17 Gözəllik Göstərişləri 50+ Qadınlar 20 yaşında özləri üçün

MəZmun

• Yatmazdan əvvəl makiyajınızı götürün
• Xoşbəxtliyiniz parlaq olsun
• Dəriyə qulluq qaydalarınız bahalı olmalı deyil
• Bir qoltuq detoksunu sınayın
• Lebofskinin qoltuqaltı detoks resepti
• Üzünüzü düzgün şəkildə yuyun
• Bir vitamin C serumundan istifadə edin
• Əllərinizi günəşdən qoruyun
• CBD məhsulları ilə təcrübə
• Yuxarı SPF-də
• Saçlarınızı peşəkarlıqla düzəldin
• Cigs atlayın
• Daha çox yeyin və xam yeməyin
• Təmiz bir dəriyə qulluq qaydasını sınayın
• Daha çox su içmək
• Akupunktur ilə təcrübə edin
• Üzünə durma
• İstəyirsinizsə, cərrahiyyə müalicəsinə cəhd edin

Diş pastası qoymadan, təməllə dolu bir üz ilə mürgüləməyimizə və təmiz bir ifadə düşünməyimiz bizi cavan saxlayır, hamımızın dərimizə yaxşı və pis işlər görmüşük, bunun uzun müddətli olmasının vacib olmadığını düşünürük.

Yaxşı, uzun müddət burada! Aşağıda, 50 yaşdan yuxarı olan qadınlar dəriləri və gözəllik müdrikliklərini bölüşürlər.

Yatmazdan əvvəl makiyajınızı götürün

“Mən təlim keçmiş estetisiyəm. Mənim tövsiyəm həmişə makiyajla yatmamaqdır, əks halda oyandığınız zaman məsamələriniz tıxanacaq və üzünüz çirkli və şişkin görünəcəkdir. Bunun çətin yol olduğunu öyrəndik! " - Darlene Tenes, 55 yaş

Təsdiqləndi: Günün makiyajını və çirklənməsini təmizləmək dərinizi yaşlandıran və ya qıcıqlandıra bilən qıcıqlanmanı azalda bilər. Keçən il bir nümunə araşdırması, 25 illik qeyri-kafi tuşun çıxarılmasının böyük qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyini müəyyən etdi.

Xoşbəxtliyiniz parlaq olsun

“Hər kəs mənə deyirlər ki, mənim yaşıma görə cavan görünürəm. Düşünürəm ki, həmişə gülən və gülən insanam. Nə qədər xoşbəxt görünsən, cavan görünürsən! Həyatımda çox illəri gülümsəmədən boşa çıxartdım. " - Ann Wolinsky, 64

Təsdiqləndi: Qarğa ayaqlarından çəkinməyə ehtiyac yoxdur! Qırışlar bizim ümumi mövqeyimizi göstərir və təbəssümlərimiz səbəbiylə qırışlar görünürsə, xoşbəxtliyimizin daimi bir işarəsi daha yaxşıdır.

Dəriyə qulluq qaydalarınız bahalı olmalı deyil

“Dəriyə qulluq məhsulları zövqlü və ya bahalı olmalıdır! Əsas yağlardan və digər təbii, bitki mənşəli məhsullardan istifadə edərək üzümü yuyur və losyonlar edirəm. Məsələn, üzvi, təmizlənməmiş hindistan cevizi yağı və lavanda efir yağını birləşdirərək gündəlik nəmləndiricimi etdim. " - Jill Lebofsky, 49

Təsdiqləndi: Büdcənizdən kənar bir dəriyə qulluq qaydası sizin üçün gündəlik deyil. Eyni şəkildə, hər kəs məşhur maddələrə fərqli bir yanaşma və dözümlülük göstərir.

Hindistancevizi yağı comedogenic olduğu üçün dəri üçün hindistan cevizi yağı ətrafındakı dəlillər qarışıqdır, yəni məsamələri ləkələyə və sızanaqlara, qara nöqtələrə və ya ağ nöqtələrə səbəb ola bilər. Lavanda efir yağı ilə qarışdırıldıqda iltihab və yaralarla mübarizədə də kömək edə bilər. Gündəlik sınayın, amma yamaq testini unutma.

Bir qoltuq detoksunu sınayın

"Qırışını dayandırmaq üçün ildə ən azı bir dəfə bir qoltuq detoksu edirəm. Bu təbii dezodorantların effektivliyini artırdığına görə daha zəhərli dezodorantlardan istifadə etməyim lazım deyil. Kim dezodorantının daha təsirli olmasını istəməz? ” - Lebofski

Təsdiqləndi: Armpit detoksları qoxulara və dezodorantların yığılmasına kömək edə bilər, ancaq effektivliyə dair əmin bir cavab axtarırsınızsa, hazırda bunlar yoxdur. Bununla birlikdə, tərləmə məsələsini şəxsi bir məsələ hesab edirik - çuxurları hiss etmək istədikdə bir maska ​​sadəcə ehtiyacınız ola bilər.

Lebofskinin qoltuqaltı detoks resepti

• "Armit detoksu üçün 1 qaşığı bentonit gili, 1 xörək qaşığı alma sirkəsi, 5 damla limon və ya çay ağacı yağı və 1 ilə 2 çay qaşığı su birləşdirirəm. Sonra təmiz qollara yapışdırıram və 5 ilə 20 dəqiqə buraxıram. "

Üzünüzü düzgün şəkildə yuyun

"Heç vaxt ümumi sabun köməyi ilə üzünüzü yuymayın! Dərinizi quruyacaq. Məsələn, mən duşdan əvvəl daha incə üz köpüklü təmizləyicidən istifadə edirəm, sonra isə duş suyunun altında yuyunuram. " - Patrisiya Cole, 76

Təsdiqləndi: Sabunlar üz üçün formalaşmadıqda, pH balansınızı qarışdıra bilər və quruya bilər. Yağ təmizləyicilərindən sonic fırçalara qədər üzünüzü yuymağın bir çox başqa yolu var. Üzünüzü yuyan 15-in yoxlanacağını yoxlayın.

Bir vitamin C serumundan istifadə edin

"Ən açıq tövsiyə, mümkün qədər günəşdən kənarda qalmaqdır. Ancaq günəş zərərinin təsirini minimuma endirən bir məhsulun olduğunu görmüşəm: C vitamini serumu. Ən çox sevdiyim məhsul, hər səhər bir neçə damcı tətbiq etdiyim Skinceuticals CE Ferulic serumudur. Əslində 60 yaşım var və onlara deyəndə heç kim mənə inanmır! ” - Silvia Tobler, 60

Təsdiqləndi: Vitamin C dəriniz üçün ən yaxşı nəmləndirici, işıqlandırıcı və möhkəmləndirici antioksidan maddələrdən biridir. E vitamini və ferul turşusu ilə birlikdə - məhsulu sabitləşdirməyə kömək edir - sağlam dəriniz üçün qazancdır.

Əllərinizi günəşdən qoruyun

"Kaş ki, əllərim və bütün mümkün günəşə məruz qalma və sürmə zamanı baş verə biləcək zərərlər haqqında düşünərdim! Əllərindəki günəşdən qoruyan və ya əlcəklə sürtməklə daha səyli olardım. ” - Margina Dennis, 51

Təsdiqləndi: Əllərin üstündə, qulaqcıqlar, boyun, sinə və göz qapaqları bir çox insanın günəşdən qoruduğunu unutduqları digər sahələrdir.

CBD məhsulları ilə təcrübə

"Bu məhsullar bir az pricier ola bilər, lakin nəmləndirərkən, incə xəttləri azaltmaqda, [və dəri sızanaqları da daxil olmaqla qıcıqlanmaları və iltihabı azaldarkən] müalicəvi faydalar verə bilər. Ən çox sevdiyim iki məhsul Təmiz Coconut'un CBD losyonları və No Borders Natural'ın nəmləndiricisidir. Çalışmağa dəyər. " - Aliza Sherman, 53 yaş

Təsdiqləndi: CBD, nəmləndirici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə gözəllik məkanında yüksələn və yaxınlaşan bir rəqibdir - baxmayaraq bölgənizdə olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Quru dərisi olan insanlar xüsusilə faydalı ola bilər. Ancaq ən yaxşısı uzaqdır və retinol kimi sınanmış və əsl maddələri əvəz etməməlidir.

Yuxarı SPF-də

"Ən böyük tövsiyəm günəşdən kənarda qalmaq və ya günəşdə olanda yaxşı günəşdən qoruyan paltar geyinməkdir. 55 yaşım var və günəşin təsirindən günəş ləkələri var. Bir çox dostum və mən günəşin həddindən artıq və ya erkən qırışlarına sahibik. Uşaq yağı ilə örtülmüş günəşdə yatırdıq! Kaş ki, bütün il boyu günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etdiyimə diqqət etmək əvəzinə çox istəyərdim. " - Maria Leonard Olsen, 55 yaş

Təsdiqləndi: UB şüaları fotoşəkil çəkməyə və dəri ziyanına bir nömrəli töhfədir. Gündəlik günəşdən qoruyan vasitələrlə qorumaq, qırışlar, hiperpiqmentasiya, ləkələr, zərər və yanma kimi sürpriz dəri dəyişikliklərinin qarşısını almağın asan bir yoludur.

Saçlarınızı peşəkarlıqla düzəldin

"Gənc olduğumda saçlarımı Sun-In və limon suyu ilə örtərək günəşdə yatırdım. Ancaq bu yalnız saçlarınızı qurudur və qırılmasına səbəb olacaqdır! Kaş ki, əvvəllər saçlarımı rəngləndirmək üçün peşəkar bir saç düzümü işinə başlasaydım. ” - Patty Bell, 58

Təsdiqləndi: Göy qurşağı saçını düzəltməyiniz və ya xırda bozları örtmək istəsəniz, peşəkar bir mütəxəssislə məsləhətləşməyə dəyər. Saç müalicəsi, kimyəvi maddələrlə müalicə olunmadığınızdan asılı olmayaraq, toxumalarınızdan, qalınlığınızdan və ümumi saç sağlamlığınızdan asılı olaraq dəyişə bilər. Doğru müalicə haqqında bir professionalla danışmaq, uzun müddətdə pulunuzu qənaət etməklə başa çata bilər.

Cigs atlayın

“Siqaret çəkməyin. Həmişə. Çıx! Dəri və dişləriniz üçün çox pisdir. " - Zəng

Təsdiqləndi: Siqaretdəki maddələr dərinizin qurumasına səbəb olur ki, bu da vaxtından əvvəl yaşlanmağa səbəb olur. Və dişlərinizi sarı rəngə sala bilər ki, bu da sizi qocaldır.

Daha çox yeyin və xam yeməyin

“Kaş ki, pəhrizin gələcək sağlamlığım və qocalmağıma təsir edəcəyini bilsəydim. Həmişə deyirəm, '20 yaşlarımda 40 yaşımda öyrəndiklərimi bilsəydim, bu gün 10 yaşımda olardım' deyərdim.Həqiqətən düşünürəm ki, pəhrizimə daha çox xam qidalar əlavə etməyim bir kənar, daha çox enerji verir və ümumi iltihabı azaldır. Üstəlik, sağlam bir kilo almağa kömək edir. " - Kerol Alt, 58

Təsdiqləndi: Xam bir pəhriz, elmin ürək sağlamlığı, çəki saxlanması və həzmi yaxşılaşdırmaqda kömək etdiyi meyvə və tərəvəzlərə yönəlmişdir. Əgər siz onsuz da deyilsinizsə, daha çox xam tərəvəz və bütöv yeməklər yeməyiniz heç vaxt acıqlanmaz, ancaq bir istiqamətə çox getməyin. Xam bir vegetarian diyeti qidalanma baxımından balanssız olma riskinizi artırır.

Təmiz bir dəriyə qulluq qaydasını sınayın

"Mən 11 sentyabr kimi bir məmə xərçəngi xəstəliyindən xilasam^min dul. Həyatımda travma keçirdim, amma həyatımı sağlam və dinc yolla keçirirəm və yaşıma görə nə qədər cavan olduğumu daima söyləyirəm. Düşünürəm ki, bunun səbəbi dəriyə qulluq baxımından dərimə parlaqlıq və aydınlıq gətirməyə kömək edən təmiz maddələrlə istifadə etməyimdir. " - Meryl Marshall, 60 yaş

Təsdiqləndi: Təmiz gözəllik sənayedə gəzişən bir sözdür, amma nə deməkdir? Əsasən "toksik olmayan" və tez-tez "bütün təbii" olmağa gəlir. Çoxları üçün məhsulun dərisini qıcıqlandırmayacağı etibarlı bir göstəricidir. Lakin, bu şərtlər FDA tərəfindən tənzimlənmir, buna görə bir məhsulu səbətinizə əlavə etməzdən əvvəl araşdırma aparmaq vacibdir.

Daha çox su içmək

“Mən hər gün bir gallon su içməyi hədəfləyirəm. Dərimi dolğunlaşdırır və daha çox enerji verir. " - Tracee Gluhaich, 53 yaş

Təsdiqləndi: Kifayət qədər su içmək vücudunuzun optimal işləməsinin ən yaxşı yollarından biridir. Qəbizliyi aradan qaldırmağa və vücudunuzdan daha sürətli tullantı almağa, parıltılarınızı qorumaq üçün susuzlaşmış dərinin qarşısını almağa və daha çox kömək edə bilər.

Akupunktur ilə təcrübə edin

"Akupunktur mənim dərimə çox kömək etdi. Dərimin toxumasının və keyfiyyətinin yaxşılaşdığını, kiçik xətlərin olduqca nəzərəçarpacaq dərəcədə yumşalmağa başladığını gördüm. Bunu izah etməyin ən yaxşı yolu, dərimin 10 il geri döndüyünü hiss etməyimdir. Daha dolğun, daha aydın və özümü daha təzə və oyaq hiss edirəm. Mən mütləq üz akupunkturunu məsləhət görürəm. Kaş ki, dərim yaşını göstərməyə başlayan kimi tapsaydım ”. - Lisa A, 50

Təsdiqləndi: Üz akupunkturunun dərini parlaqlaşdırması, kollagenin stimullaşdırılması, çənə gərginliyini azaltması və ümumi görünüşü yumşaldır. Bu faydaları tam başa çatdırmaq üçün kifayət qədər araşdırma olmasa da, elm perspektivli görünür.

Üzünə durma

"Artıq boyunuzu nəmləndirin ki, daha sonra örtməkdən qorxma. Məncə, qadının yaşlandıqca ən sevimli hissələrindən biri də "portret" sahəsidir - büstün başından iynəyədək.

İntibah rəsmləri haqqında düşünün, bu sahəni hər zaman görə bilərsiniz. Ancaq qadınlar yaşlandıqca bu sahəni əhatə edirlər! Dərinizə qulluq qaydalarını boyun altından keçirsəniz, qocaldığınız zaman çiyindən, sevgilinizdən və ya V boyun xəttinizdən daha çox əmin olursunuz. " - Andrea Pflaumer, 71 yaş

Təsdiqləndi: Dəridə sağlamlıq durmur! Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, boyun və sinə bölgəsi, insanların tez-tez günəşdən qoruduğunu unutduğu iki yerdir.

İstəyirsinizsə, cərrahiyyə müalicəsinə cəhd edin

"Mən yaşımızda ola biləcəyimiz ən yaxşı olmağa qəti inanıram. Beş cərrahiyyə əməliyyatı, həm də çoxsaylı kimyəvi və radiasiya mərhələlərindən keçən bir məmə xərçəngi qurbanı olaraq, hər yaşda daxili hiss etdiyiniz kimi xarici tərəfdən yaxşı hiss edə biləcəyiniz üçün kəskin tədbirlər görməməyinizə inanıram. . Xərçəng mediası məni qurutduğuna görə, müalicədən sonra hər cür problemlə, o cümlədən dəri ilə bağlı problemlərlə qarşılaşdım.

Gənc qadınlara verdiyi ən böyük məsləhətim, qeyri-iradi, qeyri-cərrahi texnologiyalar haqqında düşünməyə başlamaqdır ... yəqin ki, normal şəkildə bu barədə düşünməyə başlamazdan əvvəl. Qadınların gözəl texnoloji seçimlərə imza atdığı bir dövrdə yaşamağımızdan çox şanslıyıq! " - Meryl Kern, 62

Təsdiqləndi: Lazerlərə və ya iynələrə hazır olmağınıza baxmayaraq, qeyri-invaziv prosedurlara nəyin getdiyini dəqiq bilmək - bu barədə çox gec öyrənmək əvəzinə ideal dərinizə çatmağınıza əmin olmaq üçün vacib bir addımdır.

Məsələn, 20 yaşınızda Botoksa qarşı olmaq asandır, ancaq 30 və 40-larınızda bəzən eksponent olaraq cildiniz dəyişir. Botox ətrafındakı həqiqətləri bilmək perspektivinizi dəyişə bilər və nəticədə daha çətin bir səyahət təmin edə bilər. Faktları bildikdən sonra Botoks, lazer və ya kimyəvi qabıq istəmədiyinizi kəşf etsəniz, başqa bir şeyin olmadığını başa düşərək dünyaya özünüzə rahatlıq və inam təmin edə bilərsiniz.

Gabrielle Kassel, reqbi oynayan, palçıqda işləyən, protein-hamar qarışdıran, yemək hazırlayan, CrossFitting, New York mərkəzli sağlamlıq yazıçısıdır. O, səhər insanı oldu, Bütöv30 çağırışını sınadı və yedi, sərxoş oldu, fırçalandı, ovuşdurdu və kömürlə yuyuldu, hamısı jurnalistika adına. Boş vaxtlarında özünə kömək kitabları oxuyur, dəzgah basdırır və ya hygge tətbiq edir. Onu İnstaqramda izləyin.