmirdi: neçə kilo çəkdim, neçə kilo qaldıra bildim?"

Bu arada, o, qızını əmizdirdiyi üçün çəki məşqlərini tamamlayacaq və süd tədarükünü dəstəkləyəcək yağ və zülalla zəngin bir pəhriz izləyirdi. "Bu, bəzi sınaq və səhv tələb etdi" deyir. "Özümə kalori vermədim, krem ​​tökdüm və hər şeyə yağ qarışdırdım."

Sonda, əvvəllər heç olmadığı kimi bir nüvəsi və tanınmayan qolları və çiyinləri vardı, hamısı ekranda görünür və şouya təhlükə yaradır. "O, səni döyə biləcək birinə bənzəyirdi" deyir Fontana.

Çəkiliş üçün New Orleansa yola düşmə vaxtı gəldikdə, Rabe, nahar vaxtı və ya hətta 11.00 -da görüşəcək yerli məşqçi Jerren Pirs ilə məşqi davam etdirdi. dayanacaq məşqləri-dəyişən cədvəli ilə nə lazımdırsa. Döyüş formasında qaldı, zərbələr aldırdığı, təqib etdiyi və ya bədənini bataqlıqda batırdığı ürək döyüntüsü səhnələrini çəkmək daha yaxşıdır. "Dublörler yox idi" deyir. "Hamısı mən idim."

Rabenin bədən tərbiyəsi dəlicəsinə erkən başladı. Nyu -Yorkda böyüyən, dramaturq David Rabe və mərhum aktyor əfsanəsi Jill Clayburgh, gəzə bildiyi anda balet dərsləri alırdı. Bir sənətə ilk ciddi bağlılığından danışan "Məktəbdən 10 dəqiqə əvvəl ayrılaraq, tayt və maşında rəqs məktəbinə keçməklə bağlı çoxlu xatirələrim var" dedi. Vücudu dəqiq idarə etməyə çalışmaq, böyüklər kimi, müntəzəm Pilates məşqi ilə davam etdi.

Bu təlim böyümək və yer tutmaqla bağlı idi. Bəyəndim.

Əzələləri üzərində yeni tərzdə işləmək, xüsusən də həyatının bu xüsusi mərhələsində Rabenin bədənini heç vaxt olmadığı qədər sevməsinə səbəb oldu. "Mən tamamilə heyrətamiz bir hamiləlik və doğuş təcrübəsini yaşamışdım" deyir. "Vücuduma və nəyə qadir olduğuna qarşı yeni bir hörmətim var idi." O, yeni fitness proqramı ilə bunu cəzalandırmırdı; ona hörmət edirdi.

Rabenin çevrilməsini gördükdən sonra ortağı Hamish Linklater (Rabe ilə birlikdə görünür Mənə sirlərini danış həyatında ikinci bir şans üçün hər şeyi edəcək islahatçı bir cinsi cinayətkar olaraq) Fontananı da görməyə başladı. "O, bacardığı müxtəlif şeylərdən parlayaraq evə gələcəkdi" deyir Linklater. İdman zalında Linklater deyir ki, o, NFL oyunçularının əhatəsində olmaqdan bir qədər qorxduğunu, eyni zamanda həyəcanlı və heyran olduğunu hiss etdi. "Johnny -də çox soyuq və yumşaq və sərin görünür, sonra tərinizə və qusmağınıza batdığını başa düşürsünüz və o sizi aldatdı, yalnız Yunan tanrılarının etməli olduğu şeyi etdi" deyir. Rabe isə bunu satış nöqtəsi hesab edir: "Həmiş bir dəfə dedi: "Mən həmişə Conni ilə məşq edəndə qusacağımı hiss edirəm və mən də "Bəli, məsələ budur!" dedim".

Bu günlərdə cütlük üç qızı ilə birlikdə Los Ancelesdəki evlərində yatırlar. 10 -cu Mövsümün çəkilişlərində olmadıqda Amerika qorxu hekayəsi, Rabe Los-Anceles estetikası Şani Darden və Augustinus Bader-in The Cream (Alın, 85 dollar, revolve.com) nəmləndirici kremindən bir az meditasiya, müntəzəm danışıq terapiyası və dəriyə qulluq məhsulları ilə hər şeyi sadə saxlayır. əllərini ovsunlamaq. (İnsanlar markanın üz yağı FTR ilə də məşğul olurlar.) "Makiyaj çantam toz yığdı" deyir və buna çox kədərlənmir.

Rabe aktiv olaraq qalır, körpəyə və körpəyə qulluq edir və Lekfit axın rebounder dərslərinin köməyi ilə evdə rəqs məclislərində və batut seanslarında iştirak edir. Yolda bir Peloton da var. "Mən evdə məşq etməyi tam mənimsəməmişəm, amma çalışıram" deyir. "Təbiətcə çox tənhayam, amma idman zalı enerjisinə alışmışam, buna görə də inkişaf edirəm."

O, Fontananın idman zalına qayıtmaq üçün qaşınır. Rabe deyir: "Mən super qəhrəman olduğum bir işin olmasını istərdim". "Onda hər şeyi yenidən etmək üçün bir bəhanə tapacaqdım."

Üçün nəzərdən keçirin