Sarsıdıcı

Sürtünmə, dərinin dəriyə, geyimə və ya digər materiallara sürtündüyü yerdə baş verən dəri qıcıqlanmasıdır.

Sürtmək dərinin qıcıqlanmasına səbəb olduqda, bu tövsiyələr kömək edə bilər:

• Kobud geyimlərdən çəkinin. Dərinizə qarşı% 100 pambıq parça geymək kömək edə bilər.
• Gördüyünüz fəaliyyət üçün uyğun bir növ geyim geyinərək cildinizə qarşı sürtünməni azaldır (məsələn, qaçış üçün atletik taytlar və ya velosiped sürmək üçün şort).
• Tipik həyat tərzinizin, idmanınızın və ya idman qaydalarınızın bir hissəsi olmadığı təqdirdə sürtüşməyə səbəb olan fəaliyyətlərdən çəkinin.
• Təmiz və quru paltar geyin. Qurudulmuş tər, kimyəvi maddələr, kir və digər zibillər qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
• Dəri sağalıncaya qədər sürtgəcdən keçən yerlərdə neft jeli və ya uşaq tozu istifadə edin. Bunları hərəkətlərdən əvvəl asanlıqla qıcıqlanan yerlərdə sürtmənin qarşısını almaq üçün istifadə edə bilərsiniz, məsələn, qaçmadan əvvəl daxili budlarınızda və ya yuxarı qollarınızda.

Sürtünmədən dəri qıcıqlanması

• Dərinin zədələnməsi

Franks RR. İdmançıda dəri problemləri. İçəridə: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, red. Netter’s Sports Medicine. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 40-cı hissə.

Smith ML. Ətraf və idmanla əlaqəli dəri xəstəlikləri. İçəridə: Bolognia JL, Schaffer BM, Cerroni L, eds. Dermatologiya. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 88-ci hissə.