Yalnız böyük depressiv pozğunluğu olan birinin başa düşəcəyi 29 şey

MəZmun

• 1. İnsanların “Çıxarın!” Dediklərini eşitməkdən yoruldunuz. və ya "Özünüzü çəkin!"
• 2. Qripiniz yoxdur, buna görə bütün gün yatmaq heç bir şeyi yaxşılaşdırmır.
• 3. Uşaqları yuvadan çıxarkən bir fanka girən birini tanıyırsınızsa, qeyd etmək üçün onları çıxarırsınız və nöqtəni qaçırdıqlarını izah edirsiniz!
• 4. Həyat hər zaman dəyişir, buna görə də məcbur olmalısan. Yemək üçün səhər yeməyi yeyin.
• 5. Daha çox melanxolik qatına yığmamağı öyrənirsiniz. Çox ağırlaşırlar.
• 6. Əgər kimsə sizə həkimə müraciət etməyinizi desə, siz bunu edirsiniz. Bu işdə sizə kömək edəcəklər.
• 7. Müsbət düşüncə ilə məşğul olursunuz və güzgüdə axmaq üzlər düzəldirsiniz. Çünki səni heç kim görməyəcək.
• 8. Dərmanlarınızı götürüb onlara təpik şansı verirsiniz. Səbirli bir xəstə olmağa çalışırsınız.
• 9. Bir dəstək qrupuna qoşulursunuz.
• 10. Evsiz bir sığınacağa və ya uşaq xəstəxanasına gedib kiməsə ümid verirsiniz.
• 11. Yeni bir şəhərə köçdün, hələ kimsəni tanımırsan. Yəni könüllüsən.
• 12. Bir bala alırsınız.
• 13. Və ya bir bala.

• 14. Sənət dərsləri alır və şəkillərini soyuducuya asırsan.
• 15. Abe Linkoln və Uinston Çörçill də depressiyadan əziyyət çəkirdilər və hər şeyi etdilər.
• 16. Uzun bir vuruşla deyil, yalnız mavi hiss edən sizsiniz. Sən tək deyilsən.
• 17. Bir idman salonuna qoşulursunuz və ya rəqslə məşğul olursunuz. Daha uyğunlaşacaqsınız və özünüzə inamınız artacaq. Cha cha cha!
• 18. Xanımlar, saçınızı darayıb dodaq boyanızın üstünə qoyursunuz. (Bəli, ana.)
• 19. Gents, divandan qalxın və təraş edin. (Bəli əzizim.)
• 20. Gözəl bir təbəssümünüz varsa, istifadə edirsiniz. Heç kim səmimi bir gülümsəməyə müqavimət göstərə bilməz. Birinin gününü edəcək.
• 21. Daimi bir qaşqabaq geyinirsinizsə, dünya ilə paylaşmırsınız. Dünya başqa tərəfə baxacaq.
• 22. Şənliyi sızan insanlarla dolaşmağa çalışırsınız. Yoluxucudur.
• 23. Komikləri oxuyursunuz, televizorda köhnə sitcomlara baxırsınız və ucadan gülürsünüz!
• 24. Həmişə etmək istədiyiniz əyləncəli bir şeyi düşünürsən, sonra da et.
• 25. Həyatınızda həqiqətən xoşbəxt olduğunuz bir vaxtı xatırlayırsınız, sonra arada bir dəfə ora "baş çəkirsiniz". Dadlı bir xatirəni xatırlatmaq üçün bərpaedici bir şey var.
• 26. Bir ləzzət bişirib qonşunuzla paylaşırsınız.
• 27. Sən işə düzəlirsən. Part-time olsa belə.
• 28. Oyun meydançasına gedirsiniz və daxili uşağınızı qucaqlayaraq bacardığınız qədər yellənirsiniz.
• 29. Hər dəqiqəni, hər günü gəldiyi kimi keçirməyə çalışırsınız.

1. İnsanların “Çıxarın!” Dediklərini eşitməkdən yoruldunuz. və ya "Özünüzü çəkin!"

2. Qripiniz yoxdur, buna görə bütün gün yatmaq heç bir şeyi yaxşılaşdırmır.

3. Uşaqları yuvadan çıxarkən bir fanka girən birini tanıyırsınızsa, qeyd etmək üçün onları çıxarırsınız və nöqtəni qaçırdıqlarını izah edirsiniz!

4. Həyat hər zaman dəyişir, buna görə də məcbur olmalısan. Yemək üçün səhər yeməyi yeyin.

5. Daha çox melanxolik qatına yığmamağı öyrənirsiniz. Çox ağırlaşırlar.

6. Əgər kimsə sizə həkimə müraciət etməyinizi desə, siz bunu edirsiniz. Bu işdə sizə kömək edəcəklər.

7. Müsbət düşüncə ilə məşğul olursunuz və güzgüdə axmaq üzlər düzəldirsiniz. Çünki səni heç kim görməyəcək.

8. Dərmanlarınızı götürüb onlara təpik şansı verirsiniz. Səbirli bir xəstə olmağa çalışırsınız.

9. Bir dəstək qrupuna qoşulursunuz.

10. Evsiz bir sığınacağa və ya uşaq xəstəxanasına gedib kiməsə ümid verirsiniz.

11. Yeni bir şəhərə köçdün, hələ kimsəni tanımırsan. Yəni könüllüsən.

12. Bir bala alırsınız.

13. Və ya bir bala.

14. Sənət dərsləri alır və şəkillərini soyuducuya asırsan.

15. Abe Linkoln və Uinston Çörçill də depressiyadan əziyyət çəkirdilər və hər şeyi etdilər.

16. Uzun bir vuruşla deyil, yalnız mavi hiss edən sizsiniz. Sən tək deyilsən.

17. Bir idman salonuna qoşulursunuz və ya rəqslə məşğul olursunuz. Daha uyğunlaşacaqsınız və özünüzə inamınız artacaq. Cha cha cha!

18. Xanımlar, saçınızı darayıb dodaq boyanızın üstünə qoyursunuz. (Bəli, ana.)

19. Gents, divandan qalxın və təraş edin. (Bəli əzizim.)

20. Gözəl bir təbəssümünüz varsa, istifadə edirsiniz. Heç kim səmimi bir gülümsəməyə müqavimət göstərə bilməz. Birinin gününü edəcək.

21. Daimi bir qaşqabaq geyinirsinizsə, dünya ilə paylaşmırsınız. Dünya başqa tərəfə baxacaq.

22. Şənliyi sızan insanlarla dolaşmağa çalışırsınız. Yoluxucudur.

23. Komikləri oxuyursunuz, televizorda köhnə sitcomlara baxırsınız və ucadan gülürsünüz!

24. Həmişə etmək istədiyiniz əyləncəli bir şeyi düşünürsən, sonra da et.

25. Həyatınızda həqiqətən xoşbəxt olduğunuz bir vaxtı xatırlayırsınız, sonra arada bir dəfə ora "baş çəkirsiniz". Dadlı bir xatirəni xatırlatmaq üçün bərpaedici bir şey var.

26. Bir ləzzət bişirib qonşunuzla paylaşırsınız.

27. Sən işə düzəlirsən. Part-time olsa belə.

28. Oyun meydançasına gedirsiniz və daxili uşağınızı qucaqlayaraq bacardığınız qədər yellənirsiniz.

29. Hər dəqiqəni, hər günü gəldiyi kimi keçirməyə çalışırsınız.