Menisküs gözyaşları - qulluq sonrası

Menisküs, diz oynağınızdakı c şəklində bir qığırdaq parçasıdır. Hər dizinizdə ikiniz var.

• Menisküs qığırdağı, oynaqdakı sümüklərin ucları arasında yastıq rolunu oynayan sərt, lakin çevik bir toxumadır.
• Menisküs gözyaşları dizin şok əmici qığırdaqındakı göz yaşlarına aiddir.

Menisküs oynağınızı qorumaq üçün dizinizdəki sümüklər arasında bir yastıq əmələ gətirir. Menisküs:

• Amortizator kimi fəaliyyət göstərir
• Ağırlığı qığırdaqda paylamağa kömək edir
• Diz ekleminizi sabitləşdirməyə kömək edir
• Dizinizi əymək və uzatmaq qabiliyyətinizi qopara və məhdudlaşdıra bilər

Bir menisküs yırtığı meydana gələ bilər:

• Dizinizi bükün və ya həddindən artıq bükün
• Hərəkəti dayandırın və qaçarkən, atlayışdan enərkən və ya dönərkən istiqaməti dəyişdirin
• Diz çökün
• Alçaq yerə əyilib ağır bir şeyi qaldırın
• Futbol məsələsində olduğu kimi dizinizə vurun

Yaşlandıqca menisküsünüz də yaşlanır və yaralanma daha asan ola bilər.

Menisküs zədələnməsi baş verdikdə "pop" hiss edə bilərsiniz. Sizdə ola bilər:

• Derz daxilində diz ağrısı, bu da oynağa təzyiqlə daha da güclənir
• Yaralanma sonrası və ya hərəkətlərdən sonra ertəsi gün meydana gələn diz şişməsi
• Gəzinti zamanı diz eklem ağrısı
• Dizinizi bağlamaq və ya tutmaq
• Çömbəlmək çətinliyi

Dizinizi müayinə etdikdən sonra həkim bu görüntüləmə testlərini sifariş edə bilər:

• Sümüklərin zədələndiyini və dizinizdə artrit varlığını yoxlamaq üçün rentgen şüaları.
• Dizin MRT-si. MRI aparatı dizinizin içindəki toxumaların xüsusi şəkillərini çəkir. Şəkillər bu toxumaların uzandığını və ya cırıldığını göstərəcəkdir.
  

Bir menisküs yırtığınız varsa, sizə lazım ola bilər:

• Şişkinlik və ağrı yaxşılaşana qədər gəzmək üçün qoltuqağacı
• Dizinizi dəstəkləmək və sabitləşdirmək üçün bir dayaq
• Birgə hərəkəti və ayaq gücünü yaxşılaşdırmağa kömək edən fiziki müalicə
• Cırılmış menisküsün düzəldilməsi və ya çıxarılması üçün əməliyyat
• Çömelməyin və ya bükülməyin qarşısını almaq üçün

Müalicə yaşınızdan, aktivlik səviyyənizdən və göz yaşının harada baş verdiyindən asılı ola bilər. Yüngül göz yaşları üçün zədələnməni istirahət və özünə qulluq etməklə müalicə edə bilərsiniz.

Digər göz yaşları üçün və ya yaşınız daha kiçikdirsə, menisküsün düzəldilməsi və ya düzəldilməsi üçün diz artroskopiyasına (əməliyyat) ehtiyacınız ola bilər. Bu cür cərrahiyyə əməliyyatında dizə kiçik kəsiklər edilir. Gözyaşı düzəltmək üçün kiçik bir kamera və kiçik cərrahi alətlər yerləşdirilir.

Menisküs yırtığı, menisküs qığırdaqının hamısı və ya hamısı cırıldığı və ya çıxarılması lazım olan qədər şiddətlidirsə, menisküs transplantasiyasına ehtiyac ola bilər. Yeni menisküs diz ağrısına kömək edə bilər və gələcəkdə artritin qarşısını alır.

R.I.C.E.-i izləyin ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək etmək:

• İstirahət sənin ayağın. Bunun üzərinə ağırlıq verməkdən çəkinin.
• Buz gündə 3 - 4 dəfə hər dəfə 20 dəqiqə diziniz.
• Kompress sahəni elastik bir sarğı və ya sıxılma sarğı ilə sararaq.
• Yüksəlt ayağını ürəyin səviyyəsindən yuxarı qaldıraraq.

Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün ibuprofen (Advil, Motrin) və ya naproksendən (Aleve, Naprosyn) istifadə edə bilərsiniz. Asetaminofen (Tylenol) ağrı ilə kömək edir, şişliklə deyil. Bu ağrı dərmanlarını mağazadan ala bilərsiniz.

• Ürək xəstəliyiniz, yüksək qan təzyiqiniz, böyrək xəstəliyiniz varsa və ya əvvəllər mədə xorası və ya daxili qanaxma varsa bu dərmanları istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
• Şüşədə və ya həkiminiz tərəfindən tövsiyə olunan miqdardan çox QAZANMAYIN.

Ağrıyırsa və ya həkiminiz deyirsə, bütün çəkinizi ayağınıza atmamalısınız. Dincəlmək və özünə qulluq etmək göz yaşının sağalmasına imkan verə bilər. Əl dəyənəklərindən istifadə etməyiniz lazım ola bilər.

Bundan sonra diz ətrafınızdakı əzələləri, bağları və tendonları daha güclü və daha elastik etmək üçün hərəkətləri öyrənəcəksiniz.

Əməliyyatınız varsa, dizinizin tam istifadəsini bərpa etmək üçün fiziki müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Bərpa bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edə bilər. Doktorunuzun rəhbərliyi altında əvvəllər etdiyiniz hərəkətləri edə bilməlisiniz.

Aşağıdakı hallarda həkiminizə zəng edin.

• Şişkinlik və ya ağrı artmışdır
• Özünə qulluq eləməyə kömək etmir
• Diziniz kilidlənir və onu düzəldə bilməzsiniz
• Diziniz daha qeyri-sabit olur

Əməliyyatınız varsa, cərrahınıza müraciət edin:

• 100 ° F (38 ° C) və ya daha yüksək bir atəş
• Kesiklərdən drenaj
• Dayanmayacaq qanaxma

Diz qığırdaq yırtığı - sonrakı qulluq

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Meniskal zədələr. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Fiziki Tibb və Reabilitasiyanın Əsasları: Əzələ-İskelet Bozuklukları, Ağrı və Reabilitasiya. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 72-ci hissə.

Maak TG, Rodeo SA. Menisküs xəsarətləri. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee və Drez’in Ortopedik İdman Tibbi: Əsaslar və Təcrübə. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Alt ekstremitənin artroskopiyası. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell’s Operative Ortopedics. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 51.

• Qığırdaq Xəstəlikləri
• Diz xəsarətləri və xəstəliklər