Ən yaxşı təbii öskürək müalicəsi

MəZmun

• Öskürək nədir?
• 1. bal
• 2. Probiyotiklər
• 3. Bromelain
• 4. Nanə yağı
• 5. Zefir
• 6. kəklikotu
• 7. Duz və su qarqara
• Öskürəyin qarşısını necə almaq olar
• Doktorunuzu nə vaxt çağıracağınız

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Öskürək nədir?

Ümumiyyətlə öskürək mükəmməl bir normaldır. Bir öskürək boğazınızı balgamdan və digər qıcıqlandırıcılardan təmizləməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə davamlı öskürək allergiya, viral bir infeksiya və ya bakterial infeksiya kimi bir sıra şərtlərə də simptomatik ola bilər.

Bəzən bir öskürək ağciyərlərinizlə əlaqəli bir şey olmur. Gastroesophageal reflü xəstəliyi (GERD) bir öskürəyə də səbəb ola bilər.

Soyuqdəymə, allergiya və sinus infeksiyası səbəbiylə öskürəyi bir sıra həddindən artıq dərmanlarla müalicə edə bilərsiniz. Bakterial infeksiyalar antibiotik tələb edəcəkdir. Bununla birlikdə kimyəvi maddələrdən çəkinməyi üstün edənlər üçün kömək edə biləcək bir neçə ev müalicəsini sadaladıq.

1. bal

Bal, boğaz ağrısı üçün zamana uyğun bir müalicədir. Bir araşdırmaya görə, bir öskürək bastırıcısı olan dekstrometorfan (DM) ehtiva edən dərmanlardan daha təsirli bir şəkildə öskürəyi də rahatlaşdıra bilər.

Evdə 2 çay qaşığı bal bitki çayı və ya ilıq su və limon ilə qarışdıraraq öz çarənizi yarada bilərsiniz. Bal sakitləşdirici edir, limon suyu tıkanıklığa kömək edə bilər. Ayrıca balı qaşıqla yeyə və ya qəlyanaltı üçün çörək üzərinə yaya bilərsiniz.

Bal almaq.

2. Probiyotiklər

Probiyotiklər bir çox sağlamlıq faydası verə bilən mikroorqanizmlərdir. Bir öskürəyi birbaşa yüngülləşdirməsələr də, mədə-bağırsaq floranızı balanslaşdırmağa kömək edirlər. Mədə-bağırsaq florası bağırsaqlarınızda yaşayan bakteriyalardır.

Bu tarazlıq bədən boyunca immunitet sistemini dəstəkləyə bilər. Sübutlar da bunu göstərir Laktobacillus, süd içindəki bir bakteriya, soyuq və ya qrip ehtimalı və polen kimi müəyyən allergenlərə həssaslıq azalda bilər.

Qalın süd böyük bir qaynaqdır Laktobacillus. Bununla birlikdə, ehtiyatlı olmalısınız, çünki süd balgamın qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında və dərman mağazalarında probiyotik əlavələr də ala bilərsiniz. Hər bir əlavə istehsalçının gündəlik tövsiyə olunan müxtəlif qəbulu ola bilər. Probiyotiklər bəzi qatıq növlərinə də əlavə olunur və miso şorbasında və turşu çörəklərində mövcuddur.

Probiyotikləri onlayn tapın.

3. Bromelain

Bir qayda olaraq, ananasın öskürək vasitəsi olduğunu düşünmürsünüz, amma bu, bəlkə də bromelain haqqında heç vaxt eşitmədiyinizə görə ola bilər. Bromelain - yalnız ananasın kökü və meyvəsində olan bir fermentin öskürəyi basdırmaqla yanaşı boğazınızdakı mukusu boşaltmağa kömək edə biləcəyinə dair sübutlar var. Ananas və bromelainin ən çox faydalarından zövq almaq üçün bir dilim ananas yeyin və ya gündə üç dəfə 3,5 unsiya təzə ananas suyu için.

Sinüzit və allergiyaya əsaslanan sinus problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyi, öskürək və mucusa kömək edə biləcəyi iddiaları da var. Ancaq bunu dəstəkləmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur. Ayrıca iltihab və şişkinliyi müalicə etmək üçün də istifadə olunur.

Bromelain əlavələri qan nazikliyi qəbul edən uşaqlar və ya böyüklər tərəfindən qəbul edilməməlidir. Ayrıca, amoksisillin kimi antibiotiklərə də müraciət edirsinizsə, bromelaindən ehtiyatlı olun, çünki bu antibiotikin udulmasını artıra bilər. Həmişə yeni və ya tanış olmayan əlavələr almadan əvvəl həkiminizlə danışın.

Bromelain əlavələri alın.

4. Nanə yağı

Nanə yarpaqları müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Nanə içindəki Mentol boğazı sakitləşdirir və həlledici kimi çıxış edir, mucusun parçalanmasına kömək edir. Nanə çayı içmək və ya buxar banyosundan nanə buxarlarını içməklə faydalana bilərsiniz. Buxar hamamını düzəltmək üçün hər 150 mililitr isti suya 3-4 damcı nanə yağı əlavə edin. Başınıza bir dəsmal çəkin və birbaşa suyun üstündən dərin nəfəs alın.

Nanə yağı üçün mağaza.

5. Zefir

Zefirdən hazırlanmışdır Althaea officinalis, yayda çiçək açan çoxillik. Otun yarpaqları və kökləri qədim dövrlərdən bəri boğaz ağrısını müalicə etmək və öskürəyi basmaq üçün istifadə edilmişdir. Bu iddiaları dəstəkləmək üçün yaxşı nəzarət edilən bir araşdırma yoxdur, ancaq ot ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.

Zefir otunun tərkibində selikli qişa var, bu da boğazı örtür və qıcıqlanmanı sakitləşdirir.

Bu gün zefir kökünü çay kimi və ya kapsul şəklində ala bilərsiniz. İsti çay boğaz ağrısı ilə müşayiət olunan bir öskürəyi sakitləşdirə bilər. Zefir kökü uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.

Zefir köklü çay və ya kapsulları burada əldə edin.

6. kəklikotu

Kəklikotu bəziləri tərəfindən tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə olunur. Bir araşdırma, ivyə ilə qarışdırılan kəklikotu yarpaqlarından alınan mahiyyətin, öskürəkdən qısamüddətli bronxitdən qurtulmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Yarpaqlarda öskürək ilə əlaqəli boğaz əzələlərini rahatlaşdıran və iltihabı azaltan flavonoid adlanan birləşmələr var.

Evdə 2 çay qaşığı əzilmiş kəklikotu yarpaqları və 1 stəkan qaynar su istifadə edərək kəklikotu çayı edə bilərsiniz. Kuboku örtün, 10 dəqiqə dik və süzün.

Kəklikotu çayı tapın.

7. Duz və su qarqara

Çarəsi nisbətən sadə görünsə də, bir duz və su qarışığı öskürəyinizə səbəb olan qaşınan boğazınızı sakitləşdirməyə kömək edə bilər. 1/4 ilə 1/2 çay qaşığı duzun 8 unsiya isti su ilə qarışdırılması qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Diqqət yetirin ki, 6 yaşdan kiçik uşaqlar qarqara etməyi yaxşı bilmirlər. Bu yaş qrupu üçün digər müalicə vasitələrini sınamaq daha yaxşıdır.

Öskürəyin qarşısını necə almaq olar

Bir öskürəyin necə müalicə olunacağını öyrənməkdən əlavə, ilk növbədə onların qarşısını necə almağı öyrənmək istəyə bilərsiniz. Qripdən qorunmaq üçün ümumiyyətlə oktyabr ayından başlayaraq illik qrip vurmağınızdan əmin olun. Başqa addımlar daxil ola bilər:

• Xəstə olanlarla əlaqə qurmaqdan çəkinin. Xəstələndiyinizi bilirsinizsə, başqalarına yoluxmamağınız üçün işə və ya məktəbə getməyin.
• Öskürək və ya asqıran zaman burun və ağzınızı örtün.
• Nəmlənməmək üçün bol maye içmək.
• Evinizin, işinizin və ya məktəbinizin ümumi sahələrini tez-tez təmizləyin. Bu, tezgahlar, oyuncaqlar və ya mobil telefonlar üçün xüsusilə doğrudur.
• Əllərinizi tez-tez yuyun, xüsusən öskürək, yemək, vanna otağına getmək və ya xəstə birinə qulluq etməkdən sonra.

Allergiya ilə sizə təsir edən alerjeni təyin edərək onlara məruz qalmamaqla alovu azalda bilərsiniz. Ümumi alerjenler arasında ağaclar, polen, toz ağları, heyvan xəzləri, kif və böcəklər var. Allergiya atışları da faydalıdır və allergenlərə qarşı həssaslığınızı azalda bilər. Hansı planın sizin üçün uyğun olduğunu həkiminizlə danışın.

Doktorunuzu nə vaxt çağıracağınız

Öskürək nəfəs almaq qabiliyyətinizə təsir edərsə və ya qan öskürürsə təcili tibbi yardım axtarın. Tənəffüs yollarının infeksiyası bədənin ağrıları və ateşi ehtiva edir, halbuki allergiya olmur.

Öskürəyinizə əlavə olaraq aşağıdakı simptomlar yaşayırsınızsa, ilkin tibbi yardım həkiminizə baxın:

• titrəmələr
• susuzlaşdırma
• qızdırma 101 və ring; F (38 & ring; C)
• xəsislik və ya ümumi halsızlıq hissi
• qoxulu, qalın, yaşıl və ya sarı rəngli balgam olan məhsuldar öskürək
• zəiflik