DAO nədir? Diamin Oksidaz əlavələri izah olunur

MəZmun

• DAO nədir?
• DAO çatışmazlığı və histamin dözümsüzlüyü
• DAO əlavələrinin potensial faydaları
• Həzm simptomları
• Migren hücumları və baş ağrısı
• Dəri qaşınması
• Müalicə deyil
• DAO çatışmazlığı üçün qidalanma müalicələri
• DAO funksiyasının gücləndirilməsi
• Qaçınmaq üçün yeməklər
• Təhlükəsizlik tədbirləri və dozaj tövsiyələri
• Aşağı xətt

Diamin oksidaz (DAO), histaminə qarşı dözümsüzlük əlamətlərini müalicə etmək üçün tez-tez istifadə edilən bir ferment və qida əlavəsidir.

DAO ilə əlavələrin bəzi faydaları ola bilər, lakin tədqiqatlar məhduddur.

Bu məqalədə faydaları, dozaları və təhlükəsizliyi daxil olmaqla DAO əlavələri nəzərdən keçirilir.

DAO nədir?

Diamin oksidaz (DAO) böyrəklərdə, timusda və həzm sisteminizin bağırsaq qişasında əmələ gələn bir həzm fermentidir.

Əsas funksiyası bədəninizdəki artıq histamini parçalamaqdır (1).

Histamin, həzm, sinir və immun sistemlərinizin spesifik funksiyalarını tənzimləməyə kömək edən təbii olaraq meydana gələn bir qarışıqdır.

Əgər əvvəllər də bir allergik reaksiya görmüş olsanız, ehtimal ki, burun tıkanıklığı, dəri qaşınması, baş ağrısı və hapşırma kimi yüksək histamin səviyyələri ilə əlaqəli ümumi simptomlarla tanışsınız.

Pəhriz vasitəsilə histamin də qəbul edə bilərsiniz. Təbii olaraq, müəyyən qidalarda - xüsusən də yaşlı, sağaldılmış və ya pendir, şərab, turşu və hisə verilmiş ət kimi mayalananlarda olur (1).

DAO, narahat histaminlə əlaqəli simptomlardan qaçınmaq üçün histamin səviyyələrini sağlam bir səviyyədə saxlayır.

Diamin oksidaz (DAO) vücudunuzdakı artıq histaminin parçalanmasına kömək edən və buna görə burun tıkanıklığı, dəri qaşınması, baş ağrısı və asqırma kimi narahat simptomları asanlaşdıran bir fermentdir.

DAO çatışmazlığı və histamin dözümsüzlüyü

Histaminə qarşı dözümsüzlük, histamin səviyyəsinin yüksəlməsi nəticəsində meydana gələn tibbi bir vəziyyətdir.

Histamin dözümsüzlüyünün şübhəli səbəblərindən biri DAO çatışmazlığıdır ().

DAO səviyyələriniz çox aşağı olduqda, bədəninizin artıq histamini səmərəli şəkildə metabolizə etməsi və xaric etməsi çətindir. Nəticədə histamin səviyyəsi yüksəlir və müxtəlif fiziki simptomlara səbəb olur.

Histaminə dözümsüzlük əlamətləri tez-tez allergik reaksiya ilə bənzəyir. Bunlar yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər və ():

• burun tıkanıklığı
• baş ağrısı
• dəri, qaşınma və ürtiker qaşıntı
• asqırıq
• astma və tənəffüs çətinliyi
• nizamsız ürək döyüntüsü (aritmiya)
• ishal, mədə ağrıları və həzm çətinliyi
• bulantı və qusma
• aşağı qan təzyiqi (hipotenziya)

Genetik mutasiyalar, alkoqol istifadəsi, bəzi dərmanlar, bağırsaq bakteriyalarının çoxalması və çox miqdarda histamin ehtiva edən qidaların qəbulu da daxil olmaqla DAO aktivliyinin azalmasına və ya histaminin çox istehsalına müxtəlif amillər təsir edə bilər.

Histamin dözümsüzlüyünün diaqnozu çətin ola bilər, çünki simptomları birmənalı deyil və digər tibbi vəziyyətlərə bənzəyir (1,).

Buna görə də, histaminə qarşı dözümsüzlük yaşadığınızı düşünürsünüzsə, özünüzü diaqnoz qoymağa və ya müalicə etməyə çalışmadan əvvəl simptomlarınızın səbəblərini hərtərəfli araşdırmaq üçün ixtisaslı bir tibb işçisinə müraciət edin.

Histamin intoleransı DAO çatışmazlığı nəticəsində inkişaf edə bilər və tez-tez allergik reaksiyanı təqlid edən müxtəlif narahat simptomlara səbəb ola bilər.

DAO əlavələrinin potensial faydaları

DAO çatışmazlığı və histamin dözümsüzlüyü müxtəlif yollarla, o cümlədən DAO əlavə etməklə müalicə edilə bilər.

Erkən tədqiqatlar, DAO əlavələrinin, baş ağrısı, dəri döküntüsü və həzm çətinliyi daxil olmaqla bəzi histamin dözümsüzlüyünün simptomlarını yüngülləşdirə biləcəyini göstərir.

Həzm simptomları

Histamin dözümsüzlüyü və qarın ağrısı, şişkinlik və ya ishal daxil olan simptomları olan 14 nəfərlik 2 həftəlik bir araşdırmada iştirakçıların 93% -i gündə iki dəfə 4.2 mq DAO qəbul etdikdən sonra ən az bir həzm simptomunun həll olunduğunu bildirdi ().

Migren hücumları və baş ağrısı

Əvvəllər diaqnoz qoyulmuş DAO çatışmazlığı olan 100 nəfərlik 1 aylıq bir araşdırmada gündəlik DAO ilə qidalanan iştirakçıların plasebo qrupu ilə müqayisədə migren hücumlarının müddətində% 23 azalma yaşandığı müşahidə edildi ().

Dəri qaşınması

Xroniki spontan ürtiker (dəri döküntüsü) və DAO çatışmazlığı olan 20 nəfərdə 30 günlük bir araşdırma, gündə iki dəfə əlavə qəbul edən iştirakçıların simptomlarda əhəmiyyətli dərəcədə rahatlama yaşadıqlarını və daha az antihistaminik dərman tələb etdiklərini qeyd etdi.

Bu tədqiqatlar DAO ilə əlavə edilmənin çatışmazlıq əlamətlərini aradan qaldıracağını və ya yaxşılaşdıracağını düşünsə də, bunun hər kəs üçün təsirli olmasına zəmanət yoxdur.

Nəticədə qəti nəticələr çıxarmaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Erkən tədqiqatlar, DAO əlavələrinin, migren hücumları, dəri döküntüləri və həzm problemləri daxil olmaqla DAO çatışmazlığı və histamin dözümsüzlüyü ilə əlaqəli müəyyən simptomları yaxşılaşdırdığını göstərir. Yenə də daha çox işə ehtiyac var.

Müalicə deyil

Histamin dözümsüzlüyü və DAO çatışmazlığı barədə elmi anlayış hələ nisbətən erkən mərhələdədir.

Vücudunuzun müxtəlif yerlərində həm DAO, həm də histamin istehsalını müxtəlif amillər təsir edə bilər. Bu problemlərin kök səbəbini aradan qaldırmaq DAO-nu əlavə ilə əvəzləmək qədər sadə deyil (1,).

DAO əlavələri bədəninizə xaricdən daxil olan histamini parçalamaq üçün işləyir, məsələn qida və ya içkilər.

Bu əlavənin qəbulu daxili istehsal olunan histamin səviyyələrini təsir etməyəcəkdir, çünki bu tip histamin N-metiltransferaz () adlanan fərqli bir ferment tərəfindən parçalanır.

DAO əlavələri xarici histamin maruziyetini azaldaraq simptomları yüngülləşdirə bilsə də, histamin dözümsüzlüyünü və ya DAO çatışmazlığını müalicə edə biləcəklərini göstərən araşdırmalar əskikdir.

Sizə histamin dözümsüzlüyü diaqnozu qoyulubsa və ya rast gələ biləcəyinizdən şübhələnirsinizsə, unikal ehtiyaclarınıza və sağlamlıq məqsədlərinizə uyğun olaraq fərdi plan hazırlamaq üçün ixtisaslı bir tibb işçisinə müraciət edin.

Bu günə qədər heç bir elmi araşdırma DAO əlavələrinin DAO çatışmazlığını və ya histamin dözümsüzlüyünü müalicə edə biləcəyini göstərmir.

DAO çatışmazlığı üçün qidalanma müalicələri

Histamin dözümsüzlüyü və DAO çatışmazlığı, əlaqəli simptomların şiddətini təsir edən çoxsaylı faktorlarla qarışıq şərtlərdir.

Hal hazırda bu şərtləri müalicə etməyin əsas yollarından biri də pəhrizdir.

Bəzi qidaların müxtəlif səviyyələrdə histamin ehtiva etdiyi məlum olduğu üçün, spesifik pəhriz dəyişiklikləri, histamin qida qaynaqlarına məruz qalma və DAO funksiyasını maneə törədə biləcək qidaların qəbulunu azaldaraq histaminə qarşı dözümsüzlük əlamətlərini inkişaf etdirə bilər.

DAO funksiyasının gücləndirilməsi

Histamin tolerantlığını və DAO funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış qidalanma terapiyası mis və B6 və C vitaminləri də daxil olmaqla histaminin parçalanmasında iştirak edən qida maddələrinin kifayət qədər alınmasını təmin etməyə çalışır.

Bəzi tədqiqatlar, kifayət qədər faydalı yağ və fosfor, sink, maqnezium, dəmir və B12 vitamini kimi digər qida qəbulunun DAO aktivliyini artırmaqda rol oynaya biləcəyini göstərir ().

Əsasən aşağı histaminli qidalar yemək histaminə məruz qalmağı azalda bilər və bədəninizdə yığılmasını azalda bilər. Aşağı histaminli qidalara aşağıdakılar daxildir:

• təzə ət və balıq
• yumurta
• ən çox təzə tərəvəz - ispanaq, pomidor, avokado və badımcan istisna olmaqla
• ən çox təzə meyvə - sitrus və bəzi giləmeyvə istisna olmaqla
• hindistan cevizi və zeytun yağı kimi yağlar
• düyü, quinoa, qarğıdalı, teff və darı daxil olmaqla taxıl

Qaçınmaq üçün yeməklər

Tərkibində histamin olan və ya histamin istehsalına səbəb olan qidaların azaldılması və ya ləğvi histamin dözümsüzlüyü və aşağı DAO istehsalının idarə olunması üçün başqa bir strategiyadır.

Yüksək səviyyədə histamin ehtiva edən və histamin salınmasını tetikleyebilen bəzi qidalara aşağıdakılar daxildir ():

• pivə, şərab və içki kimi alkoqollu içkilər
• turş turşusu, turşu, qatıq və kimchi kimi fermentləşdirilmiş qidalar
• qabıqlı balıq
• süd
• pendirlər və hisə verilmiş və müalicə olunan ətlər kimi yaşlı qidalar
• buğda
• fıstıq və kaju kimi fındıq
• sitrus meyvələri, banan, papaya və çiyələk daxil olmaqla müəyyən meyvələr
• pomidor, ispanaq, badımcan və avokado daxil olmaqla müəyyən tərəvəzlər
• müəyyən qida əlavələri, boyayıcılar və qoruyucu maddələr

Aşağı histaminli bir pəhrizdə icazə verilən yemək seçimləri məhdud ola bildiyindən, qidalanma çatışmazlığı və həyat keyfiyyətinin aşağı düşməsi riski ilə qarşılaşa bilərsiniz (1,).

Buna görə ciddi bir aşağı histaminli pəhriz yalnız müəyyən qidalara həssaslığı qiymətləndirmək üçün müvəqqəti istifadə olunmalıdır.

Histamin dözümsüzlüyü olan bəzi insanlar az miqdarda yüksək histaminli qidalara dözə bilərlər.

Bir aradan qaldırılma pəhrizi, hansı qidaların ən çox simptomları tetiklediğini və sonsuza qədər qarşısını almaq lazım olduğunu və az miqdarda yeməyə davam edə biləcəyinizi müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

İdeal olaraq, bu proses komplikasyonların qarşısını almaq üçün ixtisaslı bir tibb işçisinin rəhbərliyi altında tamamlanır.

DAO funksiyasını dəstəkləmək və histamin maruziyetini azaltmaq üçün qidalanma müalicələrinə, aradan qaldırılması pəhriz protokolları və DAO funksiyasını artırdığı bilinən spesifik qida maddələrinin kifayət qədər qəbulu daxildir.

Təhlükəsizlik tədbirləri və dozaj tövsiyələri

DAO əlavələri üzərində aparılan işlərdə sağlamlığa mənfi təsirlər bildirilməyib.

Bununla birlikdə, tədqiqat hələ azdır, bu səbəbdən bu əlavə üçün dozajla bağlı dəqiq bir fikir birliyi hələ qurulmamışdır.

Mövcud tədqiqatların əksəriyyətində gündə 2-3 dəfə yeməkdən əvvəl (,,) 4.2 mq DAO dozaları istifadə edilmişdir.

Beləliklə, oxşar dozajlar bir çox insanlar üçün çox güman ki, təhlükəsizdir, lakin bu onun 100% risksiz olduğu anlamına gəlmir.

ABŞ kimi bəzi ölkələr qida əlavələrini tənzimləmir. Bu səbəbdən, seçdiyiniz məhsulun, ABŞ Farmakopeyası Konvensiyası (USP) kimi üçüncü bir şəxs tərəfindən təmizliyi və keyfiyyəti üçün sınaqdan keçirilməsini təmin etmək yaxşı bir fikirdir.

Pəhrizinizə yeni bir əlavə gətirmədən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.

Gündə 2-3 dəfə yeməkdən əvvəl 4.2 mq DAO dozaları mənfi reaksiya bildirilmədən araşdırılmışdır. Bununla birlikdə, DAO dozası üçün dəqiq bir konsensus qurulmamışdır.

Aşağı xətt

DAO əlavələri histamin dözümsüzlüyünü və ya DAO çatışmazlığını müalicə edə bilməz, ancaq qida və içkilərdən olan xarici histamin mənbələrini parçalayaraq simptomları yüngülləşdirə bilər.

Effektivliyini, təhlükəsizliyini və dozasını müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var, baxmayaraq ki, hazırkı tədqiqatlar heç bir mənfi təsir göstərmir.

Sağlamlıq tərzinizə yeni bir əlavə və ya dərman əlavə etmədən əvvəl ixtisaslı bir tibb işçisinə müraciət etməyinizə əmin olun.