Ən sevdiyimiz sağlam tapıntılar: Ən yaxşı Paleo dost markaları

MəZmun

• 1. Yaxşı mətbəx
• 2. Maşın bazarı
• 3. Qazan və atəş sümük bulyonu
• 4. Primal Mətbəx barları
• 5. Yuxu müalicəsi
• 6. Quru təsərrüfat şərabları

Robb Wolf, keçmiş bir tədqiqat biokimyaçısı, sağlamlıq mütəxəssisi və New York Timesın ən yaxşı satıcısı "The Paleo Həll" və yeni çıxan "Yemək üçün Simli" müəllifidir.

Əvvəllər Qidalanma və metabolizm və Evolutionary Health jurnalı üçün redaktor vəzifəsini icra edən Wolf, sağlam bir həyat tərzinin qida arxasında olan elmi dərk etməyi bildiyini bilir.

Bir çox insan kilo itkisi üçün paleo pəhrizi qəbul etsə də, Wolf gündəlik həyatdakı bir çox xəstəlik üçün həll yolu olaraq tövsiyə edir. Bəs haradan başlayırsınız? Xoşbəxtlikdən, Wolf'un ən çox sevdiyi marka və məhsul var, buna görə başlamağa və paleo həyat tərzini davam etdirə bilərsiniz. Budur onun ən yaxşı seçmələri və niyə onları sevir.

1. Yaxşı mətbəx

Hər kəsin evdə bişirilən yemək yediyini görmək istərdim, ancaq bir çimdikdə bir şeyə ehtiyacınız varsa nə edərdiniz? İşə yaxşı bir seçim gətirməyi unutmusanız nə olacaq? Yaxşı Mətbəxin parladığı yer budur. Bu insanlar 100 faiz üzvi, tamamilə böyüdülmüş ət və tərəvəz yağı verir və onları inanılmaz təzə və ya dondurulmuş yeməklərə birləşdirir.

2. Maşın bazarı

Bütün ərzaqlar və Costco bir raveda içki içib uşağı olsaydı nə olardı? Biz Thrive Market deyərdik. Bütün ərzaq məhsulları, ərzaqdan camaşırxana yuyucuya qədər, ancaq pərakəndə satışdan 25-50 faiz qiymətində olan bütün etibarlı rəflərinizi sifariş edə bilərsiniz.

3. Qazan və atəş sümük bulyonu

Protein çox vacibdir, amma mümkün olan insanlar amin turşularının düzgün balansını ala bilmirlər. Sümük bulyonu yalnız dadlı deyil və hər hansı bir yaxşı yığılmış mətbəxin əsas xüsusiyyətidir, sağlamlığınız üçün vacib olan amin turşularını tarazlamağa kömək edə bilər. Mən şəxsən Kettle və Atəşin sümük bulyonunu sevirəm!

4. Primal Mətbəx barları

Hər hansı bir çubuğu tövsiyə etmək üçün ümumiyyətlə çətinlik çəkirəm, amma Primal hərəkatının qurucusu Mark Sisson yeni Primal Mətbəx barları ilə özünü qabaqlamışdır. Tünd şokoladdan tutmuş makadamiya qozuna qədər olan bu az karb, yüksək lifli, kollagenlə zəngin olan çörəklər sağlam olduqları qədər dadlıdır.

5. Yuxu müalicəsi

Yaxın dostum Dr Kirk Parsley tərəfindən hazırlanmış, MD, Yuxu Müalicəsi, ən yaxşı gecə yuxusunu əldə etməyə kömək edə bilər. Doktor Cəfəri həkim olmaqdan əvvəl Hərbi Dəniz Qüvvələri idi. Səyahət, stres və bir çox digər amillər səbəbiylə əhəmiyyətli bir yuxu problemi yaşayan aktiv vəzifə SEALS ilə işləyən düstur hazırladı.

6. Quru təsərrüfat şərabları

Uzun müddət şərab içməyə and içdim. Həmişə yuxumu pozan kimi görünürdü və məni "lətif" hiss edirdi. Sonra bir dostum əsasən köhnə Avropa üzüm bağlarında istehsal olunan Quru Farm Şərabları sınamağı təklif etdi. Onların şərabları şəkər azdır, dadı gözəldir və tez-tez yüz illər yaşı ola biləcək üzüm bağlarından gəlir.

Bu maddələr məhsulların keyfiyyətinə görə seçilir və hər birinin üstünlük və eksiklikleri sizin üçün ən yaxşı işləməyinizi müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün sadalanır. Robb Wolf, bu məhsulları satan bəzi şirkətlərlə tərəfdaşdır, yəni yuxarıda göstərilən linklərdən istifadə edərək bir şey aldığınız zaman Robb gəlirlərin bir hissəsini ala bilər.

Robb Wolf müəllif və paleo mütəxəssisi. Nevada, Reno şəhərində yerləşən Xüsusi Sağlamlıq tibb klinikasının direktorlar şurasında xidmət edir və Dəniz Xüsusi Müharibə Mübarizə Proqramının məsləhətçisidir. Wolf, eyni zamanda, Kaliforniya əyalətinin keçmiş çempionu və Braziliya Jiu-Jitsu'da mavi kəmər dərəcəsinə sahibdir. Nevada, Reno, həyat yoldaşı Nicki və qızları Zoe və Sagan ilə birlikdə yaşayır.