Ürək reabilitasiyası

Ürək reabilitasiyası (rehabilitasiya) ürək xəstəliyi ilə daha yaxşı yaşamağınıza kömək edən bir proqramdır. Tez-tez ürək böhranı, ürək əməliyyatı və ya digər prosedurlardan və ya ürək çatışmazlığından qurtulmanıza kömək etmək üçün təyin edilir.

Bu proqramlar ən çox həm təhsili, həm də idmanı əhatə edir. Kardiyak rehabilitasiyanın məqsədi:

• Ürək-damar fəaliyyətinizi yaxşılaşdırın
• Ümumi sağlamlığınızı və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırın
• Semptomları azaldır
• Gələcəkdə ürək problemləri riskinizi azaldın

Ürək reabilitasiyası infarkt və ya digər ürək problemi olan hər kəsə kömək edə bilər. Aşağıdakı bir vəziyyət varsa, ürək reabilitasiyasını düşünə bilərsiniz.

• Ürək böhranı
• Koroner ürək xəstəliyi (CHD)
• Ürək çatışmazlığı
• Angina (sinə ağrısı)
• Ürək və ya ürək qapağı əməliyyatı
• Ürək nəqli
• Anjiyoplastika və stentləmə kimi prosedurlar

Bəzi hallarda, həkiminiz infarkt və ya ürək əməliyyatı keçirdiyiniz təqdirdə sizi reabilitasiyaya yönəldə bilər. Provayderiniz rehabilitasiya barədə danışmırsa, sizə kömək edə biləcəyini soruşa bilərsiniz.

Ürək reabilitasiyası sizə kömək edə bilər:

• Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırın
• Ürək böhranı və ya başqa bir infarkt riskini azaldır
• Gündəlik tapşırıqlarınızı daha asanlıqla yerinə yetirin
• Aktivlik səviyyənizi artırın və sağlamlığınızı yaxşılaşdırın
• Ürək üçün faydalı bir pəhriz yeməyi öyrənin
• Arıqlamaq
• Siqareti buraxmaq
• Aşağı qan təzyiqi və xolesterolu
• Qan şəkəri nəzarətini yaxşılaşdırın
• Stresi azaldın
• Ürək xəstəliyindən ölmə riskinizi azaldır
• Müstəqil qalın

Bir çox tibbi mütəxəssis daxil ola biləcək bir reabilitasiya qrupu ilə işləyəcəksiniz:

• Ürək həkimləri
• Tibb bacıları
• Diyetisyenler
• Fiziki terapevtlər
• İdman mütəxəssisləri
• Peşəkar terapevtlər
• Ruh sağlamlığı mütəxəssisləri

Reabilitasiya qrupunuz sizin üçün təhlükəsiz bir proqram hazırlayacaqdır. Başlamadan əvvəl komanda ümumi sağlamlığınızı qiymətləndirəcəkdir. Təchizatçı imtahan verəcək və sağlamlığınız və xəstəlik tarixçənizlə əlaqədar suallar verə bilər. Ürəyinizi yoxlamaq üçün bəzi testlər də edə bilərsiniz.

Əksər reabilitasiya proqramları 3 aydan 6 aya qədər davam edir. Proqramınız vəziyyətinizə görə daha uzun və ya qisa ola bilər.

Əksər reabilitasiya proqramları müxtəlif sahələri əhatə edir:

• İdman. Mütəmadi idman ürəyinizi gücləndirməyə və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Seanslarınızda təxminən 5 dəqiqəlik bir istiləşmə ilə başlaya bilərsiniz, ardından təqribən 20 dəqiqəlik aerobika. Məqsəd, maksimum ürək dərəcənizin təxminən 70-80% -ə çatmaqdır. Sonra təxminən 5 ilə 15 dəqiqə sərinləyəcəksiniz. Bir az yüngül atletika ilə də məşğul ola bilərsiniz və ya rutininizin bir hissəsi olaraq çəki maşınlarından istifadə edə bilərsiniz. Əvvəlcə məşq edərkən komandanız ürəyinizi izləyəcək. Yavaş başlayacaqsınız və zamanla fiziki fəaliyyətinizi artıracaqsınız. Reabilitasiya qrupunuz, proqramda olmadığınız günlərdə gəzinti və ya həyət işləri kimi digər fəaliyyətlərinizi də təklif edə bilər.
• Sağlam yemək. Komandanız sizə sağlam qida seçimləri etməyi öyrənməyə kömək edəcəkdir. Diabet, obezite, yüksək qan təzyiqi və ya yüksək xolesterol kimi sağlamlıq problemlərini idarə etməyə kömək edəcək bir pəhriz planlamanıza kömək edə bilərlər.
• Təhsil. Reabilitasiya qrupunuz sizə siqareti buraxmaq kimi sağlam olmağın digər yollarını öyrədəcəkdir. Diabet, CHD və ya yüksək qan təzyiqi kimi bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, reabilitasiya qrupunuz sizə bunu necə idarə edəcəyinizi öyrədəcəkdir.
• Dəstək. Reabilitasiya qrupunuz bu həyat tərzi dəyişikliklərində sizə kömək edəcəkdir. Bunlar ayrıca narahatlıq və ya depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Xəstəxanadasınızsa, reabilitasiya proqramınız orada olduğunuz zaman başlaya bilər. Evə getdikdən sonra ərazinizdəki bir reabilitasiya mərkəzinə gedəcəksiniz. Bu ola bilər:

• Xəstəxana
• Bacarıqlı bir tibb bacısı fakültəsi
• Başqa bir yer

Provayderiniz sizi bir reabilitasiya mərkəzinə yönləndirə bilər və ya özünüzü seçməlisiniz. Reabilitasiya mərkəzi seçərkən bir neçə şeyi nəzərə alın:

• Mərkəz evinizə yaxındır?
• Proqram sizin üçün yaxşı bir zamanda mı?
• Mərkəzə asanlıqla gedə bilərsinizmi?
• Proqramda sizə lazım olan xidmətlər varmı?
• Proqram sığortanıza aiddirmi?

Bir reabilitasiya mərkəzinə gələ bilmirsinizsə, evinizdə etdiyiniz bir reabilitasiya forması ola bilər.

Ürək reabilitasiyası; Ürək böhranı - ürək reabilitasiyası; Koroner ürək xəstəliyi - ürək reabilitasiyası; Koroner arter xəstəliyi - ürək reabilitasiyası; Anjina - ürək reabilitasiyası; Ürək çatışmazlığı - ürək reabilitasiyası

Anderson L, Taylor RS. Ürək xəstəliyi olan insanlar üçün ürək reabilitasiyası: Cochrane sistematik icmallarına ümumi baxış. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Klinik mərkəzlərdə və ondan kənarda ürək reabilitasiyası / ikincil profilaktika proqramlarının yönləndirilməsi, qeydiyyatı və çatdırılması: Amerika Ürək Assosiasiyasından prezident məsləhətçisi. Dövriyyə. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Ürək reabilitasiyası / ikincil profilaktika proqramlarının əsas komponentləri: 2007 Yeniləmə: Amerika Ürək Assosiasiyası Məşq, Ürək Reabilitasiyası və Profilaktika Komitəsindən, Klinik Kardiologiya Şurasından elmi bir açıqlama; ürək-damar tibb bacıları, epidemiologiya və profilaktika və bəslənmə, fiziki fəaliyyət və maddələr mübadiləsi; və Amerika Ürək-Damar və Ağciyər Reabilitasiya Dərnəyi. J Cardiopulm Rehabil. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Ürək reabilitasiyası. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Koroner və digər aterosklerotik damar xəstəliyi olan xəstələr üçün AHA / ACCF ikincil profilaktika və riskin azaldılması terapiyası: 2011 yeniləmə: Amerika Ürək Dərnəyi və Amerika Kardiologiya Vəqfi rəhbərliyi. Dövriyyə. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Evdə qurulan ürək reabilitasiyası: Amerika Ürək-Damar və Ağciyər Reabilitasiya Assosiasiyası, Amerika Ürək Dərnəyi və Amerika Kardiologiya Kollecinin elmi açıqlaması. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. İdman əsaslı, hərtərəfli ürək reabilitasiyası. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 54-cü hissə.

• Ürək Reabilitasiyası