Toyuq yağı: faydaları, yan təsirləri, ehtiyat tədbirləri və dozaları

MəZmun

• Toyuq yununun faydaları
• Həzm və kilo itkisini dəstəkləyə bilər
• Xəstələndiyiniz zaman faydalı ola bilər
• İltihabı azalda bilər
• Mikroblarla mübarizə apara və yaraların sağalmasına kömək edə bilər
• Düşmə və ehtiyat tədbirləri
• Toyuq yağı üçün istifadə və dozalar
• Dərinizə birbaşa tətbiq edin
• Şişmiş bir yağ düzəldin
• İsti çay kimi istehlak edin
• Xam yarpaqları yeyin
• Alt xətt

Chickweed (Stellaria media (Linn.) Villars - həmçinin starweed, atlaz çiçəyi və ya siçan qulağı adlanır - qərənfil ailəsində ümumi bir ot.

Yerdən aşağıya böyüyür, tüklü bir gövdəyə malikdir və kiçik, ulduz formalı, ağ çiçəklər çıxarır. Əsasən Şimali Amerika və Avropada rast gəlinir.

Chickweed'in bir çox kulinariya və xalq müalicəsi əsrlərə aid tarixi istifadə olunur.

Bu məqalədə cücə yeməyin faydaları, istifadəsi, potensial yan təsirləri və tövsiyə olunan dozaları və həzz almağın yolları nəzərdən keçirilir.

Toyuq yununun faydaları

Chickweed tərkibində bir çox bitki birləşmələri var - fitosterollar, tokoferollar, triterpen saponinlər, flavonoidlər və C vitamini - bunların faydalarına cavabdeh ola bilər (1, 2).

Həzm və kilo itkisini dəstəkləyə bilər

Bir araşdırmada, siçanlarda şifahi olaraq hazırlanan toyuq yağı ekstraktının progesterona səbəb olan obeziteye qarşı çıxdığı aşkar edilmişdir.

Progesteron ilə piylənmə olan siçanların hamısında bədən çəkisi, bədən yağları və qaraciyər yağlarında ciddi artımlar yaşanmışdır.

Bununla birlikdə, bir kilo funt üçün 90-180 mq toyuq yağı ekstraktı verilmişdir (hər kiloqram üçün 200-400 mq) bu ölçmələrdə nəzarət və progesterona müalicə edilmiş qruplarla müqayisədə bu ölçülərdə əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə edilmişdir (2).

Bundan əlavə, yüksək yağlı bir pəhriz bəslənən siçanlarda 6 həftəlik bir araşdırma qrupu (3) ilə müqayisədə dondurulmuş qurudulmuş toyuq suyu istehlakı, bədən yağında və ümumi və LDL (pis) xolesterol artımının və artmasının qarşısını aldığını müəyyən etdi.

Bu piylənmə əleyhinə təsirlər, toyuq suyu içərisindəki həzmini maneə törədən fermentlər nəticəsində bağırsaqlarda pəhriz yağlarının və karbamın gecikmiş sorulmasına səbəb oldu (3).

Xəstələndiyiniz zaman faydalı ola bilər

Qırtlaq hiss edirsinizsə və balgamın yaranmasını hiss edirsinizsə, toyuq yağı faydalı ola bilər.

Bəzi heyvan və test borusu tədqiqatları, toyuq yununun yaxşı bir ekspektoran olduğunu göstərir, yəni mucusun boşalmasına kömək edə bilər və bununla da öskürəkdə kömək edir (3, 4).

İltihabı azalda bilər

Bir araşdırmadan məlum oldu ki, bütün toyuq yağı şişmiş bölgələrə və ya hətta sınıq sümüklərə suvaq kimi tətbiq olunaraq iltihab əleyhinə, qıcıqlanmaya qarşı və sakitləşdirici təsir göstərə bilər (5).

Digər bir araşdırmada, bütün bitkinin bronxit (6) kimi iltihablı dəri, oynaqlar və tənəffüs yolları xəstəliklərində istifadə edildikdə iltihabla mübarizə apara biləcəyi müşahidə edildi.

Mikroblarla mübarizə apara və yaraların sağalmasına kömək edə bilər

Chickweed mikroblarla mübarizə apara bilər və yaralara və infeksiyalara şəfa verə bilər. Bu məqsədlər üçün əsrlər boyu ənənəvi Çin təbabətində, ilk növbədə dəri xəstəlikləri və dermatit üçün istifadə edilmişdir (7).

İrlandiyada və İngiltərədə cücə yağı dəri problemlərini yüngülləşdirmək, yaraların yaxşılaşmasını sürətləndirmək və qıcıqlanmanı və qaşınma azaldır.

Bir test borusu araşdırmasında təzə toyuq yağı suyu tətbiq edərək Hepatit B virusu (HBV) ilə mübarizə apara biləcəyi müəyyən edildi. Suyu 6 gün ərzində HBV yoluxmuş qaraciyər hüceyrə xəttinə tətbiq etmək HBV artımını və istehsalını 25% -dən çox azaltdı (7).

Chickweed uzun müddət şəfa və sakitləşdirici məqsədlər üçün istifadə edilmişdir, məsələn, iltihabı azaltmaq və mikroblarla mübarizə. O, həmçinin çəki saxlamağı təşviq edə bilər və xəstə olduğunuz zaman ekspektor kimi çıxış edə bilər.

Düşmə və ehtiyat tədbirləri

Toyuq yağı həddindən artıq miqdarda istehlak bulantı, mədə pozğunluğu, ishal və qusmaya səbəb ola bilər. Üstəlik, bitki bəzi insanlarda mədəyə xələl gətirə biləcək birləşmələr olan saponinlərdə yüksəkdir (2, 8).

Həm də cücə yağı birbaşa dəri üzərində istifadə edilməsinin bir allergiyaya səbəb ola biləcəyi bildirildi.

Bundan əlavə, toyuq yağı istifadəsinin hamilə və ya ana südü ilə qidalanan uşaqlar və ya qadınlar üçün təhlükəsiz olduğuna dair kifayət qədər dəlil yoxdur, buna görə də bu populyasiyalar mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün bitkidən uzaq durmalıdırlar.

Toyuq yağı bəzi insanlarda mədəyə və ya qıcıqlanmış dəriyə səbəb ola bilər. Bu populyasiyalarda onun təhlükəsizliyinə dair dəlil olmaması səbəbindən uşaqlar və hamilə və ana südü verən qadınlar tərəfindən yol verilməməlidir.

Toyuq yağı üçün istifadə və dozalar

Chickweed bir sıra yollarla istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki, uyğun bir doz təyin etmək üçün heç bir klinik dəlil yoxdur. Unutmayın ki, istifadə etməzdən əvvəl tibb işçisi ilə danışmaq yaxşıdır.

Dərinizə birbaşa tətbiq edin

Bütün toyuq yağı bitkisi iltihabı azaltmaq üçün birbaşa qıcıqlanmış dəriyə tətbiq oluna bilər.

Dəridə soyuducu və quruducu bir təsirə sahib olduğu deyildiyi kimi, ısırıqları, yanıqları, kəsikləri və qaşıntıları sakitləşdirmək üçün istifadə edilə bilən toyuq duzlu salfetləri və ya məlhəmləri də tapa bilərsiniz.

Şişmiş bir yağ düzəldin

Chickweed infuziyası ilə yağ bir hamama əlavə edilə bilər və ya dərinizə tətbiq oluna bilər.

Tuzlanmış cücə yağı etmək üçün 2 stəkan (100 qram) təzə cücə yağı yarpaqlarını doğrayın və təxminən 24 saat islatmaq üçün tezgahınıza qoyun.

Sonra, yarpaqları 1/4 fincan (270 qram) hindistan cevizi yağı ilə qarışdıraraq hamarlanana qədər qarışdırın. Bu qarışığı ikiqat qazanda qızdırın. İstiliyi söndürün və qarışığın 3 saat oturmasına icazə verin. İstiləşmə və oturma addımını 4 dəfə təkrarlayın.

Yağ yaşıl bir hue aldıqda istifadə etməyə hazırdır. Bu nöqtədə, hər hansı bir böyük yarpaq parçasını çıxarmaq üçün süzün.

Qeyd edək ki, efir yağları bir daşıyıcı yağı ilə seyreltilməlidir və heç vaxt yeyilməməlidir, çünki onlar yalnız aktual istifadə üçündür.

Ayrıca, yağın topikal tətbiqindən əvvəl bir dəri allergiyası sizin üçün bir yamaq testi edə bilər. Buraya maddəni bir yama tətbiq etmək daxildir, sonra mənfi reaksiya verə biləcəyinizi müəyyən etmək üçün dərinizə tətbiq olunur.

Efir yağlarının dəyişkən bir raf ömrü olduğu halda, hava ilə örtülü bir qapaq ilə steril bir qabda sərin, qaranlıq bir yerdə düzgün bir şəkildə saxlanılırsa, ən çox növ ən azı 1 il davam edir.

İsti çay kimi istehlak edin

Chickweed yarpaqları ağrıları azaldacaq, iltihabı azaldır və sakitləşdirici, sakitləşdirici təsir göstərən çay hazırlamaq üçün isti suda dəmlənə bilər.

Öz toyuqlu çayınızı hazırlamaq üçün 1 stəkan (300 qram) cücə yarpağını 3 stəkan suya (710 ml) əlavə edin və orta istilikdə təxminən 10 dəqiqə qaynamaq. Yarpaqları süzün və zövq alın.

Köhnə bitki mənşəli folklor, hər 2-3 saatda bir fincan çaydan ləzzət almağı təklif edir, baxmayaraq ki, potensial faydalarını əldə etmək üçün onu nə qədər içmək lazım olduğunu araşdırma yoxdur.

Xam yarpaqları yeyin

Doğranmış noxud yarpaqlarını şorba, yumurta reseptləri, makaron və ya pizza kimi yeməklərə əlavə edə bilərsiniz.

Həm də pesto və ya hummus kimi diblərə və souslara qarışdırıla bilər.

Toyuq yağı bir yağa tökülə bilər, çay halına gətirilir, birbaşa dəriyə tətbiq olunur və ya xam yeyilir. Qeyd etmək vacibdir ki, efir yağları yalnız aktual istifadə üçündür və istehlak edilməməlidir.

Alt xətt

Chickweed, bir sıra potensial faydaları təqdim edən ümumi bir alaq otudur.

Bir çox insan bitkinin iltihabı azaltmasına və qıcıqlanmış dərini sakitləşdirməsinə köməkçi olduğunu görür. Üstəlik, heyvan və test borusu tədqiqatları bunun xəstəliklərin müalicəsində və piylənmənin profilaktikasında tətbiq oluna biləcəyini göstərir.

Chickweed birbaşa dərinizə tətbiq oluna bilər, çay halına gətirilir, xam yeyilir və ya aktual istifadə üçün bir yağa tökülür.

Bununla birlikdə, digər otlar kimi, səhiyyə təminatçınızın razılığı olmadan istifadə edilməməlidir. Həm də uşaqlar və hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar bu populyasiyalarda onun təhlükəsizliyinə dair dəlil olmaması səbəbindən istifadə etməkdən çəkinməlidirlər.