Saç tökülməsini necə böyütmək olar: böyümə üçün 6 göstəriş

MəZmun

• Saç həqiqətən nə qədər sürətlə böyüyür?
• Saçların böyüməsi mərhələləri
• Saçların böyüməsi üçün anagen mərhələsini artıra bilərsinizmi?
• Saçınızı necə böyütmək olar
• 1. Vitaminlər və qida maddələri ilə davam edin
• Saçların böyüməsinə hansı amillər təsir göstərə bilər?
• Hamiləlik dövründə və sonra saç böyüməsi
• Alt xətt

Saç həqiqətən nə qədər sürətlə böyüyür?

Ömrümüz boyu alacağımız saç follikullarının ümumi miqdarı ilə doğulmuşuq. Bədənimizdə təxminən 5 milyon ola bilər, ancaq başımızın 100.000-ə yaxın follikül var. Yaşlandıqca bəzi follikullar saç istehsalını dayandırır ki, bu da qaşınma və ya saçın incəlməsi nəticəsində baş verir.

Amerika Dermatologiya Akademiyası saçların orta hesabla ayda 1/2 düym böyüdüyünü söyləyir. Başınızdakı saçlar üçün ildə təxminən 6 düym böyük bir cəmi var.

Saçlarınızın nə qədər böyüdüyü sizə asılı olacaq.

• yaş
• xüsusi saç növü
• ümumi sağlamlıq
• digər sağlamlıq şərtləri

Elm saç böyüməsinin bədəndəki hüceyrə səviyyəsində necə idarə olunduğunu bir az aşkar etdi, ancaq saç böyüməsini birbaşa sürətləndirə biləcəyimizi bilmək üçün kifayət deyil. Saç böyüməsinin arxasında duran elm və bu bilikləri sağlam saçlar üçün necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun.

Saçların böyüməsi mərhələləri

Saç üç mərhələdə böyüyür və saçın hər bir ipi öz qrafikinə uyğundur. Bu üç mərhələ:

• anagen: 2-8 il davam edən saçın aktiv böyümə mərhələsi
• catagen: saç böyüməsini dayandırdığı keçid mərhələsi, 4-6 həftə davam edir
• telogen: saçın düşdüyü istirahət dövrü, 2-3 ay davam edir

Orta derisi, anagen mərhələsində saç follikullarının 90-95 faizinə sahibdir. Bu, təxminən 5-10 faiz hər gün tükənən 100-150 tükü meydana gətirən telogen mərhələdədir.

Saçların böyüməsi üçün anagen mərhələsini artıra bilərsinizmi?

Anagen fazasının nə qədər davam etməsi saçınızın nə qədər olacağına və follikül bazanızdakı hüceyrələrin çoxalmağa və saç hüceyrəsi olmağa davam etməsindən asılıdır. Matris hüceyrələri yuxarı follikula çatdıqda bəzi quruluşlarını tökdükləri üçün saç böyüyür. Tökülmüş quruluş keratinlərlə birləşərək dərinizin səthindən çıxan saç ipləri əmələ gətirir.

Tədqiqatçılar hələ də vücudlarımızın anagen fazalarını "açmasına" səbəb olan şeylərə baxırlar. Ancaq anagen mərhələsində sağlam tükləri təşviq etmək üçün atacağınız addımlar var.

Saçınızı necə böyütmək olar

Saç keratin və ölü dəri hüceyrələrindən ibarətdir. Bir gecədə saçınızı daha sürətli böyütmək üçün birbaşa üsulunuz olmasa da, saçınızı sağlam və uzun saxlamaq üçün bir neçə addım ata bilərsiniz. Biotin, keratin və ya digər qida əlavələri kimi əlavələri sınamadan əvvəl doktorunuzla danışın. Dərmanlarla qarşılıqlı təsir edə bilər və gözlənilməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər.

1. Vitaminlər və qida maddələri ilə davam edin

Bir çox şirkət saç böyüməsi üçün vitamin və ya əlavələri təbliğ etsə də, həmişə saçın uzunluğuna birbaşa təsir göstərmir. Bədənin saçlarınızı böyütməsi üçün çox enerji tələb edir. Balanslı yemək və qida maddələrini əldən vermək, saç böyüməsinə təsir göstərə bilər.

Vitaminlərinizi və qida maddələrinizi diyetinizdən götürməyiniz yaxşı olar, ancaq sizə maraqlı ola biləcək əlavələr daxildir:

Saçların böyüməsinə hansı amillər təsir göstərə bilər?

Saçların böyüməsinə təsir edə biləcək bir neçə amil var, bunlar:

• saç tökülməsinin genetikası və ya ailə tarixi
• hormonal dəyişikliklər
• qidalanma olmaması
• dərmanlar
• stres
• follikullara zərər verən travma
• digər xəstəliklər və ya şərtlər

Ayrıca izah edilməmiş və şiddətli saç tökülməsi ilə qarşılaşırsınızsa, müəyyən xəstəliklər və sağlamlıq vəziyyətləri saç tökülməsinə səbəb ola biləcəyi üçün həkiminizlə bir müayinə təyin etməlisiniz.

Hamiləlik dövründə və sonra saç böyüməsi

Hamilə olan qadınlar saçlarının həqiqətən daha sürətli böyüdüklərini hiss edə bilərlər. Yenicə körpəsi olan qadınlar saçlarını normaldan daha sürətli bir şəkildə itirdiklərini hiss edə bilərlər. Bunun səbəbi, hamiləlik dövründə estrogen hormonu, qadının böyümək mərhələsində saç follikullarında daha yüksək nisbətdə olmasına səbəb olur. Körpə doğulduqdan sonra saç follikulları "dincəlmə" mərhələsinə qayıdır və saç tökdükləri kimi görünür.

Alt xətt

Saçların böyüməsini idarə edən amillərin əksəriyyəti gündəlik nəzarətimizdən kənarda qalır. Ən yaxşı addım, zəif bəslənmə səbəbiylə saç tökülməsinin və incələnməsinin qarşısını almaqdır. Balanslı bir pəhriz yediyinizə və nəmlənməyinizə əmin olun. Əhəmiyyətli saç tökülməsini hiss edirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.