Çuğundur suyu növbəti məşq içkisidirmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bazarda məşq performansına və sağalmasına kömək edəcəyini vəd edən bir çox içki var. Şokoladlı süddən aloe vera suyuna, hindistan cevizi suyuna və albalı suyuna qədər, hər neçə ayda bir yeni "super" içki içdiyiniz görünür. Ancaq çuğundur suyu haqqında eşitmisinizmi? Jurnalda aparılan bir araşdırmaya görə İdman və İdmanda Tibb və Elm, çuğundur suyu içmək rəqabətli səviyyəli velosipedçilərə müəyyən məsafəni sürmək üçün lazım olan vaxtı azaltmağa kömək edir. Tour de France -ın tam vaxtı gəldi ...

Tədqiqatçılar iki dəfə sınaqda yarışarkən doqquz klub səviyyəli rəqabətli kişi velosipedçini araşdırdılar. Hər sınaqdan əvvəl velosipedçilər yarım litr çuğundur suyu içirdilər. Bir sınaq üçün kişilərin hamısında normal çuğundur suyu vardı. Digər sınaq üçün - velosipedçilərin xəbəri olmadan - çuğundur suyunun əsas tərkib hissəsi olan nitrat çıxarıldı. Və nəticələr? Velosipedçilər adi çuğundur şirəsi içdikdə, dəyişdirilmiş çuğundur şirəsi içən zamanla müqayisədə eyni səy üçün daha yüksək güc çıxışı əldə etdilər.

Əslində, minicilər adi çuğundur suyu içərkən dörd kilometrdən orta hesabla 11 saniyə, 16.1 kilometrdən 45 saniyə daha sürətli idilər. Bu o qədər də sürətli görünməsə də, unutmayın ki, keçən il Tour de France -da 90 saatdan çox pedal sürdükdən sonra ilk iki sürücünü cəmi 39 saniyə ayırdı.

Tour de France tam sürətlə çuğundur suyu ilə tamamilə təbii və qanuni bir maddə olduğu üçün, yeni isti super idman içkisi olub-olmayacağını düşünürük!

Üçün nəzərdən keçirin